Само јадете здраво - со сопствен план за исхрана

Foodfibel-Апликацијата е новиот компас за исхрана - кога купувате, во ресторанот и во кујната.

Едноставниот систем на семафори ви покажува 660 храна, подредени според нивното позитивно или негативно влијание врз вашето здравје.

И прилагодено на вашиот биолошки тип, водичот за храна е ваш тренер и помагател на болести, слабеење, тренинзи и бременост.

Покрај списокот со храна, апликацијата содржи и ваш личен дневен план со практични совети за здрава дневна рутина и мирен сон.

Ова се придобивките за вашето здравје:

силен имунолошки систем против болести и вирусни инфекции
брзо закрепнување по тренинг и повреда
идеален за превенција, нутриционистичка терапија и бременост
ублажува хронична болка и воспаление
здраво слабеење преку активно согорување на маснотии
ги штити зглобовите и крвните садови и го забрзува градењето на мускулите за повеќе перформанси во спортот
ги намалува гастроинтестиналните поплаки и го промовира вашето цревно здравје
исто така го зајакнува вашето ментално здравје
ја подобрува толеранцијата на глутен, хистамин, лактоза и фруктоза

Која диета ми одговара?

Диетата е клуч за долгорочно здравје, бидејќи со избирање на нашата храна самите одлучуваме дали сме здрави или болни.

Готвење сами и купување во продавницата за здрава храна е првиот чекор. Но, тоа исто така носи многу малку ако не размислиме како овие намирници се согласуваат со хемијата на нашето тело. Покрај здравите витамини, во Биорегалот има и природни антихранливи материи.

Друг фактор во оваа здравствена равенка е вашата биологија. Бидејќи вашите внатрешни органи, ткива и клетки се подеднакво индивидуални како и надворешноста.

Како резултат, ефектите на храната значително се разликуваат од личност до личност.

За мене како крвна група А, на пример, сокот од портокал и наут се многу штетни. Пилешкото и пченката не се добри за крвната група Б. И крвната група 0 треба да избегнува пченица и кикирики.

Одете директно на определување на типот

Болеста започнува од кујната

Здравата исхрана се заснова на познавање на вашата здрава храна. Но, исто така, знаењето што е токсично за вас.

Незнаењето за оваа штетна храна не прави дебели и болни. И тоа е причината зошто многу луѓе остануваат болни и покрај нивната „здрава исхрана“.

Ова е важно:

Штетата предизвикана од токсини од храна ги погодува вашите црева пред се и најважно, бидејќи цревниот wallид е многу тенок и се состои од само еден слој на клетки.

Сепак, здравото црево е клучно за здравјето. Бидејќи цревата одлучуваат што влегува во вашето тело. Не само во хранливи материи, туку и во загадувачи и токсини.

Овие загадувачи ја оптоваруваат хемијата на вашето тело и го ослабуваат вашиот имунолошки систем. И, на крајот, тие ве прават подложни на болести и инфекции од сите видови.

Што е со вашиот гастроинтестинален тракт?

Здраво црево формира цврста и добро формирана столица. Ако цревата е болна, столицата ја губи својата конзистентност и станува лабава и цврста.

Подуен стомак, хемороиди и чести воспаленија на оралната мукоза се исто така јасни индикации за болно и затоа пропустливо црево.

И кога ќе падне портата на замокот, паѓа и замокот.

Токсините и микробите влегуваат во вашето тело каде што предизвикуваат разни болести. Од имунолошки дефицит, алергии на автоимуни болести.

Програмата Foodfibel ги штити вашите црева, ги затвора порните цревни тесни споеви и затоа е особено ефикасна во:

Синдром на рамен стомак и нервозно дебело црево
Автоимуни заболувања на кожата, Хашимото или МС
Болки во зглобовите и хронично воспаление
Депресија и невролошки заболувања
Нетолеранција на храна
Спречување на дијабетес, срцеви заболувања и рак
забрзано заздравување во случај на инфекција, хирургија и повреди
Имунолошка заштита од вирусни инфекции

Јадете здраво според планот

Пред многу години, за прв пат направив список со намирници за татко ми. Едноставен семафор во боја, со здрава храна во зелена и штетна во црвена боја.

Нашиот татко не беше страствен готвач, повеќе од потреба. И така, списокот на фрижидерот беше многу лесен начин да се храните здраво со малку напор.

Со текот на годините, го проширив и развив овој концепт за моето семејство, пријатели и консултантски клиенти. И, денес, апликацијата Водич за храна го заменува ламинираниот отпечатен лист од тогаш.

Ваш водич за здравје

Букварот за храна е нова нутриционистичка програма и разбирлив водич за луѓето и професионалците.

За прв пат, не само витамини или калории, туку и многу нови фактори кои ја сочинуваат здравата исхрана денес се земени во предвид.

Централни аспекти се вашата биологија, вашиот микробиом, детоксикација и нутригеномика, влијанието на храната врз активноста на вашите гени.

