С; рецепти, но со многу малку калории Друг форум за теми за печење
Член од 07.09.2002 година
232 објави (ø0.03/ден)
Aboutе ослабам (мојата прва цел е да ослабам 10 кг), но сакам да јадам слатки работи. Не сакам целосно без десерти - не ви требаат ако јадете свесно. Дали знаете рецепти со многу, многу малку калории или совети за модифицирање на рецепти со ниски калории. Веќе вежбам трикови како наместо крем -> користете јогурт, наместо шеќер -> користете сладост посипете.
Би ви бил навистина благодарен.
Член од 17 јануари 2002 година
1.187 објави (0,17 ø/ден)
Многу рецепти за торти и бисквити за дијабетичари обично се пресметуваат дека се прилично нискокалорични, па можеби може да добиете некои предлози? Шеќерот не се користи таму и се заменува со овошен шеќер или нешто друго. Поважно од гледањето на калориите, според мое мислење, е намалувањето на маснотиите. Маснотиите се кријат во многу видови храна (на пр. Жолчките содржат многу маснотии, што не би очекувале таму, затоа обработете што е можно помалку јајца неделно)
Инаку спонтано мислам на тоа:
Измешајте јадења од кварк со кварк со малку маснотии (0,1% маснотии), овошје по вкус (на пр. Пире од банана) и малку мед или замена за сладост, посипете со малку сецкани бадеми доколку е потребно (внимавајте: оревите содржат и многу маснотии, но малите количини се во ред, не сакате да се одречете од сè) Добро како закуска, десерт или за појадок измешано со 2-3 лажици мусли
Пирето овошје и измешајте го со неколку лажици кварк со малку маснотии, јогурт со малку маснотии, доколку е потребно додадете замена сладост. неколку часа во замрзнувач, лекувањето е подготвено.
Расукајте го лиснатото тесто, излупете едно јаболко и исечете го на мали парчиња, измешајте со малку замена на сладост и цимет во прав, ставете го на средина на лиснато тесто, преклопете го лиснатото тесто заедно и притиснете го на краевите со вилушка, измијте ја целата работа со малку млеко и печете ја во рерна до златно жолто. Theебовите од јаболка се подготвени и навистина вкусни. Убава шолја чај со неа
Па, тоа беше првото нешто што ми падна спонтано. Сè уште можам да поставувам прашања, баба ми има дијабетес и не смее да јаде толку многу маснотии заради проблеми со жолчката, така што мајка ми многу рецепти ги претвора во намалени маснотии, со замена за сладост и малку калории. можеби таа сè уште знае што да пријави.
Член од 11.09.2002 година
179 објави (.030.03/ден)
Член од 04.06.2002 година
173 објави (.030.03/ден)
она што навистина ни се допаѓа е замрзната верзија на урда.
земаме замрзнати бобинки и ги мешаме со кварк, вештачки слатки, малку кварк од лимон и ќе биде прекрасно. можеби треба да помогнете со малку млеко, бидејќи бобинки релативно брзо го замрзнуваат кваркот и машината не може да ја помести смесата исто така.
инаку имам рецепт за грејпфрут и портокал со белка од јајце и шафран - апсолутно вкусно и малку калории.
Јас - што е можно поскоро - исто така ќе ги внесам моите препишани рецепти за мафини.
Член од 29.05.2002 година
233 објави (.030.03/ден)
Како „убиец на зависност од чоколадо“, еднаш ми препорачаа: Измешајте 1 обесен јогурт (природен) со околу една лажица какао за печење (оној без шеќер) и засладувач. Тоа навистина ве исполнува и ги задоволува првите желби. Не е чоколадо, но што можете да направите?.
Морам да се соберам доста во моментот, затоа што ставам огромна тежина од лекот. Затоа, малку ја сменив исхраната и само се обидувам да се хранам поздраво. Многу овошје, производи од цели зрна наместо бело брашно, што е можно помалку шеќер, засладувачки чај со засладувачи и сл. Но, си дозволувам и мали гревови се додека не се дегенерира, нема корист ако ја намалите својата тежина, но повеќе не сте достапни.
Витаминот Ц се рекламира како согорувач на маснотии, но очигледно не е ефикасен во форма на прав или таблети, туку само во свежа храна (овошје и зеленчук). Ананасот не само што содржи многу витамин Ц, туку го прочистува и организмот. Исто така, прави да се чувствувате сити поради количината на течност. Еден совет што човек го чита одново и одново е чаша свежо исцеден сок од лимон пред спиење, бидејќи го стимулира хормонот за раст, кој согорува калории за време на спиењето. Но, не можам да го гарантирам тоа! Јас само исцедам половина лимон или цел лимон, се полнам со вода и засладувам со засладувач.
Исто така е важно згурата да се исплакне, затоа пијте многу; Варењето се стимулира со јаболков оцет: 1 лажица јаболков оцет во чаша вода наутро на празен стомак, жешко ако е можно.
Како закуска пред ТВ навечер (тоа е најопасното време за мене) ми препорачаа: гумени мечки или руски леб, бидејќи едвај содржат маснотии (но многу шеќер, сепак се сомневам дали можете безбедно да ги јадете) или солени пуканки. Бидете внимателни со оревите, тие се здрави, но содржат многу маснотии.
Патем, тирамису има добар вкус и со кварк со малку маснотии, ми беше препорачано дури и торта, а потоа торта од квасец (но моето мина лошо вчера). Она што во моментов го јадам почесто: Колраби се сече на стапчиња со павлака. Едноставно подгответе чаша кисела павлака според вашиот вкус. Мои омилени: босилек + билна сол или лук.
Па, не можам да мислам на ништо друго во моментот.