Сакате да изгубите тежина Еве ја листата од најинтересните тренинзи; Фитнес на следната врата; платформа
Веќе е познато дека повторените тренинзи и присуството во теретана барем 2-3 пати неделно, ќе ви помогнат да останете во форма, да изгубите вишок килограми и да го добиете телото за кое сте сонувале. Вистина, редовното вежбање ви помага! Тоа ви помага да изгубите тежина, да ја достигнете вашата идеална тежина и да се сакате себеси во огледало.
Но, што правите ако тренинзите станат монотони, ако веќе го нема факторот „новина“, ако веќе премногу добро знаете што следи по секоја извршена вежба и ако ентузијазмот се намалува по секој тренинг? Па, тогаш ви треба промена! Потребни ви се нови форми на движење, разновидна и интерактивна обука, вид на часови на кои ќе се најдете со голема насмевка на лицето и чувство на задоволство, што ќе ве натера да изразите: „ДА!“
Затоа ви ја претставуваме алтернативата на класичните часови по аеробик, нови тренинзи кои носат дополнителна енергија и разновидност што е противотров на монотонијата. Еве неколку примери за такви тренинзи што треба да ги пробате барем еднаш:
Пилатес е тренингот што треба да се спомене во сите списоци за вежбање „да се направи“! Пилатес е тренинг што ви помага да се опуштите по стресен ден, да го поправите држењето на телото и да добиете хармонично, тонирано тело и рамен стомак.
Смирувачката музика хармонично ќе ги придружува движењата и нема да почувствувате како поминува времето. Работите на мускулите, сите мускулни групи, ги зајакнувате мускулите на грбот, пилатесот е тренинг што ви помага да ги ублажите болките во грбот.
Вежбање на Кетлбел
Кетлебел тренингот е одличен тренинг што ќе ве држи зависен еден час. Вежбањето Кетбелбел е тренинг со среден до висок интензитет, со аеробни и анаеробни вежби, комплетен и комплексен тренинг што ќе ви помогне да изгубите тежина и да добиете најдобра форма.!
Работите со Кетбелбел тренингот сите мускулни групи, особено стомачните и мускулите на грбот, рацете, рамената и бутовите, задникот.
Силен од Зумба
Трет тренинг што вреди да се спомене! Забавен и интензивен час, интензивен, интензивен! 50-те минути доделени на оваа обука се структурирани на блокови за вежбање, изведени на музика. Секое движење е во корелација со пијан, чувството е едно леле! На крајот од тренингот најверојатно ќе бидете изненадени кога ќе ја видите влажната кошула! Без да сфатите, ќе се потите и ќе потрошите многу калории, сето тоа на најзабавен и интерактивен начин.
Мисијата на Фитнесот „Следната врата“ е да внесете свеж здив во вашата рутина за обука и да им презентирате на заинтересираните, без оглед на нивниот тренинг, дека е забавно да се спортува.!