Само едно јаболко секој ден (храна, градина)
Би сакал да ослабам 8-10 кг (јас сум 14 (w), висок 1,73 и тежок 70 кг) и мојата пријателка ми рече дека пријателот на нејзината сестра јаде само едно јаболко на ден и губи многу за една недела. и јас би сакала да ослабам и сакав да ја испробам од утре, но можеби и 2 јаболка, или ако сум секогаш гладно јаболко, дали тоа би било поздраво и дали може некој да ослабе на тој начин? а потоа спорт, и САМО вода ?!
11 одговори
да, тогаш брзо ќе го тргнеш. но вашето тело го води метаболизмот надолу и кога повторно ќе јадете повеќе, се јавува познатиот јо-јо ефект. тогаш повторно брзо се дебелеете и веројатно сте потешки од порано. наместо да одите на здрава исхрана со намалена калорична мешана храна. околу 1200 kcal на ден и многу вежбање. Исто така е добро јаглехидратите навечер да се изостават. Во утринските часови можете да исечете. здраво е да изгубите 0,5-1 кг неделно.
„Дали тоа би било поздраво“ -> целиот метод е загарантиран да не биде здрав! Само редовно спортувајте и одржувајте здрава исхрана (но тоа не значи дека сте само јаболка, бидејќи тоа е спротивно на здравото !)
Може дури и да сте толку гладни по недела што дури и повторно да добиете тежина затоа што во одреден момент повеќе нема да можете да видите јаболко!
ПС: на 1,73 70 кг не сте навистина со прекумерна тежина, или сакате да станете слаб модел исто така?!
ПА, мое мислење: едно јаболко има околу 62kcal, со дневна потрошувачка од приближно 1200-1800kcal за вас, бидејќи тоа исто така прави голема разлика. - во зависност од тоа дали само седите пред компјутер цел ден и барате среќен или фејсбук или дали исто така малку се движите - сепак имате негативно енергетско салдо дури и со 3-4 јаболка и исто така слабеете!
ох добро што заборавив. но тоа не мора да значи дека е здраво.
сакате да изгубите тежина и да не умрете! остави го! јаболко? Некогаш сте размислувале за тоа од каде сакате да ја добиете енергијата за тој ден?
Ако јадете еднострано, ќе изгубите тежина, но исто така ќе изгубите мускулна маса и ќе станете послаби. И, ќе добиете двојно повеќе кога ќе почнете да јадете нормално. Променете ја вашата исхрана, престанете да јадете слатки и јадете малку маснотии. Тогаш ќе изгубите тежина побавно, но поздраво.
Дито! На вашето тело сè уште му требаат неопходни хранливи состојки за да работи добро, и ако јадете само едно јаболко на ден, дефинитивно ви недостасуваат. Ако потоа започнете повторно со „вистинска“ храна, наскоро ќе ја нахраните себеси, познатиот јо-јо ефект.
Најдобрата диета што ја знам е сè уште FDH (Јадете половина: Д). Земете помали порции и оставете ги слатките „ситници“ помеѓу нив. Бидете сигурни дека сте редовни.
Подобро да ја менувате вашата исхрана подолг временски период. ова е побавно, но според моето искуство, тоа трае и подолго!
слични прашања
Здраво, имам зависност од јаболка, јадам најмалку 10 јаболка во еден ден. Често 15, а понекогаш и 20. Овошјето е всушност здраво, но сепак тоа е случај со толку голема количина?
Секако, јадам и други работи, затоа не јадете само јаболка.
Ситуацијата е следна: Вчера купив вреќа од 2 килограми јаболка, утрово повеќе од половина нема. И тоа не ми се случува за прв пат, всушност треба да купам 3 такви вреќи неделно. Јадам многу јаболка и секако: јаболкото е олицетворение на здрава храна, но секогаш зависи од количината. (Нема прашање дека јаболката содржи многу шеќер) Јаболката се?
Јаболката има многу шеќер или?
така јадам се . јадам нормално . освен јаболката ! Јас сум тотално зависен од нив . и не е дека ги јадам како целосен оброк, туку повеќе помеѓу оброците. јадам околу 5 јаболка на ден. понекогаш и повеќе. кога ќе изедам едно, не можам да застанам ... и кога ќе завршам домашна работа, ми треба и јаболко. Јас сум исто така тотално несреќна ако не сум јадел јаболко еден ден. Дали е лошо .
Еј:) Би сакал да знам дали јаболките дебелеат затоа што имаат околу 70 калории по парче? затоа што јадам многу јаболка на ден и не сакам да добивам тежина!
Можев да јадам 5 мандарини и 6 јаболка и сè уште да бидам гладен за повеќе. После 18 часот нормално не сакам да јадам јаглени хидрати, затоа почесто пробувам јаболко, но после тоа сè уште сум гладен.
Јадам банани и јаболка секој ден (1-2, тоа секогаш варира). Дали е тоа здраво?
Јас сум со пријател сега, и освен јогурт, мусли и јаболка немаат ништо. Гладувам затоа што и ние немавме ништо за вечера. Таа веќе спие, така што никој не може да ја разбуди
Еј:) моето куче сака да јаде јаболка, и мене, затоа му давам нешто секој ден, околу 1 јаболко и дали е тоа нездраво? Па, дали е тогаш премногу витамини за него? (Златен ретривер)
сум висок 1,73 и стар 30 години, маж
една недела сум многу малку гладен, а потоа и следната недела повторно многу, се лулам напред и назад секоја недела . кој и да го има тоа исто?
Хеј, имам нетолеранција на фруктоза и затоа ги избегнував јаболките повеќе од 2 години и затоа ми недостига вкусниот вкус на свежо јаболко и тие се всушност толку здрави и практични, секогаш може да имаш еден во џеб и кога си гладен, Јадете без проблеми, а кичкото јаболко завршува да скапува во грмушките, да. Сметам дека е многу практично. Затоа, на моето прашање затоа што сакам да дознаам дали можам да толерирам јаболко, би ме интересирало дали, на пример, едно зелено јаболко содржи повеќе/помалку фруктоза отколку на пример, црвена или дали има различни брендови. Би било прекрасно ако брзо добијам корисен одговор, навистина ми недостасува вкусот на јаболката =)
Лиза плаќа 85 центи за јаболко.
Колку е тешко јаболкото кога 1 кг јаболка чини 2,40 евра
Мојата девојка секогаш прашува кој доаѓа да ме види дали јадеме портокали, но јас повеќе сакам јаболка, а сега сакав да прашам кое овошје мислиш дека е подобро!
Дали е точна таа изрека? Дали навистина јаболките се толку здрави? Поздрав Дарија