Во секторот за исхрана нема ништо со споредлив квалитет и функционалност. Бидејќи до денес, повеќето луѓе не се ни свесни за тесната врска помеѓу исхраната и нивниот биолошки тип.

„Еден за сите“

Подредувањето храна според нивните ефекти не е ништо ново во принцип. Сепак, овие табели и списоци секогаш прикажуваат само дел од целото, бидејќи тие избираат само одделни парчиња од сложувалката:

Во табелата X е прикажана храната со најмногу витамин Ц. На веб-страницата Y се прикажани маснотиите со најдобриот омега-3 индекс. И во Книгата Z можете да дознаете повеќе за вистинската храна за вашата крвна група.

И новиот нутри-резултат не е исклучок.

При класифицирање на храната, прајмерот за храна се базира на сите фактори кои се важни за вашето здравје.

Храната во упатството за храна е подредена според овие критериуми:

Содржината на витамини и елементи во трагови гарантира максимални перформанси во спортот и секојдневниот живот.
Избегнување на штетни алергени и отрови се бори против автоимуни болести.
Оптималниот однос на омега-3 до 6 го ублажува болното воспаление.
Рамнотежата во киселинско-базната рамнотежа спречува преголемо закиселување и хронични болести.
Поддршката на вашиот црн дроб обезбедува оптимална детоксикација.
Индексот на калории и шеќер го забрзува слабеењето.
Храната погодна за вашата крвна група спречува болести, поддржува заздравување и гради мускули.
Пребиотичката храна промовира формирање на масни киселини со краток ланец SCFA. Тие ги лекуваат и негуваат вашите црева, помагаат при варење и создаваат микробиом на биодиверзумот.
Храна со малку хистамин, фруктоза или глутен помага при нетолеранција, така што ќе можете да јадете нормално повторно по преодниот рок.

Искуството од мојата консултантска пракса, како и најновите откритија од натуропатија и функционална медицина ја надополнуваат програмата за исхрана на апликацијата Фудфибел.

Добро е познато дека сите стоиме на рамената на гигантите. И затоа сметам дека истражувањето и публикациите на Карл Ландштајнер, Вилијам Бојд, Jamesејмс и Питер Д’Адамо, Бен Линч, Рикардо Вилолдо и Вајант Лад се неверојатни.

Како биолог, се занимавам со исхрана, спорт и здравје околу 30 години. И додека многу нутриционистички модели и диети се етички, културни или трендовски, мојот пристап е првенствено научен.

Постапката за одредување на типот и апликацијата Водич за храна многу значително се разликуваат од застарените модели на исхрана.

Апликацијата се состои од список со храна и водич со информации, дневен план и интензивна програма.

Список на храна

Кој е најдобриот зеленчук, житарки или пијалоци за вас? Која храна можам да јадам секој ден? А, кои претпочитаат само еднаш месечно?

Ваше водство во натпреварувачки спортови

Вашата кондиција, сила и издржливост растат од макроата. Јаглехидрати, маснотии и протеини. И протеините се клучот за оптимално градење на мускулите.

Но, протеините не се само протеини, бидејќи протеините на животните и растенијата се разликуваат суштински по формата и функцијата. А со тоа и во нивната биолошка употребливост.

Многу протеини во месото, житото или млечните производи тешко се варат.

Покрај тоа, растителните протеини често се лектини и антитела на растението кои напаѓаат предатори како бубачки и инсекти. Исто како и цревата и органите на телото.

Како резултат, имате само 10-40% од диеталните протеини достапни за градење мускули и препораките за потрошувачка се соодветно високи.

Оптимизирањето на изворите на протеини, од друга страна, е многу поелегантно, поздраво и исто така поевтино, бидејќи сега е доволно помалку протеин по килограм телесна тежина.

Букварот за храна ви го покажува најдоброто, но и најопасните извори на протеини за вашиот тип со притискање на копче. Може да го најдете во категориите: Вегетаријанец, месо, риба и јајце.

„Обука како професионалец значи да јадеш како професионалец.

Списокот со храна ги содржи и вашите здрави суперхрана, кои ви обезбедуваат дополнителни хранливи материи и елементи во трагови.

Ова ја подобрува вашата регенерација и го забрзува таложењето на чистата мускулна маса.

Со избегнување на забранетата храна, се елиминираат непушачите супстанции и токсини што ги попречувале вашите перформанси за тренинг и градењето на мускулите.

Покрај тоа, вашиот водич за храна ви ги покажува оптималните додатоци во исхраната за вашиот тип и најважните супи за здравје, вежбање и клеточна енергија.

Со прајмерот за храна имате корист од стручното знаење, искуство и трикови на професионалците.

На овој начин избегнувате грешки, ќорсокаци и болка.

Букварот за храна е вашата работна книга. Бидејќи со помош на испробани и проверени биохајкови, сега можете сами ефикасно и лесно да го оптимизирате нивото на изведба.

Програмата за буквар за храна е особено погодна за конкурентни спортови и амбициозни цели за обука.

