Самопомош „Шеќерот е мојот алкохол“ - Дортмунд-Сити
Пред Сузана М. (името го смени уредничкиот тим) да дојде во ОА (Анонимен прејадување) во 2008 година, таа тежеше над сто килограми. Таа беше незадоволна, несреќна, фрустрирана. Само по два потеза на судбината, неуспехот на нејзиниот брак и смртта на нејзиниот татко, таа се најде во групата за самопомош. По една година промена на исхраната, таа ја достигна својата идеална тежина. Оттогаш имала 53 килограми.
Пред тоа, таа направи сè што луѓето со прекумерна тежина обично се обидуваат да ослабат: Таа отиде на безброј диети со вообичаениот јо-јо ефект. „Бев на диета со маснотии.“ Дури и како дете, таа се чувствуваше премногу дебела, иако всушност имаше нормална тежина. „Јадењето беше многу важна точка во нашето семејство. Имаше и loveубов и affубов преку храната. Од суштинско значење беше секогаш да има доволно храна. Шкафот за бонбони секогаш беше полн “.
Денес Сузана знае дека во детството развила нарушување во исхраната и дека нејзината мајка секогаш била масовно прекумерна тежина. „Јадев за да ги засладам тажните чувства, јадев иако воопшто не бев гладен. Како возрасен, јадев чоколадо како леб затоа што бев електрифициран. ”Телото се навикна на постојаното снабдување со шеќер. „Станав роб на шеќерот.
Откако нејзиниот сопруг се сврте кон друга жена, таа не јадеше ништо три недели: „Јас се слабеев.“ Тогаш еден пријател и рече пред групата за самопомош. „Се чувствував како дома веднаш, тие имаа решение за слабеење и за одржување на килограмите.“ Конечно имаше име за нивната состојба и пристап: „Тие рекоа дека се зависници“. тие самите сфаќаат дека се засегнати и од нив.
Секој петок одеше во групата за самопомош, по четири месеци бараше „спонзор“, еден вид тренер. Livedивееше како воздржан алкохоличар и отсега тоа го правеше без шеќер и бело брашно. „Избрав пат за„ мерење и мерење “. Утрото таа јаде мусли со многу свежо овошје, на ручек салата, јаглехидрати, протеини и зеленчук на пареа и овошје за десерт. Вечерта повторно е истата работа, само без десерт. „Јас можам да јадам што било. Но, знам кога јадам шеќер и брашно станувам алчен. Затоа го изоставувам тоа. Шеќерот за мене е како алкохол. Исто така, оставам алкохол и никотин за да се заштитам од промена на зависноста “.
Сè што јаде Сузана, пишува во мала книга, внимателно ги мери нејзините порции. Таа добива совети, охрабрувања и поддршка од нејзиниот спонзор, со кого зборува на телефон секој ден. Повеќе не сте сами, не мора повеќе да го совладувате сето ова сами, имате мрежа за поддршка “, објаснува таа. Во меѓувреме, таа научи да јаде здраво: „Морав да научам повторно навистина да јадам себеси. Наместо многу закуски, сега има три правилно избалансирани оброци на ден “.
Покрај тоа, групата и дава одредена помош: секое утро дневна медитација, секоја вечер список со благодарници за сите работи што се добри во животот. „Со зависност од храна, честопати се паѓа во размислување дека сè е лошо, дека не му оди добро. Тоа е вид на размислување драма-жртва “, објаснува таа. Денес таа разбра: „Како што сум, јас сум доволно добар. Не мора да бидам совршен “.