Салата од компир со диета (исхрана, јадење)
Бидејќи содржи многу јаглехидрати. како за компир салата за време на диета? Со оцет и масло, не со мајо, наредени сами.
Во текот на неделата се обидувам навистина брзо, за викендот и онака се почастувам со сè. Но, како изгледа за мене во текот на неделата?
5 одговори
Однесувајте се кон салата од компир;) Користете го маслото ретко, но не оставајте го настрана, многу витамини имаат потреба од масло за варење;) Самиот компир навистина нема многу калории, методите за подготовка ги претвораат во мали калориски бомби, Но, навистина нема ништо лошо во едноставниот оцет и марината со масло;) Зачинете го со неколку вкусни билки (пиперчињата или магдоносот одат добро;))
Секако дека го зачинив, (сенф, супа од зеленчук и сл.) Мислеше само на самата маринада, дека не е мајо:)
компирот е во ред. апсолутно ви треба малку KH. никогаш не е добро да се преминуваат работите. тие треба да бидат минимизирани или компензирани (со спорт). но оставањето надвор нема смисла
Ако имате апетит за тоа, не треба да останете без него. Тоа е тешко. Добар апетит.
Варен/печен компир да, не масни сосови со нив.
о Боже! компир салата со масло? прво: одвратно. второ: маслото не е подобро од мајо. само поздрава. и трето: ако за вас „навистина пост“ значи навистина пост, тоа треба да значи дека не јадете ништо. така што нема ниту салата од компир!
Што има бруто во тоа? Слушнал сторено така.
Па, поздраво. А маслиновото масло има многу поинаков ефект врз организмот од мајо, всушност многу неопходен!
Кога постев, мислев само на диета, добро? Во текот на неделата не јадам само зеленчук и овошје.
ох, добро ^^ да, но сепак има многу маснотии и калории. Јадете ореви наместо тоа, затоа што заштедувате непотребни калории и јаглехидрати на компирот:)
Да, но не би прашала дали не ми се допаѓа: S нема да ми требаат тестенини или ништо друго компир. но јас сум толку заинтересиран за компир салата ^^
Покрај тоа, јаткастите плодови имаат бесконечна количина на маснотии за разлика од компирите, а исто така немаат помалку kcal ако споредите количество ореви што ќе треба да ги јадете за да бидат сити исто како со компир салата.
тогаш јадете компир салата ^^ не е лошо! Во текот на неделата јадете само храна од зајак, тогаш ја заслужувате ^^
слични прашања
Здраво, јас сум на диета веќе 8 недели, тежев само 62 килограми пред 68 година сум многу гладен! И ми недостасуваат слатките но не сакам да се дебелеам од слатките! Сакав да јадам колачиња или чоколадо: D Кои колачиња воопшто не дебелеат? И немате маснотии и јаглехидрати? И кое чоколадо не дебелее? Купете храна во продавниците, а не на Интернет
Следната недела би сакала да започнам диета во која целосно избегнувам да јадам јаглехидрати некое време. Значи, треба да оставам и овошје - но не сум баш сигурен како изгледа со лубеницата. Дали некој знае дали содржи јаглехидрати?
Диетам веќе 1 месец во комбинација со 4 спортски сали неделно. Денес купив салата и готов прелив (0,75мл) направен од оцет и масло. Кога ги видов информациите за исхраната, сепак станав сосема поинаков: 100 гр имаат 45 грама маснотија?! Дали нешто не ми е во ред? Се обидувам да држам диета со малку маснотии, за жал, тоа не функционира. Кои алтернативи постојат? За жал, не толерирам производи што содржат млеко, па затоа може да исчезне прелив со јогут со малку маснотии:-(
Би сакал да ве прашам дали некој од вас веќе го поминал Диета со ниски хидрати * Стекна искуство. Сакам да започнам за еден месец, во моментов тежам околу 70 кг. Колку време е потребно за да се покаже успех? Би вежбал и неколку пати неделно.
* Избегнувајте јаглехидрати
Би сакал да постам по една недела јадење (добив 5 кг за една недела!), А потоа да ја сменам исхраната на здрава (многу зеленчук, малку јаглени хидрати и, ако е така, цели зрна и сл.). Tryе се обидам да издржам што е можно подолго, но имам неколку прашања:
Зошто не треба да постите за да изгубите тежина?
