Самовредност и ментална болест; Клиники замокот Лимес

Самостојноста не може да се изрази во бројки, мери, мери, чита или запишува. Не знаеме ниту една единица мерка за тоа колку луѓе придаваат себеси. Во психологијата, самодовербата се дефинира како проценка што ја прави некој за себе. Меѓу другото, тој спакува искуства, личност, самодоверба и самопочитување.

Зошто е толку тешко да се утврди сам?

Замислете личност од семејството и пријателите на кои интуитивно ќе им припишат висока или ниска самодоверба. Со што ја засновате проценката? Што чувствува, прави, вели, чувствува или мисли личност со висока или ниска самодоверба? Веројатно може да помислите на неколку знаци. Истражувачите за самопочит ги разгледуваат следниве области, на пример:

Ђў мисли: Јас сум слаб наспроти јас сум силен
Ђў Чувства: Самоомраза/сомнеж наспроти самодоверба/радост
Ђў однесување: самоповредување/однесување што го загрозува здравјето наспроти спорт/добра исхрана
Ђў Изглед: Несреден наспроти уреден
Ђў Физички сензации: Болка/напнатост наспроти благосостојба/релаксација

Покрај тоа, нашата сопствена вредност не е униформа и може да се промени. Пример е семеен човек кој многу добро се согласува со своите деца и е многу задоволен од семејството. За жал, работата не оди исто така: Бидејќи веќе доби предупредување, тој е загрижен за својата работа со сегашните мерки за заштеда во неговата компанија. Неговата самодоверба е висока во приватната сфера, но помалку присутна во професионалната сфера и, пред сè, нестабилна.

Извори на самостојна вредност

Примерот појаснува дека самопочитта зависи од контекстот и улогата. Теориите за само-концепт и самодоверба се засноваат на следниве области: зависна од перформанси, социјална, емоционална и физичка самостојност (види Шавелсон, 1976). Можете да ја замислите целата работа како хиерархија во која општата самовредност е поделена од горе надолу.

Самопочит и психа - комплексна врска

Ако ги погледнете менталните болести во врска со самодовербата, влегувате во добро познатата дилема пилешко и јајце: Што стана прво? Дали слабата самодоверба резултираше во ментална болест? Или беше обратно?

Ниската самодоверба ги фаворизира менталните болести
Ако некое лице е од мислење, од која било причина, дека не е вредно како другите, тогаш тоа може да има сериозни последици врз психолошката благосостојба. Ова верување може да се појави несвесно, но сепак е многу влијателно.

Добар пример за личност која има слаба самодоверба е нарушување во исхраната кое има анорексија. Фигурата и тежината играат претерана улога во самодовербата. Бидејќи постои претпоставена дебелина, самодовербата е соодветно ниска. Ова доведува до радикално однесување за слабеење кое се спроведува присилно без да се земе предвид сопственото здравје.

Ниската самодоверба е симптом на ментална болест
Со некои ментални нарушувања, намалената самодоверба е дел од клиничката слика. Потоа се смета за симптом. На пример, со депресивната епизода или социјалната фобија. Намалената самодоверба се јавува кај многу пациенти и е предизвикана од болеста. Можеби дури и самодовербата пред болеста беше во голема мера незабележителна!

Важно: Премногу висока самодоверба може да биде и последица на ментална болест! Ова е случај, на пример, со манија или со некои нарушувања на личноста. Зголемената самодоверба потоа доведува до самоценување и мегаломанија.

Менталните болести го оптоваруваат самодовербата
Ментална криза може сериозно да влијае на самодовербата. Страдачите честопати се прашуваат зошто ја заболеле и што погрешиле. Покрај вината, постои и срам, бидејќи честопати постои заблуда дека менталната болест е знак на слабост. Поради оваа причина, работењето на самодовербата во терапијата на ментални болести е од клучно значење.

Самопочитување работа во превенција и терапија

Сложените односи помеѓу самодовербата и менталното здравје покажуваат дека ниската самодоверба може а) да промовира ментална болест и б) да биде симптом или последица на болеста. Од ова произлегува дека работата на самодовербата е важна за превенција и терапија. Често станува збор за збогатување на позитивни и убави искуства во животот. Пациентите практикуваат да придаваат поголема вредност на себе и да прават добро.

Следните мерки можат да имаат позитивен ефект врз самодовербата:

Можеби овој напис ве инспирира да започнете да размислувате за сопствената самодоверба. Секогаш е корисно да се запрашате следново: Што сè уште можам да направам добро за себе? Затоа што секој поединец вреди да се однесува внимателно и да си го оформува животот што е можно позадоволен.

(1) Shavelson, R. J., Hubner, J. J., & Stanton, G. C. (1976). Само-концепт: Валидација на толкувањата на конструкцијата. Преглед на едукативни истражувања, 46 (3), 407-441.

(2) Walter, D., Rademacher, C., SchÃ¼rmann, S., & DÃ¶pfner, M. (2007). Основи на терапија за самостојно управување кај адолесценти: ПРОГРАМА САМО-ТЕРАПИЈА за адолесценти со нарушување на самодовербата, перформанси и односи (том 1). Издавачка куќа „Хогрефе“.