Сакајќи да имате деца и постете - вашиот пат кон доцно мајчинство
Desелба за деца и пост
Повеќето луѓе размислуваат за диети кога сакаат да имаат деца и да постат. Од одрекување и лошо расположение. Или можете да пристапите на темата поинаку?
Desелба за деца и пост
Време на свечености
Време за размислување
Пост
Верско потекло
Колку често можам да јадам за време на постот?
Што не ми е дозволено да јадам за време на постот?
Дигитална детоксикација
Преориентирање
Воведете нови навики
Програма за лична пост
Секогаш со спокојство
Остварливи цели
Моја лична програма за постење
Desелба за деца и пост
Вратете се на опрема, проверете ги вашите навики и свесно развивајте радост во едноставни работи во време на изобилство - тоа е она што значи постот за мене. Така би ја разбрал желбата да имам деца и постот.
Време на свечености
Божиќни маркети и греено вино, празници на доаѓањето и божиќни забави. Потоа Бадник, проследен со два големи Божиќни празници и, на крајот на годината, новогодишна ноќ. Да се надополни сето тоа, уште еден карневал со многу алкохол и слатки. И потоа? Тогаш, времето за време на калории треба да заврши за сега.
Време за размислување
По сите овие фестивали, многу култури овозможуваат период на размислување. Не станува збор само за намалување на внесувањето храна, туку и за духовна „диета“.
Пост
Постот започнува по карневалот. Имено, во пепелта среда, 40 дена до Велигден. Ако ги сметате неделите, добивате 46 дена. Оваа година Великиот пост започнува на 26 февруари 2020 година и завршува на 9 април 2020 година. По Велики петок, треба да паднете во старите навики, затоа што тогаш завршува постот.
Верско потекло
Постот опишан овде потекнува од христијанството. Другите религии исто така имаат периоди на постење. Најпознат е исламскиот пост во Рамазан.
Колку често можам да јадам за време на постот?
Во зависност од тоа колку строго го земате, се ограничувате на три главни оброци и две мали закуски. Исто така, само еден главен оброк би бил дозволен во пепел среда и Велики петок. Не треба да земате мали грицки надвор од овие пет оброци. Само ова мало предупредување ќе биде отворање на очите за многумина. Колку често фаќате закуски и калорични пијалоци на страна? Пијалоци кои содржат калории? Да, тие исто така се дел од тоа.
Што не ми е дозволено да јадам за време на постот?
Католичката религија има јасни упатства за верниците на возраст меѓу 14 и 60 години: без никотин, алкохол, слатки и месо и други задоволства.
Во средниот век, маснотиите, јајцата и производите што содржат млеко исто така беа забранети.
Тогаш имам само зеленчук, компири, кисело овошје и леб. Дали тестенините постоеле во средниот век?
Дигитална детоксикација
Не само што постот на храна е добра идеја во ова време. Исто така, свесно намалување на дневните одвлекување на вниманието на Интернет, Нетфликс и телевизијата може да придонесат за ново животно искуство. Намерно создавање простори за нови работи, како што се спортување или читање книга, тоа е она што се залага за Великиот пост. Или свесно поминете време со вашиот партнер.
Преориентирање
Фокусот на едноставна храна без брза храна, подготвен од вас самите (можеби дури и заедно) или дигиталниот детокс отвораат нова слобода за посвесна интеракција со себе и вашите сопствени желби. И секако со свое здравје.
Сакање деца и постење на поинаков начин.
Воведете нови навики
Можеби ќе одлучите да шетате долго секоја вечер откако ќе ја снема телевизиската програма. Можете прекрасно да разменувате идеи со вашиот партнер за вашите грижи и стравови. Willе видите дека тогаш ќе се отвори и вашиот партнер. Значи, и двајцата одите во следната рунда на вашата желба за деца зајакната.
Или се регистрирате за спорт. Вежбањето го намалува вашиот стрес и ви помага да забремените побрзо.
Што е со, на пример, заедно час за танц? И вие двајцата имате корист од тоа.
Можете да ја разгледате и желбата да имате деца и постот на овој начин.
Програма за лична пост
Без оглед дали сакате да имате деца и да постите или само така, свесното одрекување е добро за сите нас. Тој нè основа. И нè учи повторно да ги цениме едноставните работи. Без разлика дали ќе се откажете од шеќерот, ќе престанете да пиете алкохол или ќе го намалите протокот на медиумите, сè е добар почеток. Изберете еден или два од најголемите предизвици што ќе ви помогнат да имате деца. Не мора да постирате „класика“, можете да го изберете вашиот личен фокус.
Секогаш со спокојство
Ако често сте јаделе брза храна, сопствената кујна не само што ќе биде технички предизвик за вас. Подготвените оброци со засилувачи на вкус имаат поинаков вкус од "домашното готвење", дајте си доволно време да се навикнете на новиот вкус.
И, ако го оставите телевизорот вклучен како бучава во позадина кога ќе влезете во станот, тишината ќе биде тешко да се издржи на почетокот кога не е вклучена. Но и тука: одвојте време да се навикнете. Со текот на времето, нивото на бучава на телевизорот ќе ви ги наруши нервите.
Истото важи и за не користењето шеќер: најпрво сметате дека кафето и чајот без шеќер се неразумни. Ако по некое време повторно ја земете вообичаената количина шеќер, ќе видите дека е премногу слатка за вас!
Остварливи цели
Ја знаете реченицата: „Еден, два, три, премногу“?
Не преземајте премногу поени одеднаш за вашиот личен период на пост. Затоа што тогаш брзо се разочарувате ако не успее. Постот и желбата да имате деца значи и да се спуштате надолу. И не сакајќи да применам сè на примерен начин со притисок да се изврши. Изберете ја најголемата топка од вашите негативни навики што ве доближува до посакуваното дете. Само кога ја имате оваа навика „под контрола“, ја преземате следната работа што отсекогаш сте сакале да ја промените.
Имате 46 дена. И, кој ве спречува да воведете добри навики за вашата желба да имате деца потоа?
Моја лична програма за постење
Theелбата да имам деца и постот се професионално прашање за мене, а не приватно. Но, се одлучив и за нешто за постите. Слатките се мојот голем порок. Би сакал значително да го намалам тоа. Навистина голема цел е секако целосно одрекување.
Веб-страницата и видео-каналот не го направија мојот живот подосаден. Напротив. Понекогаш семејството и партнерот се занемарени. Затоа сакам да си дадам простор за децата и сопругот навечер. Тоа ме темели и ми дава нова сила.