Тест за протеини од сурутка 2020 година 8-те најдобри протеински прашоци во тестот

Што е протеин од сурутка и зошто толку многу спортисти го користат?

Во суштина, протеинот од сурутка не е ништо ново и чудно за вашето тело, вие го консумирате уште од дете, бидејќи вредниот протеин од сурутка (сурутка = англиски за „сурутка“) првенствено се добива од млеко. Сепак, ова се прави со употреба разни процеси Ултрафилтрацијата го филтрира чистиот протеин од сурутка, бидејќи само 0,6% млекото се состои од висок квалитет Протеин од сурутка. Покрај тоа, сурутката е нус-производ на производство на сирење или кварк. Во следното, „сурутката“ е одделена од контра компонентата „казеин“, млечните маснотии и лактозата се отстрануваат во сложен процес, така што на крајот останува само протеинот од сурутка

Додаток во исхраната од сурутка протеини припаѓа на основната опрема за спортисти во различни области и е особено користена од бодибилдери, спортисти и спортисти на сила од секоја дисциплина на насочен начин во секојдневниот живот за брзо поддршка на телото по напорни и интензивни тренинзи да снабдува високо квалитетни протеини но и особено оние Закрепнување на мускулите по тренинг сесијата да се забрза и, во врска со ова, насочено кон ефективното Зголемете го растот на мускулите.

Понатаму, многу спортисти користат протеини од сурутка во исхраната за да ги заштитат мускулите и да спречат можно распаѓање на мускулите како резултат на недостаток на хранливи материи во организмот.

Краток преглед на резултатите од нашиот тест за протеини од сурутка:

Наш квалитетен победник!	Врвна цена/перформанси!
Оптимална исхрана 100 стандард за злато од сурутка	Серија Про-протеини од сурутка ESN Designer	Професионален протеин од сурутка Scitec Nutrition	Мамут формула 90 протеин (3000гр)	Протеин од сурутка со влијание врз мипротеин (2,5 кг)

Предностите на прв поглед

Протеинот од сурутка се апсорбира од телото на најдобар можен начин
Лесно може да се интегрира во секојдневниот живот
Покрај тоа, тој го подобрува потенцијалот за градење на мускулите преку тренинг
Активно спречува распаѓање на мускулната маса, дури и во исхраната
Го зголемува согорувањето на мастите и го активира метаболизмот
Ја зголемува одбраната на организмот

Фактори во тестот за протеин од сурутка - како препознавате високо квалитетен производ?

Да ви дадам малку основно знаење за додатоците во исхраната и резултатите од Тестови на протеини од сурутка што е можно разбирливи За да го направите ова, внимателно ги разгледавме производите и го тестиравме секој индивидуален протеински производ во тестот за протеин од сурутка со користење пет фактори на квалитет евалуиран и ќе се справи со секој фактор поединечно:

1. Вкус

Дека вкусот една од особено важните точки во тестот за протеин од сурутка секако е релативно самообјаснувачко, бидејќи производот што сакате да го консумирате редовно треба да има вкус соодветно. Факторот на вкус е често тесно поврзан со цената, бидејќи често има стандардизирани процеси на производство и методи на „ароматизација“ во производството на протеин од сурутка, кои значително се разликуваат по цена.

Бидејќи јас лично тестирав повеќе од 30 различни протеински марки со различен вкус, имам голем број компаративни вредности и можам да ви дадам точна ориентација овде.

2. Растворливост

Вториот површен фактор во тестот за протеин од сурутка е растворливост:

Во овој аспект, проверуваме како може да се меша протеинот од сурутка и дали има проблеми во форма на наслаги на дното на шејкерот или уште помали парчиња прав, кои влијаат на резултатот и во однос на вкусот и факторот на апсорпција.

3. Конзистентност

Сега дојдовме до последниот површен фактор во тестот за протеин од сурутка:

Ако веќе сте имале едно или друго искуство со протеински производи, сигурно сте забележале самите себеси до кој степен овој фактор може да се разликува во различни производи. Под конзистентност, разгледавме како се однесува прашокот или измешан со млеко со малку маснотии или со вода и со какви количини на течност треба да го измешате правот за да постигнете најдобро можно вкус.

4. Состојки и состав

Потоа фрламе трепкање зад очигледните фактори во тестот за протеин од сурутка и гледаме што всушност се содржи во протеинот од сурутка.

Четвртиот дел од тестот за протеин од сурутка се однесува на состојките и составот на соодветниот производ на протеин од сурутка, што на обичен јазик значи дека проверуваме од кои различни компоненти се состои протеинот, колку се квалитетни овие протеински компоненти. Понатаму, сите посебни карактеристики, како што се додатоци на витамини, содржина на аминокиселини и соодветните други индивидуални компоненти, се разгледуваат и осветлуваат за вас. Понатаму, ние, секако, ќе го провериме општиот состав на протеини/јаглехидрати и маснотии и ќе ви покажеме колку чист протеин навистина добивате од вашиот производ од протеин од сурутка.

5. Однос цена/перформансис

Последната точка во тестот за протеини од сурутка треба да ви даде краток преглед на односот цена/перформанси на протеинскиот производ.

Зошто тест за протеин од сурутка?

Ако не сте запознати со темата додатоци во исхраната, прекумерниот избор во врска со многуте сензационални изјави на некои производители кои сакаат да се надминат едни со други, лесно може да ве збуни и преплави. Затоа решив да започнам независен тест за протеин од сурутка и да ги споделам своите резултати со вас, без разлика дали се позитивни или негативни, бидејќи бев екстремно презаситен кога започнав тренинг со тегови пред 7 години. Со текот на годините тестирав над 30 различни протеини од сурутка и би сакал да ве запознаам со најдоброто со помош на тест за протеин од сурутка и да ве спасам од лоши набавки и можни разочарувања, бидејќи и тогаш заработував пари на едниот или на другиот агол поради незнаење Исфрлен поцврсто ”.

