Се сакам и прифаќам како што сум - Страна за психологија
Ако некој ме праша во одреден момент што може да стори за да биде поблизу до среќата, да биде подобро психички и емоционално, првото нешто што би им рекла би било: Научи да сакаш и прифати како што си! Знам дека оваа препорака не е нова. Многу други го кажаа тоа пред мене и јас самиот го добив од прекрасна личност. Како и да е, чувствувам дека колку е поедноставно ова охрабрување, толку е потешко да се прифати и следи од многу драги луѓе за мене. Покрај тоа, според моето сопствено искуство, ми се чини дека тој е камен-темелник на секоја состојба на благосостојба, благодарност, прифаќање, чувство на loveубов и сочувство, и кон нас и кон другите.
Ако тогаш прашав: „Добро, како да го направам тоа? Како да се прифатам и сакам себеси како што сум? “, Би одговорил дека можеш да започнеш повторувајќи го ова на себе. Ова можете да го направите за време на паузата за кафе, зад воланот, да шетате по улица, да чекате за метрото или да стоите во редот на шалтерот на банката. Повторете се стотици и илјадници пати: Се сакам и прифаќам како што сум, Се сакам и прифаќам себеси како што сум, се сакам и прифаќам себеси како што сум! Кажете си го ова кога сте опуштени и добро расположени и кажете си кога сте лути или несреќни. Малку по малку, работите ќе се променат за вас, исто како што се променија и за мене. Haveе имате повеќе трпеливост со себеси, но и со другите, ќе бидете понежни и lovingубовни кон себе, но и кон оние околу вас, ќе научите да се сакате себеси, но и оние што ги среќавате секој ден.
Знам дека многу прашања се појавија по овие први два параграфа. Забележав кај моите роднини дека оваа едноставна фраза: „Се сакам и прифаќам себеси како што сум“, може да донесе крајно различни реакции: од отфрлање или одбивање, до болка или физичка непријатност. Откако дознав за оваа формула, која сега ја сметам за лекување, се вратив дома со желба да ја споделам со најважната личност во мојот живот. Тој ден бев изненаден кога открив дека толку едноставна фраза може да биде, за некои луѓе, не само тешка, туку и скоро невозможна да се повтори. Замислував дека може да се чувствувате најмногу засрамено да дадете ваква изјава за себе. Меѓутоа, кога се обидов да ја повторам формулата во второ лице и да речам „Те сакам и те прифаќам како што си!“, Тешкотијата на лицето пред мене се претвори во физичка непријатност и ме замолија да не ја изговорам оваа фраза некое време.
како беше за тебе, оној што ги чита овие редови, повторната средба со неа?
Тешко е да се поверува дека овие зборови, кои изразуваат наклонетост и прифаќање, можат да предизвикаат физичка болка. Јас разбирам дека тие можат да имаат или дури и да имаат духовна вредност што е трансформативна и прочистувачка. Верувам дека оваа вредност лежи во способноста на зборовите да ги трансформираат нашите сфаќања, да го трансформираат начинот на којшто се реконструира реалноста во нас и да не трансформираат. До оваа точка неколку пати ја повторив фразата „Се сакам и се прифаќам како што сум“ и се прашувам како ти беше, оној што ги читаше овие редови, повторната средба со неа? Ве остави рамнодушен, ве иритираше на некој начин или чувствувавте дека е токму тоа како се чувствувате за себе.?