Салата со цезар со малку јаглени хидрати - брзи рецепти со ниски хидрати

Класикот меѓу салатите од американската кујна ...

јаглени

За 2 порции салата со цезар со ниски хидрати:

За салата:

  • 2 мини роламски салати
  • 2 филети од пилешки гради (приближно 300 гр.)
  • 200 гр домати од цреша
  • 40 гр пармезан
  • 2 лажици растителен крем за пржење
  • 2 парчиња леб (приближно 80 гр.)
  • Прстофат сол од домати
  • 2 лажици билки од салата
  • сол и црн пипер

За прелив за салата:

  • 1 чешне лук
  • 2 лажици сончогледово масло
  • 2 лажици мајонез

Подготовка:

  • Измијте ја и исушете ја зелената салата од рома, извадете го дршката и грубо исечете ги листовите од зелена салата. Поделете ја салатата на 2 чинии.
  • Измијте ги доматите, исушете ги, исечете ги на половина и додајте ги во салатата.
  • Зачинете со нотка на сол од домати и додадете 1 лажица билки од салата по чинија.
  • Пилешките филети исечете ги на ленти и зачинете ги со сол и црн пипер.
  • Загрејте 1 суп.л-патки растителен крем во тава и пржете ги парчињата пилешко во неа.
  • Во меѓувреме, засечете ги парчињата леб и испржете ги со 1 лажица крем од зеленчук во втора тава на средна топлина додека не поруменат убаво. Бидете внимателни, лебот брзо гори!
  • Додадете пржено пилешко и крутони во салатата.
  • За преливот излупете чешне лук, притиснете го преку преса и добро измешајте со мајонез и сончогледово масло.
  • Раширете го преливот над салатата и посипете ја секоја чинија за салата со 20 гр сирење пармезан.
  • Послужете и уживајте во салатата Цезар со ниски хидрати.

Совет:

  • Дали сакате да заштедите калории на облекување? Тогаш имам многу вкусен, алтернативен облекување Цезар за вас со само 35 Kcal по порција (вкупните хранливи вредности за салатата секако се намалуваат соодветно):
    • 50 гр обичен јогурт
    • 10 g Баланс на камшик
    • 1/2 лажичка бел балсамичен оцет
    • Бибер сол
  • Салатата може да се прошири по желба, на пример, со краставица, печурки, кромид, ...
  • На пример, ако сте на кетогена диета и сакате да заштедите повеќе јаглехидрати, можете да ги изоставите крутоните.

Салата со цезар со ниски хидрати:
4,63 од 5 поени врз основа на дадени 8 гласови. > За 2 порции салата со цезар со ниски хидрати: За салата. "/>

* Јас користам рекламни врски на мојата веб-страница кои се јасно означени како рекламирање или по име или со логото на Амазон. Добивам мала провизија кога купувате производ преку мојата веб-страница. Производот повеќе не ве чини цент. Само ми гарантира дека ќе можам и понатаму да ви ги нудам моите рецепти за ниски хидрати, целосно бесплатно.