Сад за смути со малку хидрати со зелена салата; јогурт

Смути содржани во Фруктоза богата со јаглехидрати. Ако не сакате да јадете премногу од нив, но сепак не сакате да поминете без вкусни смути, дојдовте на вистинското место! Поради избалансиран однос на зелен зеленчук и овошје, овој сад за смути не само што е многу здрав, туку содржи и помалку јаглехидрати од конвенционалните овошни смути.

малку

Киви и сок од лимон го прават садот освежителен појадок или ужинка што најдобро се ужива на сонце! Свежите лисја од босилек се интересна компонента што го вади овошниот вкус. Босилекот помага и при чувствителен стомак, а неговите есенцијални масла имаат антиинфламаторно дејство.

Вогерлсалат, или зелена салата, е во сезона до почетокот на пролетта. Тој е еден од најхранливите видови зелена салата и затоа е полн со витамини, минерали и железо. Краставицата е особено погодна за смути поради високата содржина на вода до 96%. Исто така, содржи калциум, калиум, магнезиум и натриум - важни електролити кои треба да се снабдат повторно, особено по вежбање!

Од страна на јогурт садот за пијалаци станува снабдувач со полнење протеини за секој што сака Заштедете јаглехидрати сака!