Сакам да ослабам! Медицински форум РОмедик

Би сакал да објавувам секое утро:

сакам

1) бр. килограми;
2) она што го јадев ден претходно;
3) какви вежби направив (спорт);
4) како се чувствував.

2) ПОЈАДОК = неколку ореви, РУЧЕК = голема чинија супа од зеленчук, ВЕЧЕРА = чаша јогурт и цели зрна, ВОДА = 1 шише обична вода (2 л)

3) Танцував 13 минути (пуштав музика), правев стомачни и сквотови. Јас сум многу жешка и ме боли главата. Јас сум седентарен, воопшто не вежбам и за мене 13 минути се доста, со текот на времето ќе пораснам. Не ги броев колената или стомачните, правам колку што можам.

4) Многу гадно, имав желби цел ден и за малку ќе се откажев, се надевам дека во одреден момент ќе се навикнам.

Промена на планот: Мислам дека не е во ред да се мерам секој ден, но од време на време се враќам со резултати, ако има некој заинтересиран.

Да видам колку сум непостојан. Сепак. денес успеав да јадам 3 пати, но ми беше малку тешко, вежбав и јас. Задоволен сум!