Колку долго можете да издржите?
Дали некој би сакал да се придружи?
Колку време ќе ми требаше да ги намалам последните 5 килограми минатата недела?
Ако јадам вака неколку недели за да видам дали ќе ми помогне, јадам така не консумирајќи јаглехидрати, туку риба, месо, салата, зеленчук и многу протеини. Изгубив 1 кг за само 1 недела
Но, дали е тоа диета за несреќи? Се разбира, полека ќе се зголемам на јаглехидрати повторно, но всушност тоа не е диета во која добивам џоџо ефект, нели? Секако е вклучен и спортот
Heii имаат алергија на лактоза и забележав дека маслото најмногу ми пречи кога јадам. Многу други кои имаат алергија на лактоза, исто така ми рекоа дека повеќето од времето не можат да толерираат масло.
Најдов протеинска лента кај ДМ (Спортски протеин 50%), кој содржи 30гр јаглени хидрати, но само 2,1гр е шеќер, а остатокот е поливалентен алкохол.
дали таквата лента е погодна за диета со ниски хидрати или дали јаглехидратите треба да се сметаат како нормални јаглехидрати?
Значи, со диета со ориз правиш дехидратација, т.е. го отстрануваш вишокот вода. Но, маснотиите во телото остануваат, бидејќи нема согорено маснотии преку јаглехидрати, нели? Дали навистина мора да спортувам на диета со ориз? Па, ако се хранев само со тоа? (На пр. 1 недела). Како и да е, се занимавам многу со спорт. Дали треба да обрнам внимание на калориите, колку согорувам? Дали губам мускули преку диета со ориз затоа што не конзумирам протеини? Може ли да изгубам 1 килограм за 1 недела, на пример, со диета со ориз? 1 кг ориз на ден би било доволно ?
Сосема независно од исхраната или здравата исхрана; која група храна ве одржува сити подолго? Протеини? Јаглехидрати? Или, комбинацијата од двете е поуспешна? Мојата цел не е да ослабам и јадам балансирана исхрана. Но, бидејќи големиот пост е редослед на денот (Рамазан) и деновите се прилично долги, во моментов барам најразумен план за јадење. Често се препорачуваат зачувување тесто, но јас секогаш мислев дека јаглехидратите брзо се варат и побрзо гладуваат. Повеќе размислував за протеини со зеленчук. На пример чорба од грав. И тогаш без јаглехидрати (што е поверојатно кога се крши постот, каде што има побрза потреба од енергија).
Во моментов сум на диета и утрово изедов житни култури со природен јогурт + мандарина. Тогаш не јадев ништо 7 часа затоа што имав малку време - а потоа самата правев облекување салата за вечера - со масло, оцет, кромид, Меги, сенф, итн и многу зачинета - од кои потоа 7 (!) Лажици „пробал“ чист на празен стомак. Тогаш секако дека јадев нешто „вистинско“ И салатата со сос. И сега имам болка во стомакот. Дали тоа доаѓа од преливот за салата?
Здраво на сите, успешно ослабев со диетата со ниски хидрати. Како јадам за да ја одржувам тежината? Досега целосно избегнував јаглехидрати и имав таканаречен измамен ден еднаш неделно. Дали сега имам измамник двапати неделно или полека повторно почнувам да јадам јаглехидрати? Па наутро, а можеби и напладне? Не сакам повеќе да ослабам, но секако не сакам ниту да добијам тежина. Фала:)
Ми се допаѓа купената готова салата од зелка. Сега кога сум на диета, би сакал со помалку калории.
Дали е убаво да се исецка една зелка и само да се додаде оцет во неа? Или балсамичен оцет?
Би сакал да сторам без шеќер, сол и масло!
Продолжувам да лажам не ладилни кесички мајо во рестораните и се прашувам дали се уште за јадење навечер. Затоа, го погледнав списокот на состојки за торба и, освен природни состојки за зачувување како што се масло, оцет, сок од лимон, сол и шеќер, не можев да најдам агресивни хемиски конзерванси, но веројатно сурови јајца (бидејќи не пишува ништо пастеризирано).
Масло од соја, вода, јајце, дестилиран оцет, јаболков оцет, сол, шеќер, сок од лимон, природни вкусови, палетика олеорезин, калциум
Дали тој навистина се лади на високи температури само затоа што е неотворен?