Рутин за заштита на крвните садови и ткивата; повеќе

Како работи рутинот и со кои болести помага

Својства и појава во храната
Внес и функции во телото
Користете со болести
Препорачан внес
Предозирање, интеракции и совети за бременост и болести
Резиме
Директориум на студии и извори

Рутин е растителна супстанција која има антиоксидантно и антиинфламаторно дејство врз организмот. Притоа, ги штити клетките, сврзното ткиво и кожата. Рутин е особено интересен за заштита на ткивата, на пример, во третманот на венски болести. Прочитајте овде што друго може да стори рутин, кои болести реагираат на тоа и во каква форма се користи.

Рутин е секундарна растителна компонента со антиоксидантно и антиинфламаторно дејство. Во оваа смисла, може да се користи како состојка против стареење. Главните области на примена на рутин се венски и васкуларни заболувања, како и промени на кожата и црвенило на кожата. Слика: АндрисТкаченко/iStock/Getty Images Plus, white_caty/iStock/Getty Images Plus

Својства и појава во храната

Рутин: Што е тоа?

Рутин е жолто обоена фитохемикалија од класата на биофлавоноиди. Поради одличните антиоксидантни својства, рутинот е исто така еден од антиоксидансите.

Освен природниот рутин, постојат и други деривати на вештачки рутин (оксерутин или троксерутин). Тие изгледаат многу слично. Овие супстанции се групирани под името Хидроксиетил рутозид заедно. Овие рутозиди се произведуваат хемиски од природен рутин.

За разлика од витамините и минералите, рутинот не е еден од основните микроелементи. Како и да е, тој има многу ефекти на промовирање на здравјето во организмот - исто како и многу други фитохемикалии. Затоа здравата исхрана секогаш треба да содржи многу овошје, зеленчук и чај.

Каде е содржан рутин?

Рутин се наоѓа само во растителното кралство. Постојат многу растенија кои содржат рутин, но произведуваат различни количини на рутин. Потребен ви е рутин како боја и заштитна супстанција, на пример, за да се заштитат од УВ зраци или микроорганизми.

Многу храна од растителна основа содржи рутин: смокви, аспарагус, кора од агруми и јаболка, цреши, бобинки (боровинки, брусница, гоџи бобинки), леќата и зелен и црн чај.

Следната табела ги наведува најдобрите снабдувачи на рутин:

Добавувачи на рутин

Растителни делови што содржат рутин

Рутин во микрограми (μg) на 100 грама (g)

Јапонско дрво пагода (Styphnolobium japonicum)

Бела црница (Morus alba)

Леќата (Fagopyrum esculentum)

Магдонос (Petroselinum crispum)

Кантарион (Hypericum perforatum)

Забелешка: вредностите можат да флуктуираат.

Рутин за додатоци во исхраната се прочистува од екстракт од растенија богати со рутин, како што е јапонското дрво пагода или е направено од леќата.

Внес и функции во телото

Рутин: навлегување и распаѓање во телото

По ингестијата, рутинот се распаѓа од микроорганизми во цревата. Ова произведува кверцетин и фенилацетна киселина. Само овие соединенија влегуваат во крвта и делуваат во организмот. Потребни се шест до девет часа за овие соединенија да станат достапни на телото. Телото апсорбира нешто помалку од половина од испорачаната количина.

Рутинот се излачува по околу 35 часа. Црниот дроб ја обновува врската така што производите може да се отстранат во урината или столицата. Телото не чува рутин трајно. Затоа, треба да се администрира секој ден, подолг временски период за време на терапијата.

Како работи рутинот?

Рутин има антиоксидантно и антиинфламаторно дејство во организмот: пресретнува разни напаѓачи и со тоа го штити телесното ткиво од деструктивните реакции. Областите на примена на рутин се широки и влијаат на повеќе процеси на болести:

Воспаление: Воспалението доведува до оштетување на ткивото и оксидативен стрес од слободните радикали. Рутин го смирува воспалението. Патем, може да се докаже ефект врз алергиско воспаление, како и последиците од воспаление, како што се болка и ткивни промени, како што се артериосклероза.

Оштетување на ткивото: Кај разни болести, сопствените ензими на организмот ја уништуваат ткивната кохезија. Како и рутозидите, рутинот се претпоставува дека ги инхибира ензимите што ги деградираат ткивата и стареењето на елементите на еластичното ткиво. Исто така, промовира таложење на еластични колагенски влакна во кожата. Исто така, ги прави и најмалите крвни садови поотпорни.

метаболизам: На пример, рутин ги подобрува липидите во крвта или нивото на шеќер во крвта. Го намалува оштетувањето на ткивото од опасни метаболички производи како што е висок шеќер во крвта, оксидиран холестерол и недостаток на кислород.

Инфекции: Во лабораториски експерименти, рутин делува против патогени бактерии, габи и разни вируси.

Разредување на крв: Рутин ја „разредува“ крвта со намалување на коагулацијата на крвта (агрегација на тромбоцити). Во експерименти врз животни, заштитува од блокада на крвните садови како резултат на згрутчување на крвта (тромбоза).

висок крвен притисок: Во експерименти врз животни, ефектот на рутин и рутинската компонента кверцетин може да се докаже против висок крвен притисок. Рутин предизвика крвниот притисок повторно да се регулира природно и да се намали срцевиот ритам. Во услови на студија, рутинот го стимулира производството на вазодилататорна гласничка супстанца азот моноксид (НЕ). Како резултат, wallsидовите на садовите се релаксираат: притисокот во циркулаторниот систем паѓа.

Детоксикација на жива: Рутин и неговата компонента кверцетин можат да ја врзат и детоксифицираат живата. Веројатно ова важи и за други тешки метали.

Нервоза: Нервите се многу чувствителни ткива кои се оштетени од недостаток на кислород (како при мозочен удар) или стареење (како кај Алцхајмеровата болест). Рутин ги забавува овие процеси и ги штити нервите, очите и мозокот.

Рак: Рутин и други растителни супстанции се меѓу природните супстанции кои спречуваат рак. На пример, тие ги пресретнуваат слободните радикали кои предизвикуваат оштетување на генетскиот материјал (ДНК) и промовираат рак. Рутин, исто така, ја намалува клеточната делба на некои видови клетки на ракот и во студиите на животни можеше да го продолжи животот на лабораториските животни. Истражувачите исто така дискутираат дали рутинската компонента кверцетин ги подобрува ефектите на некои лекови против рак и ги намалува нивните несакани ефекти.

Научните податоци за гореспоменатите ефекти на рутин во моментов се сметаат за индикации. Истражувањата сè уште немаат целосна доказна вредност - но бидејќи рутинот се толерира многу добро, обидот може да биде корисен како опција за дополнителна терапија.