Сауна и здравје
Посетата на сауни станува сè попопуларна; Страсните fansубители на сауната денес веќе имаат своја куќна сауна. Постојат добри причини за овој тренд. Преземањето сауна е релаксирачко и помага во одржување на здравјето. Покрај тоа, сауната е вистинско оружје за убавина и ни овозможува да избегаме од студените зими и непријатни есенски денови на моменти. Од интервју со д-р. Мартин Пијач сумирани најважните здравствени придобивки и врски на сауната.
Преземањето сауна го зајакнува имунолошкиот систем - останувајќи здрав со температурни флуктуации
Сауната е обука за имунолошкиот систем. Патникот за сауна е изложен на екстремно топли температури некое време, за потоа брзо да се олади. Ова е добро за вашето здравје бидејќи го подготвува организмот за зимското сметање на времето. Ова му овозможува побрзо да реагира на екстремните разлики во температурите во затворените и надворешните простории.
Според др. Кога луѓето пијат сауна, врелиот амбиентален воздух ги става во состојба слична на треска која влијае на сите делови на телото. Бидејќи садовите исто така се отвораат широко кога земаат сауна, имунолошкиот систем може да работи на места каде инаку не би било толку лесно.
Фактот дека лицето физички се става во состојба слична на влакна кога зема сауна е корисно за здравјето, бидејќи се создаваат повеќе антитела. Агресивноста на некои патогени, исто така, се намалува како резултат на малку зголемената телесна температура.
Чистење на респираторниот тракт - дополнителна здравствена промоција преку сауна за пациенти со астма и бронхитис
Мукозните мембрани на дишните патишта подобро се снабдуваат со крв во сауната, така што тие можат да се чистат подобро и да бидат поотпорни. Покрај тоа, мускулите на бронхиите добро се релаксираат на топол воздух. Според др. Пијаници, особено луѓе со респираторни заболувања астма или хроничен бронхитис.
Кожата - стара и лоша измијте
Бидејќи топлината на сауната ги проширува крвните садови, кожата произведува голема количина пот. Ова ги мие мртвите клетки на кожата, себум и бактерии. Оној што посетува сауни треба да даде до 40 гр пот во минута, поради што кожата брзо изгледа розова и затегната. Потењето и обезбедува на кожата влага како никогаш порано.
Со цел луѓето да имаат здрав тен на долг рок, д-р. Пијачите земаат редовни сауни 1-2 пати неделно. Вкупното времетраење треба да се чува пократко.
Секако дека е многу важно за благосостојба и здравје да пиете многу кога одите во сауна. Ако ова се занемари, може да доведе до проблеми со циркулацијата.
Збогум на болните мускули - не се поздрави, но се чувствувате подобро
Бидејќи мускулите во телото се исто така подобро снабдени со крв, искинатите мускулни влакна можат да заздрават побрзо. Болките во мускулите брзо исчезнаа.
Дали сакате инфузија во сауна и дали сакате да го направите тоа сами? Потоа, ќе дознаете за што да внимавате со инфузии од сауна.