Сандра Н "Имав многу слабеење" - слаба или дебела
Посно или дебело: Вие сте убава жена и имате завидна фигура. Како успевате да останете?
Сандра Н: Ти благодарам многу! Се обидувам да бидам избалансиран во сè што правам и се трудам што е можно повеќе да избегнувам неприродни производи. Имав некои непријатни искуства поради некои овошја и зеленчуци од трговијата или зготвената храна од рестораните и оттогаш се обидувам да јадам само од дома во земјата, што е сезонско и умерено.
Дали некогаш сте држеле диета? Ако е така, од што се состоеше и кои беа резултатите?
Чував многу, за многу кратки периоди, можам да кажам дека тие не дадоа спектакуларни резултати, освен Дукан, со кој, навистина, многу брзо се здебелив околу 5 кг, но тоа имаше непријатни ефекти врз кожата и здравјето. Откако имав проблеми со стомакот, воопшто не следев диети и дојдов до заклучок дека, за да се одржувам, морам да избегнувам брашно и слатки. Значи, тие не се про диети, особено кога има здравствени проблеми, но се работи за рамнотежа, здрава храна, што е можно поприродна, без овошје и зеленчук попрскани со пестициди, без вишок слатки, пржена храна, брашно.
Колку се важни амбициите и односот во процесот на слабеење?
Мислам дека ставот е најважен. Мислам дека треба да го сакаме своето тело и себеси и да не се залажуваме со ова клише дека да бидеш слаб значи да бидеш убава. Да се биде здрав и грациозен, но особено позитивен, добар и среќен значи да се биде убав. Значи, нашиот став мора да биде со само -убие и ако чувствуваме дека нешто излегува од контрола во нашето тело, мора да размислиме вака: тоа е знак дека треба да се хранам поздраво, тоа е знак дека треба да се исчистам од нешто И, можеме да се откажеме од некои нездрави навики за да направиме нов подарок. Бидејќи телото, телото е храмот во кој живее нашата душа и, се разбира, прво мора да се грижи за душата, но и за „куќата“ во која живее. Неколку слатки, сокови со киселина, чипс, леб и тестенини во минус мислам дека веднаш би ја разубавиле „куќата“.
Колку често спортувате и кој е вашиот омилен вид на вежбање?
Ги испробав сите: теретана, аеробик, кангу скокови, пилатес, пливање, трчање. Но, искрено, најмногу се движев дома. Признавам дека ми е пријатно кога станува збор за одење во теретана и повеќе сакам да спортувам дома, но имам периоди и периоди, зависи од тоа во каква состојба сум. Не сакам да се влечам кога немам енергија потребна за спорт, затоа што се чувствувам полошо, го пробав и ја изгубив енергијата, затоа што се повлеков 6 месеци за да спортувам, иако не Се чувствував добро. Вака работам, во зависност од нивото на енергија. Ова не значи дека не препорачувам вежбање воопшто и дека не мислам дека е здраво. Но, мислам дека мора да биде нешто постојано и нешто што го чувствуваме, во хармонија со нашата психа.
Она што го наоѓаме во вашиот фрижидер во моментов?
Млеко, житарици, темно чоколадо, банани, јогурт, јајца, брусница, гоџи, сирење, домати, пиперки, јаболка и круши дома… овие се речиси неопходни. Особено наутро, наместо кафе, јадам житни култури со млеко и темно чоколадо.
Како изгледа вашето мени во нормален ден?
Наутро, нужно житарките со млеко и горчливо чоколадо или понекогаш брусница/сушено овошје преку нив, зависи од деновите. Ако имам време, околу 3-4 ручам, не јадам многу месо, па преферирам супи од крем од печурки/зеленчук, нормални супи од зеленчук, навистина сакам пире од компири и тоа ми се чувствува добро. Вечерта, јас повеќе грицкам нешто, не јадам друг нормален оброк, признавам дека сакам и солени грицкања како пуканки, солени бисквити.
Кое е садот што ве потсетува на детството?
Хм, мислам дека црната жена е направена од мајка ми, пица исто така направена од неа, неколку крофни направени од баба ми и домашно чоколадо што го јадеме само на свадби.
Која е вашата кулинарна слабост?
Чоколадо, се разбира, особено горчливиот и лешникот. И солени, сирења. Јас навистина сакам сол, воопшто.
Досега ретко сум готвел, но мајка ми ме научи на нејзиниот прекрасен рецепт за капини и многу добро ми одговара - се разбира, под нејзино водство сепак, бидејќи сè уште го заборавам редоследот на состојките.
Сандра Н, накратко:
Песната што ми дава многу добро расположение се вика „Ја гледам светлината“ - Менди Мур.
Никогаш не можев да се откажам до верба во Бога, во семејството, во loveубовта, во музиката, во верувањето во чуда и дека животот е магичен.
Мразам да Не мразам ништо, најмногу не се согласувам со лагата, неправдата, но успеав да прифатам дека има доволно луѓе чија нормалност е како мојата и да ги игнорирам луѓето чија нормалност е спротивна од мојата. И тогаш сите се среќни!
Одморната дестинација на моите соништа Имам многу дестинации до кои ќе стигнам, но сега најмногу од сè ми треба релаксација, затоа Малдиви.