Слабејте со задоволство

Списокот на вашата храна и информациите во дневниот план ќе ви помогнат брзо да изгубите тежина. Бидејќи причината за вашата дебелина е погрешна храна, во погрешна количина, во погрешно време.

Букварот за храна е многу ефикасна алатка кога станува збор за едноставно топење на досадните масни наслаги.

3 килограми помалку за 2 недели

Букварот за храна не е план на диета, чиј крај копнее, туку здрава, трајна диета. Прилагодени на потребите на вашата биологија.

Каков леб можам да јадам? Што му треба на моето тело?

Многу модели на исхрана од сурова храна, кето до палео ветуваат здрава алтернатива на западната диета. Но, овие пристапи не работат за секого.

Дали сте крвна група А.?

Тогаш ви недостасува силна киселина во желудникот за варење месо и суров зеленчук. Во овој поглед, вегетаријанската наместо палео е многу добра идеја.
Црвеното месо содржи и шеќер Neu5Gc, што може да доведе до воспаление, артритис и карцином кај вас.
Антигенот А во вашата крвна група го инхибира интестиналниот ензим алкална фосфатаза IAP при варењето на маснотиите. Значи, масното кето не е препорачливо.
Сложените јаглехидрати се идеална нутритивна основа за вас. Така ни ниските хидрати не би биле од голема помош.
Крвните групи А и 0 имаат антитела против Б. Ова Б е шеќерна галактоза. И галактозата е градежен блок на млечна шеќерна лактоза. Потрошувачката на лактоза предизвикува имунолошки одговор. Слично на тоа, А и 0 треба да бидат многу внимателни кога конзумираат млечни производи.

Ти гледаш:

Новите диети се поздрави само ако ги земат предвид специфичните аспекти на вашата биологија.

Затоа, решението е програма за исхрана која е специјално прилагодена на вашиот тип. А, водичот за храна ви го покажува токму тоа: вашата храна. Вашите макроа, микроелементи и елементи во трагови. Исто како и вашите суперхрана и отровите.

Ова ќе ви заштеди време и пари

Со вашиот буквар за храна конечно сте ослободени од возбуда и медиумски суперхрана што ни ветува рекламирање. Бидејќи вашиот водич за храна ви покажува што е навистина важно за вас.

Повеќе не стоите беспомошно пред полицата со зеленчук, но имате свој водич низ густи диети и модели на исхрана со прајмерот за храна.

Многу апликации се убави да се имаат. Но, вашиот буквар за храна е веројатно најздравата апликација што некогаш сте ја имале на вашиот мобилен телефон. Затоа што што може да биде поважно од тоа да знаете која храна ви помага, а која ви штети?

Вашиот прајмер за храна останува валиден за цел живот. Бидејќи исто како и вашата биологија и крвна група, ефектот на храната врз вашата биологија ќе трае цел живот.

Потребни се само неколку минути и поврзување преку Интернет и имате вистински план за исхрана на вашиот мобилен телефон.

Не само навремено, туку и ефтино. На крајот на краиштата, апликацијата заменува многу време и скапо тренирање.

Апликацијата Foodfibel е оптимизирана за мобилни уреди и е погодна за компјутери со Android, iOS и Windows.

Букварот за храна е прогресивна веб апликација (PWA) и затоа е многу безбеден за податоци. За разлика од апликациите за природни мобилни телефони, по инсталацијата ги користи само функциите на инсталираниот веб прелистувач.

Апликацијата не е достапна во продавницата Apple или Android, но се презема и инсталира директно во продавницата Foodfibel. Вашите информации за вашиот тип и претходните болести нема да станат во рацете на трети лица.

Од 2020 година, здравствените апликации може да ги препише лекарот и да ги плаќа компанијата за здравствено осигурување. Сепак, апликациите за исхрана и фитнес, како што се букварите за храна, сметаат на „велнес и начин на живот“ и затоа не се опфатени со здравствено осигурување.

Апликацијата Foodfibel се состои од 13 посебни и индивидуални апликации за различни типови. Последователно префрлување на друг вид не е можно. Следното одредување на типот ве води кон апликацијата што ви одговара.

Како работи купувањето на апликацијата?

Со плаќање на набавната цена, стекнувате трајни права за користење на софтверот за апликации.

Апликацијата Foodfibel чини 48 € еднаш.

Лиценцата за апликацијата важи за два уреди, на пример, вашиот паметен телефон плус лаптоп.

Процесот на нарачување е многу едноставен и трае само неколку чекори:

Следната врска ќе ве одведе до одредување на типот, каде што ќе го одредиме вашиот биолошки тип користејќи биометриски прашања. За ова ни треба вашата крвна група.
Откако типот е успешно утврден, врската ќе ве однесе до исходот, каде што можете безбедно да платите со PayPal, банкарски трансфер, кредитна картичка или профил за ваучер.
По извршената уплата, PayPal ќе ве пренасочи директно на апликацијата.
По отворањето на апликацијата, го инсталирате водичот за храна на вашиот уред.

Дали сакате да дознаете повеќе за вашиот биолошки тип?