Се обложуваме дека јадете над 1000 kcal кога одите во Мекдоналдс
Веќе ја знаете приказната за брза храна: таа е нездрава, масна, содржи многу маснотии, јаглехидрати и сол.
Сите ја знаеме теоријата, но практиката нè убива. Така, од време на време, се „впуштаме“ во мени за брза храна, без нужно чувство на вина.
Ништо не може да се спореди со хамбургер на пареа, парче помфрит и ладен сок, нели? Она што веројатно не го знаете е дека таквото мени завршува со над 1000 калории.
Да, добро прочитавте, илјада калории. Доколку додадете додаток на десерт, лесно стигнувате до 1500, што значи многу за еден оброк дневно.
Направив експеримент и пресметав колку калории имаат најпопуларните менија за брза храна. Како пример го избрав Мекдоналдс, од две едноставни причини: тој е најпопуларниот ланец ресторани за брза храна, со огромен удел на пазарот, како низ светот, така и во Романија.
Мек има калкулатор со калкулатори на страницата, па затоа е многу лесно да се види што и колку јадете. Избравме четири од најпопуларните менија од Мекдоналдс и имаме лоши вести: три од нив скокаат од 1000 калории/порција.
1. Големо вкусно мени - 1360 kcal
Што има во него: Биг вкусен сендвич, средна порција помфрит, среден безалкохолен пијалок.
2. Royal Deluxe мени - 1050 kcal
Што содржи: Royal Deluxe сендвич, просечна порција помфрит, среден безалкохолен пијалок.
3. Мени Биг Мек - 1005 kcal
Што има во него: Сендвич Биг Мек, средна порција помфрит, среден безалкохолен пијалок.
4. Мени со двојно чизбургер - 950 kcal
Конечно, одиме под психолошкиот праг од 1000 калории, но не многу.
Што содржи: Сендвич со двојно сирење, просечна порција помфрит, среден безалкохолен пијалок.
десерти
Знаеме дека искушението е големо и не можете да го оставите Мек Доналд без десерт, пита или сладолед. Додадете помеѓу 238 и 458 kcal на вашето мени. Достигнавте до 1500 година?
5. Парфет со чоколадо - 458 kcal
6. Сладолед Мек Флери - 378 kcal
7. Сладолед МекСунда - 288 ккал
8. Пита од цреша - 238 kcal
Грижа и алтернатива?
Најлесната опција за која можете да се одлучите е очигледно салата. Грчката салата има најмалку калории - 233. Или супа од зеленчук, која има 173 калории. Но, сериозно, некој оди кај Мек за салата?
Сладоледот со лав, со корнет, е исто така „најсиромашниот“ десерт на менито: 96 kcal, за да можете да јадете тивко, без да се чувствувате виновни.
Треба да го видите и вие.
Индиска диета - ослабете 8 килограми за 7 дена
Индиската диета ветува дека ќе изгубите околу 8 килограми за една недела и ќе ви помогне да го детоксицирате вашето тело.
Кој е флекситарниот режим и како тој може да ја спаси планетата?
Флекситарниот режим има многу придобивки и за поединците и за животната средина.
Најдобриот сладолед во Европа се прави во Галати
Сладолед направен во Романија ја освои главната награда на натпревар по храна.
Што се случува во вашето тело ако пиете лажичка оцет на ден?
Оцет е добар за здравјето и може да помогне во лекување на одредени заболувања.
Кокосово масло - опасно по здравјето?
Предностите на кокосовото масло ги демонтираат некои специјалисти, кои сметаат дека е опасно.
10 трикови кои ви помагаат ефикасно да изгубите тежина во лето
Летото е најлесниот начин за слабеење, а овие трикови ни помагаат.