Салата; Размахване; за слабеење
Веројатно сте слушнале за прекрасна салата за чистење наречена „паникула“ („четка“) која, поради високата содржина на груби растителни влакна, помага да се ослободите од цревата и да ги елиминирате дигестивните проблеми. За жал, нема доволно влакна во вистинската диета, затоа проблемите со цревата се честа поплака. Но, салатата „Метелка“ за слабеење го решава овој проблем на два начина.
Салата "размахване": содржина на калории
Во класичната верзија со масло за облекување, калориската салата има ознака од околу 50 kcal, а во овошната верзија на калории околу 70 единици. Заменувајќи ја оваа традиционална салата со вообичаеното гарнирче, ја намалувате калориската содржина на диетата, а кога таквата салата ќе ја замени вашата вообичаена вечера, ќе изгубите тежина во еден брз чекор.
Салата "Размахване" за губење на тежината: рецепт
Не е тајна дека салатата „Мите“ за чистење на дебелото црево и слабеење има неколку различни опции за готвење. Ајде да погледнеме некои од нив.
Класичен „размахване“
- Цвекло - 400 гр;
- Моркови - 400 гр;
- зелени јаболка - 400 гр;
- Сок од лимон - 2 лажици;
- Маслиново масло - 1 лажица масло.
Исецкајте или изрендајте и измешајте ги цвеклото, морковот и зелените јаболка заедно. Зачинете по вкус со путер, промешајте со сок од лимон.
Потопете ги сите сушени плодови, исцедете го сокот од калинка и исечете го грејпфрутот на мали парчиња. Исечете ги сувите плодови, измешајте со цитрус, истурете сок од калинка.
Подгответе салата "Метелка" за цревата исушени плодови, користете ја само наутро, бидејќи 100 грама е 83 kcal, како и голем број шеќери. Класичната опција е идеална вечера. Секојдневно има разновидност од салата.