Сакате да изгубите тежина Нискокалорична диетална ужина

Респираторни заболувања на есен - како да ги спречите и лекувате

Тест за нетолеранција на лактоза - кога се препорачува?

Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.

Се случува да попуштиме на желби и со тоа да го изгубиме од вид здравата исхрана. Во принцип, кога сме на диета, се чини дека стануваме многу повеќе алчни и често сакаме нешто слатко. Најдовме добра алтернатива на желбите што ја расипуваат нашата исхрана: вкусни закуски, но здрави и нискокалорични.

Се случува да попуштиме на желби и со тоа да го изгубиме од вид здравата исхрана. Во принцип, кога сме на диета, се чини дека стануваме повеќе алчни и често сакаме нешто слатко.

Диета со јагоди - 7 кг за 2 недели

Најдовме добра алтернатива на желбите што ни ја расипуваат исхраната: диетални закуски, но здрави и нискокалорични.

Дали сакате да изгубите тежина? Нискокалорични диетални закуски

Бобинки со јогурт и ореви

Вкусна диетална ужина што можете да ја имате до ручек или попладне е салата од бобинки со јогурт и ореви.

Начин на подготовка:

- Чаша природен јогурт;

- Чаша бобинки;

- Две лажици мелени ореви, но не многу мали;

Измешајте ги состојките и послужете ладно или на собна температура. За вкус можете да додадете цимет или ванила.

Диететски закуски со зеленчук

Ако немате желба за слатки и не сакате десерт како закуска можете да пробате салата од зеленчук со сирење.

состојки:

- Две парчиња сирење од две различни сорти (омилени сорти на сирење за избор);

- Лажица незрели јагниња од сончоглед;

- 3-4 парчиња притиснати шунка;

Исечете ги состојките според вашите желби и измешајте ги. Додадете лажичка бибер, сол, босилек и мајчина душица. Според вашите склоности, можете да додадете ситно сецкан копра на страна - лисјата од копар имаат посебна арома и се придржуваат на зеленчукот, така што секој сад во кој ќе уживате ќе содржи и копра.

---