Сакам да одам кај психолог
Пред сè, предлагам да ја отстраниме оваа ознака од „слаба“ и да видиме што можеме да ставиме на нејзино место.
Ако одлучите да одите кај психолог, првото нешто што ќе ви кажам ќе биде: „Честитки, направивте храбар прв чекор“. Прв чекор затоа што само сега повторно ќе откриете колку ресурси имате и како можете да ги вложите поемоционално попаметно, и за вас и за вашите односи со блиските.
Да, да побарате помош кога чувствувате дека одредено повторувачко однесување, опсесивна мисла, истиот начин на дејствување повеќе ве блокира отколку дешифрирањето, тоа е чин на храброст и нежност за вашата психа. Кога поминувате низ напорен период, кога ви се менуваат сонот, диетата, сексуалноста, односите со вашето дете или партнер, вие не сте слаба личност, но сте престанале да работите со вашиот оптимален капацитет, односно во моментов сте во блокада. И за каква било блокада, постојат решенија кои ќе бидат емоционално поволни за вас, по што ќе растат.
Нашето натпреварувачко-демонстративно општество ве принудува да влезете во изменета шема, на „силниот човек“ кој може да го стори сето тоа самостојно или можеби така сте воспитани, сега не е случај да најдете виновници. Во секој случај, ве разбирам, често се чувствувате како да не сте во тој образец. Исто така е природно, особено кога ќе слушнете околу вас: „Тие го оставија да се опорави“, „Видов, таа нема ништо, само се жали дека повеќе не може, мрзлива е“. Така, можеби ќе го потцените она што го доживувате. Ако прифатите дека ви треба специјализирана помош, што може да се случи? Да, точно, може да се категоризирате како „слаб“, „без карактер“, „неисправен“ и никој не сака да се смета за неспособен или мрзлив, па дури и луд. Тоа е исто како да очекувате да им се заблагодарите на другите кога, всушност, не барањето помош е далеку поопасно за вашето секојдневно здравје и рамнотежа отколку да ги помирите оние кои изразуваат мислења за вас.
Од друга страна, исто како што се грижите за проблеми со срцето или мускулите, природно е да се грижите и за вашата психа. Барањето специјализирана помош за емоционални проблеми е подеднакво пријателски и соодветен чекор за повторно поврзување, надополнување на вашата енергија и заживување, особено затоа што соматските болести честопати имаат психолошки причини.
Добро е да се има предвид дека долгорочните блокади складирани во вашиот ум, во вашето однесување, во емоции кои ве емоционално нерамнотежа се опасни и влијаат на целата личност. Начин на размислување како: „Па, тоа е животот, нема среќа и онака, така ми беше дадено, така ќе бидам секогаш“, тоа ве праќа на однесување како: „Јас не го правам ова затоа што не сум во државата “и депресијата може да се појави на патот што го подготвувате. И, честопати луѓето применуваат само-третман за овие состојби, честопати и понездрави од самата блокада, без разлика дали станува збор за зависности или однесување на самоубиство. На нив се гледа како на „кислород“ во толку многу чад и двосмисленост.
Затоа, силните луѓе знаат дека имаат одредени граници и не, не можат да ги направат сите, затоа бараат поддршка во согласност со нивните потреби - потреби како да се слушаат, разбираат, водат, придружени во пристап со и околу Тие. Одењето кај психолог значи да научите да вежбате нов ментален и емоционален спорт кој ви помага повторно да се поврзете со себе. Психологот исто така може да ви ги даде потребните информации и заедно ќе најдете средства за справување со диверзантите кои ве совладале. И првиот чин, да побарате помош, е сам по себе метод со кој ќе започнете подобро да разберете како работите и што сè уште ви треба. Барањето помош кога/ако ви треба, ќе ве направи повторно достапни за вашето дете, вашата работа, вашите идеали, дури и за вашите соништа за „чекање“. Ве повикувам да размислите, всушност, колку би биле силни, несебични и смели сите ако научиме да прифатиме дека ни треба некој кога веќе не можеме да бидеме сами.
Автор: Кристина Добреску, клинички психолог, АБА терапевт
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
Треба да се чувствуваме сигурни без да бидеме агресивни за да бидеме
Рамона Олару на својата страница на Инстаграм објави порака со порака што би
Постојат признанија, сведоштва или интервјуа за кои не можам да напишам ништо генерализирано и непристрасно. Не…
Мишел Обама беше прва дама на Соединетите Американски Држави помеѓу 2009-2017 година. Мишел Обама,
Секое човечко суштество се состои од три тела: емоционално, духовно и физичко. Тие не можат да се одделат,