Се надевам на милиони дијабетичари IGPmagazin вашите здравствени работници
Здрав живот, попреченост и инклузија, стареење, дигитално здравје, дијагноза и терапија
Со правење постојани промени во животниот стил, милиони дијабетичари тип 2 би можеле повторно да го подобрат нивото на шеќер во крвта - колку порано започнете со нив, толку поефикасно.
Во 1989 година американската актерка Хали Бери беше пред камерата за ТВ серијата „ivingиви кукли“. Таа помина во еден од деновите на пукање. Дијагноза на лекарите: дијабетес. Добри 17 години подоцна, во 2006 година, Хали Бери објави дека повеќе не му треба инсулин. Таа го стори тоа преку адаптиран начин на живот.
Ако луѓето со дијабетес тип 2 постојано ја менуваат својата исхрана, ако редовно вежбаат, ако избегнуваат стрес и токсини како што се никотин и алкохол, болеста во многу случаи всушност ќе се поврати. Според проценките на Германската фондација за дијабетес (ДДС), околу три милиони луѓе погодени во Германија би можеле да поминат на овој начин без лекови - или барем со значително помалку. „Колку порано се случи промената на животниот стил, толку повеќе ветува“, објаснува професорот Томас Хаак, главен лекар во центарот за дијабетес Мергенхајм.
Како се дијагностицира дијабетес?
Дијабетес мелитус обично се забележува преку симптоми како што се мокрење, жед и замор. Дијабетес тип 1 обично се дијагностицира во адолесценцијата. Дијабетес тип 2, од друга страна, често останува незабележан долго време. Симптомите обично се развиваат подмолно, поради што погодените често не ги доживуваат како загрижувачки. Германскиот центар за истражување на дијабетес (ДЗД) затоа препорачува редовни прегледи и проверка на шеќерот во крвта.
Напад на крвните садови
Националното упатство за здравствена заштита (NVL) за дијабетес препорачува луѓето со ниво на шеќер во крвта помеѓу 110 и 126 милиграми на децилитар крв (мерено во празна состојба пред појадокот) да не се лекуваат веднаш со лекови, туку треба да се советуваат најнапред за исхраната и начинот на живот. „Овие луѓе сè уште не се дијабетичари“, вели Рудигер Ландграф од ДДС, кој помогна во изготвувањето на националното упатство за здравствена заштита, „но ризикот од развој на болеста е голем за нив“.
Раната интервенција, се надеваме дека ќе спречи развој на болеста. Но, не се согласуваат сите експерти за дијабетес. Бидејќи од нивото на шеќер во крвта од 115 милиграми на децилитар крв, би можеле да бидат нападнати важни крвни садови, вели Томас Хаак. И така, ризикот од развој на кардиоваскуларни болести подоцна се зголемува. На многу страдаат, исто така, им е тешко да ја променат својата исхрана.
Затоа, Хаак е критичен кон препораката на НВЛ. Тој исто така е за совет за исхрана, но не ја исклучува комбинацијата со терапија со лекови: „Ако пациентот изгуби тежина и повторно се намали нивото на шеќер во крвта, конечно можеме да престанеме да ги земаме таблетите“. Но, сите промени во начинот на живот и исхраната стапуваат на сила само кога ако тие се спроведуваат одржливо: „Затоа е толку важно пациентите да преземат одговорност за себе и за својата болест“, вели Томас Хаак.
Што можам да направам за дијабетес тип 2?
Повеќето дијабетичари тип 2 имаат прекумерна тежина. За нив најважните работи се: слабеење и вежбање. Двете ја подобруваат чувствителноста на клетките во инсулин. Пијалоците како кола и сок се главната порта за скриен шеќер. Пушењето и алкохолот исто така го зголемуваат ризикот од развој на дијабетес тип 2.
„Долго време го игнорирав дијабетесот“
Луѓето со дијабетес тип 1 ја немаат оваа шанса. Со нив, панкреасот веќе не произведува никаков инсулин. Засегнатите се зависни од доживотно инјектирање инсулин. Сепак, здравата исхрана и доволно вежбање исто така можат да ви помогнат да го одржувате шеќерот во крвта под контрола. Елке Едерер го направи ова искуство. На 31-годишникот веќе 19 години му е дијагностициран дијабетес тип 1.
На својот блог „Ејнфах Цукер“ таа известува за болеста и ги советува другите страдалници за нутриционистички прашања. „Не сакав да се справам со метаболичката болест за време на пубертетот“, вели Едерер. Но, тогаш сфати дека игнорирањето на нејзиниот дијабетес може да има и страшни последици. Како и претходно, околу 40 000 ампутации на стапалата се вршат секоја година во Германија како резултат на синдром на дијабетична нога. Повеќето пациенти со дијализа во оваа земја се исто така дијабетичари. „Кога сфатив дека овие долгорочни ефекти можат да влијаат и на мене, почнав сериозно да ја сфаќам мојата болест“, вели блогерот.
Од тогаш па натаму, Едерер размислуваше што значи залак во пунџа Нутела за нејзиниот шеќер во крвта - и кои шеќери и масти потоа ги активираат во нејзиното тело. „Повторно го запознав моето тело“, вели таа, „и го сменив мојот животен стил.“ Денес таа не само што е подобра, туку треба да инјектира значително помалку инсулин.