Салата од компири и ротквица Основен здрав рецепт Рецепт ЈАдете ПОПАМА

Салата од компир и ротквица - шарена, лесна и вкусна - успешна варијација на класиката

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Ротквиците не само што додаваат прскање боја во салатата, тие се добри и за варењето на храната: Ротквиците содржат многу масло од алил сенф и други биоактивни супстанции кои ги стимулираат црниот дроб и жолчката да формираат дигестивни сокови. Во исто време, влакната од зеленчукот го варат варењето. Заедно со компири, тие обезбедуваат многу фолна киселина и витамин Ц - за силен имунолошки систем.

Дозволете вашата креативност да ги зафати вашиот ум и тело! Можете да ја надополните салатата од компир и ротквица со краставица, бугарска пиперка или зеленчук по ваш избор, во зависност од вкусот и сезоната. Или можете да изберете семе од тиква или семе од сончоглед како прелив. Витаминот Е од јадрата ги штити клетките на нашето тело од штетни влијанија.

---