Сакајте го вашето тело и ќе го промените
На прв поглед, ова е многу, многу добра вест! Кога дебелите жени го менуваат својот имиџ за сопственото тело, можат да изгубат околу 7% од својата тежина за една година, во споредба со нивните насмевки што се ограничени на вежбање и диета. Вака сме претставени во нова студија од „Меѓународен весник за однесувањето исхрана и физичка активност“.
Всушност, тоа не е толку добра вест! Haveе беше премногу убаво, нели, ако наместо да се боревте со диети кои не ја покажаа својата ефикасност толку брзо колку што сакате, вие да не правите ништо друго освен да го сакате вашето тело и, би станала витка како онаа на дивата на големиот или малиот екран ?
Не велам дека авторите на оваа студија не им помагаат на жените да ја проценат својата перспектива на нивните тела. Некои од нив водат вистински дневник за трагичните и магични моменти на нивната состојба на телото. Некои дури и го напуштаат верувањето дека можат да станат посреќни. ако изгледа поинаку (тоа е, послабо). Но, на крајот, ова истражување исто така нè води кон потребата од губење на тежината преку повеќе традиционални методи. Авторите на истражувањето признаваат дека поради фактот што изгубиле тежина “и додава дека, сепак:„ жените кои сакаат да го подобрат својот имиџ за себе треба да се откажат од оние навики што не им дозволуваат да ослабат “.
Ако го поставите проблемот на овој начин, се чини дека единствениот начин на кој можете да имате, како жена, позитивна слика за себе е да се откажете од импулсите што ве туркаат да јадете (како што е јадење од емотивни причини) и да ја олесните вашата акумулација Се разбира, диетите и програмата за вежбање имаат корисен ефект врз вашето здравје, но овие работи се случуваат затоа што негативната слика (за вашето тело со прекумерна тежина) ви помага да изгубите тежина.
Мислам дека слабеењето по секоја цена не е вистинска цел за подобрување на нечиј имиџ на тело.Мислам дека жените треба да бидат загрижени за сликата на телото. само за да имате подобро мислење за нив. Ова значи прифаќање на вашето тело како што е, без оглед на големината или тежината. Од оваа гледна точка, телото има вредност затоа што ја испумпува вашата крв од и до срцето и ги прави вашите бели дробови вдишете и издишете.Телото е од непроценливо значење затоа што ве одржува во живот и не ве пушта на другиот свет.
Обично, кога ќе почнете да го сакате вашето тело, почнувате да се грижите повеќе за него, давајќи му подобра храна и обучувајќи го повеќе во движење. Вашето тело заслужува такво нешто. Размислете за колку неверојатни работи може да стори: трчање неколку милји, искачување на дрво или достигнување на врв на планина.Така изедначување на loveубовта кон вашето тело со потребата да го промените (евентуално да изгубите тежина) не изгледа воопшто во ред.
Кога ќе научите да го сакате своето тело, можете да изгубите тежина.Или може да добиете тежина.Или, да ја одржувате истата телесна тежина. Бидејќи, на крајот на краиштата, килограмите што ви ги покажува вагата не се вашата вистинска причина да живеете и да уживате во животот.Позитивната слика за сопственото тело може да ви донесе многу повеќе подароци отколку обична слабеење. !
Написи од истата област во блогот на Дијана: