САМО-лекување - Алтернативни терапии - Број 1243 - Година 2016 година - Архива - Формула АС
Чекор 1
Ослободете го патот до лекување
За да ги активираме силите на само-лекување што ги има секој од нас од раѓање, потребно е, пред сè, да ги оставиме настрана блокадите што ние самите ги ставаме на нашиот пат. Станува збор за погрешни навики во секојдневниот живот, за кои веќе не се чувствуваме штетни: брза храна, недостаток на сон, пушење или вишок алкохол. Оние кои спијат премалку, прејадуваат хамбургери и помфрит и одржуваат високо ниво на стрес, целосно ја уништуваат способноста на телото да се одбрани, а само-лекувањето е блокирано. Меѓу удобностите, особено за прекумерната тежина, се и помалите делови на чинијата. Намалувањето на калориите е една од најефикасните мерки, способни да ја активираат продажбата, особено во случај на хронични заболувања.
Студиите покажуваат дека намалувањето на калориите го олеснува остеоартритисот, хипертензијата, дијабетисот и мигрена, дозволувајќи им на механизмите за генетска поправка да работат подобро.
Чекор 2
Пронајдете свој медицински начин
Искуството покажува дека патот до заздравувањето не е ниту правилен ниту предвидлив. Честопати е потребно трпеливост и флексибилност. Бидејќи сериозните болести не можат да се искоренат со моќта на растенијата, светлината или мислата само. За оние кои интелигентно комбинираат алопатска медицина со комплементарни методи, третмани со билки, традиционална кинеска или индиска медицина, акупунктура, хомеопатија, вежбање и спорт, се отвораат нови перспективи. Во многу случаи, дури и едноставната одлука да се преземат уздите на заздравувањето во свои раце ги прави првите чекори кон заздравувањето.
Препорака: Прашајте го вашиот матичен лекар кои алтернативни методи можете да ги користите и искористете ги искуствата на другите пациенти.
Чекор 3
Излезете од вашата зона на удобност
Голем дел од силите за само-лекување работат според шема што лекарите не ја нарекуваат „принцип на реакција на дразби“: надворешен импулс, добиен од телото, полека ја враќа оваа дестабилизирана сила. Овој импулс (обично нешто што иритира) се користи со многу терапевтски методи: од третмани со топла и ладна вода на Кнејп, до оние што се заглавени во кожата на акупунктуристите и до мускулни масажи.
И лековитата моќ на движењето делува делумно според овој модел. Физичката активност го „турка“ телото од неговата зона на удобност. Успесите понекогаш се сензационални. Физички „обучените“ астматичари имаат помала веројатност да имаат напади, дијабетичарите тип 2 имаат пониски нивоа на шеќер во крвта и потреби од инсулин, а луѓето со депресија ја враќаат самодовербата. Движењето како лек успешно работи дури и во анти-канцер терапија. Особено во случај на рак на цревата, спортот ја намалува стапката на смртност за 30 проценти. Тоа е повеќе отколку што може да се очекува од хемотерапија.
Чекор 4
Направете си сигурни сојузници
Односите со семејството и пријателите го намалуваат бројот на болести и ја забрзуваат регенерацијата. Тоа е опсервација дека се повеќе и повеќе лекари прават за своите пациенти. Луѓето со силни сили за самоконтрола обично се во ментална и социјална рамнотежа. Објаснувањето е обезбедено од психоневроимунологија, која се занимава со „соработка“ помеѓу психичката и имунитетот. „Вклучен во социјални односи и не мора од страв или хроничен стрес, имунолошкиот систем на организмот очигледно работи подобро“, велат експертите.
Поддршката доаѓа и од „приврзаници“ од други „светови“: Бог, Исус, Господ. Стотици студии заклучија дека на луѓето кои редовно следат духовна пракса им требаат помалку седативи по операцијата, побрзо се опоравуваат од депресија или полесно се опоравуваат од срцев удар. Фактот дека духовноста делува како лек има многу причини. Стресот на донаторот може, на пример, да се намали, ако можеме да ги „придвижиме“ нашите грижи на поголемо растојание. И, трансцендентното живеење за време на медитација или молитва ги потиснува светските нервози и болки.
Чекор 5
Прави редовни паузи за одмор (закрепнување)
Лекарот во нас ја достигнува својата максимална форма кога телото наоѓа одмор. Релаксацијата стимулира исклучително важни процеси во телото. Наводнувањето со крв се подобрува и воспалителните процеси се смируваат. И бидејќи инфекциите предизвикуваат многу болести, од артериосклероза, миокарден инфаркт и ревматизам, до нервозно дебело црево, одмор и релаксација делуваат како универзален лек. Вежбајте постојано со внимателно дишење и правете неколку паузи за релаксација на ден.
Внимателно! 4 симптоми за кои е потребна медицинска интервенција
Само-лекувањето има и свои граници. Во следниве случаи, консултирајте се со лекар:
* Треска: Ако се намали и се зголеми одеднаш или ако трае неколку дена.
* Губење на тежина: Ако изгубите повеќе од 5% од вкупната тежина за 3 месеци (неволно).
* Болка во грбот: Ако е придружено со треска и парализа (во нозете).
* Главоболка: Ако тие се сериозни, придружени со треска, вкочанет врат или невролошки симптоми (на пр. Нарушување на видот).