Се повеќе деца имаат висок холестерол Која е големата грешка на родителите во Мобиле
Во последниве години, дебелината кај децата достигна алармантни нивоа, вклучително и кај нас. И со зголемување на телесната тежина, доаѓаат и други проблеми, како што е високиот холестерол.
Ако пред 1990 година, инциденцата на детска дебелина беше мала и се јавуваше главно во позадината на ендокриниот стрес, сега скоро 1 од 3 деца има прекумерна тежина, со реални шанси да станат дебели.
Веќе 15-20% од децата на училишна возраст се дебели, објаснува тој Ziare.com нутриционист Камелија Олтеану.
Кога детето станува со прекумерна тежина, соодветно дебело, по лабораториски тестови може да се најде (или не) постоење на дислипидемија (абнормалност на крвните липиди), која се карактеризира со зголемени вредности на вкупен холестерол, ЛДЛ-холестерол „лош“), ВЛД-холестерол (форма на холестерол кој помага во дистрибуција на триглицериди преку крвотокот), триглицериди, додека го намалува HDL-холестеролот („добар“ холестерол).
Зголемените нивоа на холестерол кај 1 од 25 деца се поврзани со процесот на рана атеросклероза, иако ќе бидат потребни многу години за да се појави болеста.
Дислипидемија може да се појави и кај деца со нормална тежина, но кои потекнуваат од семејства со фактори на ризик: имаат родители или баби и дедовци кои претрпеле „срцев настан“ пред 55-та година од животот или еден од родителите има холестерол над вредноста на 250 mg/dl, објаснува специјалистот.
Нормално ниво на холестерол
Кај децата, ЛДЛ холестеролот треба да биде под 110mg/dl, но оваа вредност зависи и од други придружни ризици.
Нормално, секоја абнормалност во нивото на холестерол ќе се открие за време на тестовите на крвта извршени за време на детството, еднаш годишно или кога и здравствената состојба на детето го бара тоа, а потоа ќе бидат преземени соодветни мерки.
Овој аспект не треба да се занемари, бидејќи абнормалниот липиден профил сигурно ќе доведе, со години, во дебелина, кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2, дури и рак.
Општо, ако не станува збор за семејна хиперхолестеролемија, која е ретка болест, повисокиот холестерол кај дете треба да се намали со усвојување здрав начин на живот пред да се прибегне кон лекови.
Ова здрав начин на живот вклучува здрава исхрана, со намалување на внесувањето на заситени масти, како масно месо, млечни производи со многу маснотии, маст, путер и вишок јајца.
Злоупотребата на концентрирани слатки ќе ја зголеми вредноста на триглицеридите, како и лебот и колачи.
Опасност за која многу луѓе не се свесни вклучува потрошувачка на житни култури, дури и цели зрна, предупредува нутриционистката.
„Иако многу луѓе нема да се согласат, не можам а да не истакнам опасноста што ја носи потрошувачката на цели зрна. Дури и ако се сметаат за многу здрави и го заземаат првото место во препораките на нутриционистите, да не заборавиме дека овие житни култури, како што се јачмен, овес, 'рж и особено пченица, имаат висока содржина на глутен, што претставува околу 80% од протеините содржани.
Повторното преминување на растенијата, особено во последните 50 години, резултираше со промени во карактеристиките на глутен, што резултира со експлозија на некои болести: целијачна болест, астма, коприва, дијабетес.
Често, Причината за зголемувањето на обемот на стомакот (стомакот) на детето е потрошувачката на таканаречени цели зрна, можеби во комбинација со млеко или јогурт.".
Со експлозијата на реклами, особено во САД, во 1980-тите, во врска со придобивките од потрошувачката на житни култури, инциденцата на дебелина кај децата исто така се зголеми, предупредува специјалистот.
Генетски модифицираното пченично брашно е дел од сите кондиторски и слатки производи, толку сакан од децата.
Како да се спречи дебелината
Дебелината може да се спречи со:
- потрошувачка на посно живина, говедско, свинско месо (мускули и филети мускули), риба, свеж зеленчук и овошје, јајца (3-4 неделно), полу-обезмастено млеко;
- практикување на одржлива физичка активност, минимум 3 дена/недела. Детето ќе биде навикнато од рана возраст да вежба и ќе се развива хармонично, без ризик да стане прекумерна тежина;
- Времето поминато пред ТВ или компјутер/таблет за внимателно да го следат родителите/бабите и дедовците.
- Часови на спиење соодветни на возраста неговиот;
- Да се навикнеме на малите да пие вода, без сокови, компоти или газирани пијалоци.
Како го напаѓате проблемот, како родител?
Родителите кои имаат деца со дислипидемија треба да одат на лекар и да ги дознаат причините што доведоа до оваа состојба.
Потоа, родителите и бабите и дедовците мора да го почитуваат точно начинот на живот индициран за децата и, доколку е потребно, да ги направат потребните промени во случај на семејни навики.
На детето му е потребна помош и поддршка од целото семејство, и ставови од типот „Не можам да не му направам помфрит и ќофтиња или грицки, мало е, копнее“ или „Не можам да му дадам нешто добро, слатко секој ден, прашува "- нема да доведе до посакуваниот резултат.
Во скоро сите случаи, грешките во начинот на живот на детето се предизвикани од семејството.