Затоа, сакам да го користам и овој независен тест за протеини од сурутка Почетници како и Напредно и Заинтересирани дадете ориентација која Протеински прав тестот за протеини од сурутка е најдобар за вашите индивидуални потреби. Бидејќи протеинот од сурутка е наменет за повеќе од само вкусно тресење или пијалак, разделивме неколку аспекти што играат улога во тестот за протеин од сурутка за вас во следново за подобро разбирање и следливост:

Тест за протеини од сурутка - Различните компоненти на сурутка

Друг важен аспект, кој го разгледуваме под состојките и составот, е распределбата на различните компоненти во целиот протеински производ, бидејќи тие имаат различни својства. Од една страна, соодветните компоненти бараат различни должини на време пред тие да бидат апсорбирани од телото и, од друга страна, тие исто така имаат разлики во нивната чистота (т.е. нивната вистинска содржина на протеини).

Хидролизат на протеин од сурутка (WPH)

WPH е највисок квалитет и најчиста форма на протеини.

Името го добил по процесот на хидролиза во кој се распаѓаат синџирите на протеини со цел да се добијат најквалитетни компоненти. На овој начин, хидролизата обезбедува подобра биорасположивост и ја оптимизира можноста за апсорбирање на протеини во човечкото тело - ова обезбедува многу висок степен на чистота.

Карактеристиките на прв поглед:

Хидролизат ќе апсорбирана од телото најбрзо
особено висока содржина на ЕАА и БЦАА
со растојание најнизок алергенски потенцијал (за нетолеранција на млеко)
идеален за чувствително варење
Најдобро за Ниски хидрати и други диети (толку малку јаглени хидрати и маснотии)
Совршен за напредни и професионалци

Изолат на протеини од сурутка (WPI)

Компонентата на изолатот на протеинот од сурутка се прави преку различни процеси на Микрофилтрација произведена и нуди јасна предност што овој комплексен процес резултира со голема Содржина на протеини до 95% може да се обезбеди. Слично на хидролизатот, содржината на јаглени хидрати и маснотии е прилично мала. Како резултат, процентот на млечен шеќер е исто така многу мал, што значи дека изолатот на протеинот од сурутка може да се користи од луѓе со нетолеранција на лактоза без никакви проблеми.

Карактеристиките на прв поглед:

Изолирај волја брзо се апсорбира од телото
Содржина на протеини (до 96%)
роднина висока содржина на BCAA
низок потенцијал за алергија (за нетолеранција на лактоза)
одлична растворливост и сварливост
Совршен за барање тренинзи

Концентрат на протеин од сурутка (WPC)

Основен производ WPC е најевтина форма на протеин од сурутка, што се добива од сурутка преку поедноставни процеси на филтрација. Оваа поедноставна форма на филтрат од сурутка гарантира дека концентратот на протеинот од сурутка обезбедува основа за поголемиот дел од протеински додатоци и често се наоѓа на нашиот тест за протеин од сурутка. Односот на хранливи материи во оваа форма на протеин од сурутка е околу 80% протеин, 12% јаглени хидрати и 8% маснотии.

Тоа го прави концентратот на протеинот од сурутка од една страна најевтино и најфилтрирани опција што е совршено за секого Аматерски спортисти погоден, особено затоа што има многу вкусен и кремаст вкус заради неколкуте процеси на обработка, бидејќи не се филтрира сè освен протеините.

Тест за протеини од сурутка: кој треба да користи протеин од сурутка?

Употребата на протеин од сурутка има најголема смисла за луѓето кои редовно вежбаат и со тоа го стресуваат своето тело. Секој што ефикасно ја гради и одржува мускулната маса и генерално сака да ја подобри својата физичка подготвеност на долг рок е со Протеини од сурутка добро советувани. Во голема мера, протеинот од сурутка има позитивно влијание врз растот на мускулите и ги намалува фазите на регенерација дури и по интензивниот стрес во мускулите.

Се разбира, протеинот од сурутка не е нешто само за луѓето кои се спортисти или потекнуваат од спортови со високи перформанси, кои имаат позитивни искуства со употреба на сурутка. Понатаму, протеинот од сурутка е исто така корисен за општата диета богата со протеини, бидејќи протеинот е една од најважните компоненти во здравата исхрана, која многу луѓе се повеќе ја занемаруваат. Градење на мускулна маса бара зголемен внес на калории.

Ако имате метаболички тип на т.н. "Тврдокорни”(Исто така наречен ектоморфен тип на тело) работи особено претерано, што е особено видливо на млада возраст со особено тенка структура на телото и го отежнува создавањето мускули, бидејќи тие обично не ставаат тежина. Ако ова ви изгледа познато, може да биде корисно заедно со тоа Протеин од сурутка друг „Зголемување на телесната тежина“ да се консумираат. Таканаречените кревачи на тежина, исто како и нормалниот протеин од сурутка, можат брзо и лесно да се мешаат со вода или млеко за да се формира шејк, со што се поставува калориската основа за градење мускулатура.

А висок квалитет Зголемување на телесната тежина е направен од комбинација на едноставни и сложени јаглехидрати, мешавина од витамини и основно количество протеини, што обезбедува добра основа и додаток на секојдневната исхрана, особено ако сакате да изградите квалитетна мускулна маса.

Сепак, протеинот од сурутка не е погоден само за луѓе кои се заинтересирани за градење мускули и подобрена регенерација, тој исто така генерално им помага на жените да ја стимулираат метаболичката активност на организмот, а со тоа и согорувањето на маснотиите и да го затегнат сопственото ткиво на кожата.