Самоизмама при слабеење - концепт на Хајмер
Јас не јадам многу!
Ова е веројатно најразговараната фраза од луѓе со прекумерна тежина. Потсетува малку на дете кое размачкаше трошки и чоколадо околу устата и рече: „Не ги јадев колачињата!“
Следното се однесува на „Не јадам многу“: Физиката и природата не можат да бидат измамени.
Затоа што: Маснотиите во телото потекнуваат од точно четири извори: масти, јаглехидрати, протеини и алкохол. Телото може да ги претвори овие четири супстанции во телесна маст и да ги складира во депоата, односно во масното ткиво.
Сепак, овие четири супстанции можат да влезат во телото само преку еден отвор, устата.
Она што не влегува во устата не може да се претвори во телесна маст и да се складира. Тоа е стопроцентно сигурно.
Дали она што човекот го јаде е многу или малку, може да се утврди со апсолутна сигурност со фактот дека масното ткиво станува повеќе или помалку.
Ако добие повеќе, тогаш луѓето всушност јадат премногу. Нема друга опција.
Значи, ако се здебелите преку зголемување на масното ткиво, јадете премногу. Баста.
Но, зошто толку многу луѓе го кажуваат тоа кога е во спротивност со физиката и природата?
„Не јадам толку многу“ е типична фраза од психата. Психата го става на гласните жици и остава да се лизне низ устата како звучни бранови. Оваа реченица го ублажува чувството на срам. Чувство на срам: Имам прекумерна тежина затоа што јадам повеќе отколку што користам, затоа што јадам премногу.
Оние кои постојано сакаат да ослабат, а постојаниот неуспех ги лути или тажни, можат само да го одвратат чувството на срам што го немаат под контрола со вакви изјави.
Значи, оваа реченица е одбранбен механизам на психата.
(Патем: Така е и со децата. Со нив, тој е одбранбен механизам на психата против признавање на вина од страв од казна.)
Препознавањето на ова и спротивставувањето на истиот со помош на терапевтски техники е целта на видео курсот „Слабеење со внимание“.