Салата за кардио
кратко. интензивно. ефективно
Паметното согорување на маснотии изгледа вака.
4х4 мин тренинг
Овој тренинг ве прави шампион.
Се разбира, издржливоста, кардиоваскуларниот или кардио тренингот се основна компонента за перформанси, благосостојба, виталност и согорување на маснотии. Единствениот услов: мора да го тренирате правилно.
Тренингот за издржливост не е секогаш тренинг за издржливост.
Крстот обука Alte Ziegelei нуди наједноставен, најбезбеден и најефикасен пристап: промена на моделите на движење придружени со кратки интервали со зголемување на оптоварувањето, што, благодарение на добрата контрола на фитнес тренинг станиците, секогаш е во рамките на здравиот опсег.
Неверојатниот ЕФЕКТ НА ПОПОРНИЦИ
Крстот обука Alte Ziegelei значително ја зголемува потрошувачката на енергија отколку конвенционалната обука за издржливост. Фазата на ефектите од изгореници е исто така проширена: 22-минутната обука за кардио вкрстување има ефект до 24 часа и согорува дополнителни калории подолго време. Со нормална половиначасовна обука за фитнес, овој ефект е веќе нула по околу четири часа.
Кардио.Крос-обуката е тука за секого.
Без оглед на вашата основна физичка подготвеност, можете веднаш да започнете со индивидуален тренинг.
спортска медицина
Неодамнешните студии потврдуваат дека систематската промена во начинот на движење, како и фазите со интензивен стрес и интервали на опоравување, е многу ефикасна форма на обука за издржливост. Во фазата на стрес, прагот на стимул треба да се надмине до одредена мера - ова е единствениот начин да се предизвикаат промени во ендотелните клетки. Заедно со мазните васкуларни мускулни клетки, овие се одговорни за регулирање на тонот на васкуларните мускули во кардиоваскуларниот систем.
Ефектот: