Самопомош при рак на дојка ДКГ

Покрај надворешната поддршка, постои широк спектар на начини на кои можете да помогнете да се справите со болеста и да го подобрите квалитетот на животот. Без разлика дали читате, сликате, медитирате, пеете, пишувате, планинарење, нуркање, лизгање во линија: пронајдете активност што ви се допаѓа. Важно е да преземете нешто!

карцином дојка

Активна релаксација

Во тешки периоди кои се физички и психички стресни, повеќето луѓе реагираат со внатрешен немир и физичка напнатост. Техниките за релаксација можат да помогнат во ублажување на напнатоста и смирување. Постојат многу различни начини за релаксација, како што се автогени тренинзи, прогресивно опуштање на мускулите, вежби за визуелизација или медитација. Курсеви за вежбање на овие методи на релаксација главно се нудат од центри за образование на возрасни, центри за семејно образование, клиники за рехабилитација, во терапевтски практики и во некои случаи и во советодавни простории за пациенти со рак.

Физичка активност

Спортот не е добар само за здравите луѓе. Студиите покажаа дека го намалува ризикот од развој на рак. И дури може да се покаже дека редовната физичка активност после операција и последователна хемотерапија или анти-хормонална терапија го намалува ризикот од релапс - и тоа импресивно значително! Затоа, спортот се повеќе се интегрира во терапија во центрите за дојка. Ова вклучува, на пример, започнување на физиотерапија следниот ден по операцијата или пациенти да вежбаат непосредно пред инфузијата со хемотерапија.
Покрај мерливо помалиот ризик од релапс, има и други позитивни ефекти: подобро се толерира хемотерапија и се зголемуваат општите перформанси, што пак придонесува за поголема самодоверба и подобар квалитет на живот. Сумирајќи, се препорачуваат најмалку 150 минути тренинг со умерена издржливост неделно во комбинација со енергичен тренинг за опрема (2x/недела). Вежбањето исто така треба да се продолжи на долг рок за да се намали ризикот од релапс.

исхрана

Нема специјална диета за карцином на дојка, докажано дека ги подобрува шансите за закрепнување. Но, здравата диета - со производи од цели зрна, овошје и зеленчук, месо во умерени количини и малку сол и шеќер - секако е исто толку препорачана за пациентите со рак, како што е за здрави жени.

Ако се појават несакани ефекти за време на терапијата, можеби е потребно да се следат посебни препораки за исхрана. Со хемотерапија, на пример, се зголемува дневната потреба за калории. Затоа, храната може да биде малку посуштинска за време на третманот, со цел да се спротивстави на силното слабеење.

Пациентите кои примаат антихормонална терапија, од друга страна, треба да ја задржат телесната тежина во нормалниот опсег или да се обидат да ја постигнат. Студиите покажаа дека с. а Womenените кои имаат многу прекумерна тежина по менопаузата имаат значително поголем ризик дека туморот ќе се врати или дека ќе умрат од туморска болест. Губењето тежина полека, но постојано е подобро од радикалните диети, кои исто така го ослабуваат организмот.

Со цел да се спречи развојот на остеопороза за време на анти-хормонална терапија, пациентите со веќе намалена густина на коските треба да консумираат храна богата со витамин Д и калциум.

Се препорачува претпазливост при земање додатоци на храна (витамини, елементи во трагови) и препарати од високи дози на билки: Тие може да го влошат дејството на терапијата и затоа треба да се земаат само по консултација со лекарот што лекува.

Групи за поддршка

Многу пациенти размената со луѓе кои страдаат од рак ја збогатуваат размената. Другите страдаат честопати имаат многу слични искуства и ги споделуваат своите стравови и грижи. Во групата, ќе сфатите дека вашите мисли и чувства се нормални и дека другите бараат решенија исто како вас. Experienceе доживеете како другите болни од рак се справуваат со физичките ограничувања и како се справуваат со емоционалниот стрес.

Меѓусебната симпатија и поддршка се заваруваат тесно по некое време. Луѓето, исто така, се среќаваат приватно и го поминуваат своето слободно време заедно.
Членовите на групата се информираат едни со други за новости, на пример, за тековните медицински наоди или важни промени во социјалното законодавство. Исто така, се разменуваат практични совети, на пример, за ублажување на несаканите ефекти.

Најдобар начин да ја пронајдете вистинската група е преку точки за контакт за самопомош. Овие собираат информации за соодветниот регион и советуваат и обезбедуваат контакт.

Размена на Интернет

Некои луѓе можат подобро да се отворат во заштитата на анонимноста отколку пред роднините и пријателите. Тука имаат тенденција да се осмелат да поставуваат непријатни прашања или да зборуваат за своите чувства. Интернетот нуди огромна разновидност на можности за размена на искуства со други пациенти заболени од рак: отворени и затворени форуми, разговори, социјални мрежи како што се Фејсбук, виртуелни групи за самопомош и многу повеќе. Важно е да не откривате премногу лични детали на Интернет. Бидете внимателни со медицинските изјави: тие можат да бидат неточни, застарени или надвор од контекст. Субјективното искуство на одделни пациенти не може да се пренесе на други пациенти со карцином, а некритичката употреба на агенси кои им помогнале на другите може, во најлош случај, да доведе до влошување на симптомите или до неуспех на терапиите.

