Сахароза Во оваа храна доаѓа пред џамеда

  • алергија
  • Астма и белодробни заболувања
  • Очни болести и слаб вид
  • Студен грип
  • Диета и фитнес
  • Womenени и бременост
  • Општо здравје
  • Грло, нос, уши
  • Кожа и коса
  • Кардиоваскуларни болести
  • Инфекции и вируси
  • Здравје на детето
  • рак
  • Мажи
  • Гастроинтестинални заболувања
  • Мускули и коски
  • Натуропатија
  • Бубрези и уринарен тракт
  • Психа и нерви
  • патува
  • се движат
  • Тироидна жлезда, крв и лимфа
  • Болка
  • Убавина и пластична хирургија
  • постари граѓани
  • Сексуалност и партнерство
  • Метаболизам и дијабетес
  • Ивотни
  • Заби и уста
  • Слабеење
  • алкохол
  • нарушување во исхраната
  • фитнес
  • Здравата исхрана
  • Нетолеранција на лактоза
  • Да трча

од д-р. Мартенс
напишано на 31.01.2018 година

храна

Нашиот заеднички шеќер за домаќинство, исто така наречен шеќер од шеќер или шеќер од репка, се крие зад терминот сахароза. Од хемиска гледна точка, тоа е двоен шеќер, т.н. дисахарид направен од гликоза и фруктоза, кој се добива од шеќерна репка и шеќерна трска.

Сахарозата е хранлива материја која на нашето тело не му е потребна

Но, бидејќи толку многу сакаме храна со шеќер, ретко кој би сакал да направи без нив. Сè додека потрошувачката се чува во граници и останатата храна е здрава, нема што да се каже против тоа.

Германското друштво за исхрана (ДГЕ) смета дека толерантно е количество шеќер што е помалку од 10% од испорачаната енергија. Сепак, потрошувачката на слатки или слатки пијалоци може лесно да доведе до премногу енергија, што доведува до дебелеење. Затоа се препорачува контролирана потрошувачка.

Освен неколкуте хранливи состојки што ги обезбедува овој калориски носител, важно е да запомните дека консумирањето шеќер промовира расипување на забите. Покрај тоа, тој брзо го зголемува нивото на шеќер во крвта и затоа не е погоден за дијабетичари. Шеќерот, од друга страна, не е вар или витамин разбојник, како што тврдат некои, барем тоа не е она што научниците успеале да го утврдат до денес.

Оваа храна е особено богата .

Храна богата со сахароза е:

Ванилин шеќер, бел трска шеќер, кафеав суров шеќер

засладени лимонади, засладени овошни сокови, безалкохолни пијалоци, ликери

Слатки генерално, вклучително и гуми за џвакање, карамел, меринги, кршливи, најмногу какао во прав, чоколадо, тофи, овошен сируп, печива, сладолед, џем, џем, овошни јогурти, пудинзи, колачи, многу конзервирано овошје

Овој напис е наменет само за општи информации, не за само-дијагностицирање и не е замена за посета на лекар. Тоа го рефлектира мислењето на авторот, а не нужно на мислењето на jameda GmbH.