Сакате да бидете сурови вегани Ова го вклучува токму Евениментул Зилеи

Автор: Анџело Тјуту/Датум на објавување: 29-04-2015 01:04

сакате

Според експертите, суровиот вегански стил вклучува комбинација на два вида храна.

Се разбира, веганското и суровото! Се исклучува каква било храна од животинско потекло и каква било храна зготвена на повеќе од 40 степени Целзиусови.

Се претпоставува дека секоја храна што е подготвена на температура над 40 степени, ги изгубила своите корисни ензими, хранлива вредност и станува потешка за варење.

Луѓето кои ја применуваат оваа диета консумираат сурово овошје и зеленчук, јаткасти плодови, кикирики, семиња, билки, сите во разни комбинации, свежо овошје итн.

Важно е да се знае дека нашето тело не се прилагодува веднаш на новата диета и затоа преминот од сегашниот стил на храна во суровиот веган мора да се изврши постепено. Само откако телото ќе се навикне на оваа нова диета, можеме да видиме дали е соодветна за нашето тело. Суровата веганска храна не е тешка, но многу лесно се вари и ни дава енергија. Но, на човечкото тело му треба многу широк спектар на хранливи материи, а суровата веганска исхрана содржи само мал дел од нив. Vitе се земаат витамин Б12, витамин Д, железо, омега3, во овој случај, во форма на додатоци, најмногу индицирани по препорака на специјалист.