Стручна помош и поддршка

Центри за советување рак

Регионалните здруженија на Германското друштво за рак е. V. одржува мрежа на национални центри за советување за рак. Таму ќе најдете обучени специјалисти кои ги разбираат вашите психолошки и социјални оптоварувања и кои ќе ви ги дадат најновите информации и совети. Советните центри се отворени за пациенти, роднини и секој што има прашања во врска со ракот.

Советот во основа е бесплатен.
Центрите за советување за рак нудат:

  • Совети за психолошки проблеми: на пример, во случај на страв, проблеми со семејството/партнерството/сексуалноста, во справувањето со умирање и смрт,
  • Совети за прашања од социјалното право: на пример, за лична карта со сериозни хендикеп, за рехабилитација, за професионална реинтеграција, за опции за финансиска поддршка,
  • општи медицински информации, совети за исхрана, откажување од пушење,
  • Широк информативен материјал за многу теми "сè за ракот" и адреси на групи за самопомош, центри за тумор, специјалисти,
  • Групни понуди за погодените или роднините, на пример, тематски и терапевтски водени групи за дискусија, спортски групи за карцином, групи за сликање.

Психо-онколошки понуди

Менталниот стрес, стравовите и стресот се типични несакани ефекти на ракот. Понекогаш може да биде многу тешко за пациентот и за нивното семејство да се справат сами со тоа. Во такви ситуации, поддршката на обучени специјалисти е корисна.
Психо-онколозите се специјализирани за придружба на лица заболени од рак.

Можете да најдете такви професионалци:

  • во овластени центри за дојка,
  • во психо-онколошки услуги во акутната болница,
  • во советодавните центри на регионалните здруженија на Германското друштво за рак и други социјални организации, на пр. центри за тумор, социјална помош на работници, здружение на Каритас, Дијакониш Верк, германски Црвен крст,
  • во рехабилитациони установи за пациенти со карцином,
  • во амбулантски психолошки практики.

За време на болничкиот престој, можете да добиете совет и терапевтска поддршка од психо-онколошкиот тим во дискусиите за тоа како да се справите со дијагнозата, психолошките стресови на третманот и вашите лични и семејни прашања и проблеми.

психотерапија

Транзициите помеѓу советувањето и психотерапијата се течни и не секогаш се лесни за дефинирање. Психотерапија значи „лекување на душата“. Може да се спроведе кај луѓе со рак ако емоционалните или психосоматските проблеми не се само привремени, на пример, во случај на продолжена анксиозност и депресија или проблеми со прилагодување во сериозно променети животни ситуации.

Кога дефинитивно треба да побарате стручна помош?

  • Депресија и страв,
  • Самоубиствени мисли,
  • Чувство на дезориентираност,
  • Навидум „неосновано“ плачење одговара,
  • Несоница, чести кошмари,
  • чувството да се биде под голем притисок,
  • Проблеми и нарушувања на односите во сексуалното искуство,
  • компулсивно однесување (на пример, злоупотреба на алкохол или таблети, одбивање на потребни лекови).

Оток:
[1] Препораки на АГО „Дијагноза и третман на пациенти со примарен и метастатски карцином на дојка“, заклучно со март 2015 година
http://www.ago-online.de/de/fuer-mediziner/leitlinienempfänger/mamma/
[2] Водич за пациенти со рак на дојка АГО за препораките за АГО 2015 година
[3] Германски центар за истражување на карцином Хајделберг - Информативна служба за карцином: Рак на дојка: Информации за пациенти, роднини и заинтересирани страни.
[4] Интердисциплинарни S3 упатства за дијагностицирање, терапија и последователна грижа за карцином на дојка, долга верзија 3.0, ажурирање 2012 (упатства на германското друштво за рак, германска помош за карцином и работна група за научни медицински друштва), на Интернет на http://www.awmf.org /uploads/tx_szleitlinien/032-045OL_l_S3__Brustkrebs_Mammakarzinom_Diagnostik_Therapie_Nachsorge_2012-07.pdf
[5] Упатства за пациентите на Германското здружение за карцином, Германска помош за карцином и Работна група за научни медицински друштва, на Интернет на http://www.krebshilfe.de/wir-informieren/material-fuer-habene/patientenleitlinien.html
- Упатство за пациенти „Рак на дојка. Првото заболување и ДЦИС - упатство за пациентите “, статус 2010 година
- Упатство за пациенти „Рак на дојка II - напредна болест, релапс и метастаза“, статус 2011 година
- Упатство за пациенти „Рано откривање на рак на дојка. Помош за донесување одлуки за жени “, заклучно со 2010 година

Последно ажурирање на содржината на: 23.02.2017 година

Повеќе за ракот на дојка:

Рак на дојка - терапија со молекуларна биологија

Додека хемотерапијата исто така ги оштетува здравите клетки, новите специфични активни состојки можат да бидат насочени кон клетките на ракот. тука ќе најдете важни информации.

Рехабилитација од рак на дојка

Кога третманот на рак на дојка е завршен, тоа за огромното мнозинство на пациенти не значи дека сега можат беспрекорно да се вратат во секојдневниот живот. Со цел да се поддржи враќањето во секојдневниот живот, пациентите со карцином на дојка имаат право на услуги за рехабилитација по третманот со тумор.

Класификација на рак на дојка

Лекарите ја нарекуваат секоја грутка како тумор - без оглед дали нејзините клетки се бенигни или малигни. Овде игра улога сцената, оценувањето и ТНМ. Доколку е дијагностициран карцином на дојка, неопходна е точна класификација со цел да се утврдат соодветни терапевтски мерки.