Се откажавте од пушењето и се здебелите Колку е вистина, всушност, во оваа многу популарна теорија -
Најстрашниот „неповолен ефект“ од прекин на пушењето, зголемување на телесната тежина, предизвикува причини за кои се уште дебатираат специјалисти. Сепак, постојат некои теории прифатени од повеќето лекари.
Теоријата дека телото на пушачи троши дел од енергијата од проголтаната храна за да ги елиминира токсините внесени во организмот преку цигарите, а откако ќе се откаже од навиката, таа енергија „се акумулира“ во форма на масни наслаги, не ја прифаќа нутриционистката. Mariu Călinici. „Тоа е фолклор“, вели тој, истакнувајќи дека други фактори се основа на зголемувањето на телесната тежина.
„Како прво, труењето со никотин, од кое страда секој пушач - особено оние кои ја имаат оваа навика многу години, го намалува апетитот. Кога дотичното лице ќе успее да ја намали оваа интоксикација, се добива опоравување на апетитот “, укажува нутриционистката како прва причина.
Друга причина е „грицкање“, вели Călinici, што значи „компензаторски“ гест, што се јавува кај стари пушачи кои се откажуваат од пушењето и ја заменуваат цигарата со други мали гестови.
На крај, но не и најмалку важно, овој ефект на гоење се постигнува преку метаболички механизам. „Постојат мислења дека никотинот ги интензивира изгорениците. Да се ослободиме од влијанието на оваа супстанца, изгорениците се приближуваат до нормалното ниво “, посочува лекарот, ценејќи дека гоењето е, во најголем дел од времето, ефект на поврзаност на овие причини.
Според специјалистот, зголемувањето на телесната тежина предизвикано од откажување од пушење никогаш не е многу големо, тоа е ограничено на неколку килограми од кои, со малку напор, може да се ослободите без проблеми. „Да, практиката покажа дека лице кое ќе престане да пуши додава неколку килограми. Придобивките од откажувањето од оваа навика се, сепак, толку големи што вреди да се плати оваа цена, да се додадат неколку килограми што последователно се губат со малку напор “, подвлекува тој.
Најдобар начин за губење на тежината стекната по откажување од пушење е спортот, особено затоа што е познато, поранешниот пушач станува, откако ќе се ослободи од токсичните материи акумулирани во телото, физички подобар за вежбање.