Сè што треба да знаете за вашиот цревен транзит
Варењето се јавува претежно во цревата, а не во стомакот. Процесот на движење на садот со храна низ цревата се нарекува интезивен транзит.
Храната што ја јадеме поминува низ дигестивниот тракт и се распаѓа на хранливи материи како што се аминокиселини, масни киселини и јаглехидрати. Овие ќе се апсорбираат низ цревниот wallид, ќе влезат во крвотокот од каде што се обработуваат и се испраќаат до клетките.
Нормалниот интестинален транзит е опишан со обработка во дебелото црево на неразмастен отпад од храна од страна на бактериите во цревната флора, што се елиминира како фекална материја.
Цревните транзитни нарушувања се јавуваат од причини како што се неурамнотежена исхрана, седентарен начин на живот и стрес и се манифестираат со фактот дека столицата повеќе не се елиминира, стагнира во дебелото црево и го опива телото. Токсините што не се излачуваат од дебелото црево ќе бидат повторно апсорбирани и повторно ќе влезат во циркулацијата во нашето тело, што ќе доведе до само-труење.
Цревни транзитни нарушувања и синдром на нервозно дебело црево
Тежок интестинален транзит или запек е проблем со кој сите сме наишле во одреден момент и тема за која ретко зборуваме. Темата на синдромот на нервозно дебело црево (IBS) не е од што да се срамиме.
Ние ви ги објаснуваме причините зошто се манифестира и ви нудиме 5 трикови за цревен транзит без проблеми секој ден.!
Синдромот на нервозно дебело црево е нарушување на функцијата на дебелото црево, долгорочно нарушување на цревниот транзит, што е двапати почеста кај жените отколку кај мажите. Причините што доведуваат до овој проблем се: стрес, вознемиреност, алергии на храна, лоша исхрана, хормонални промени, инфекции, администрација на антибиотици или лекови предолго.
Симптомите се разликуваат во зависност од присуството или отсуството на дијареја што е поврзана со SCI, во отсуство на тоа, може да има запек. Карактеристиките што може да ги претстави се: неправилно варење, надуеност, звуци во цревата за време на варењето, болки во стомакот, болна дефекација, малаксаност, болки во грбот, запек, чувство на слабост и замор.
Ако имате впечаток дека вашето тело одбива млеко и млечни производи или дека симптомите наведени погоре се влошуваат по консумирањето на овие производи, многу веројатно страдате од овој синдром.
Најчеста причина за овој синдром е интестиналната подвижност што доведува до нарушувања на транзитот и дефекација. Лесните контракции што ги карактеризираат нормалните движења на дебелото црево се претвораат во грчеви кои се манифестираат како болки во стомакот, запек, дијареја и други состојби. Понекогаш, покрај овие може да се појават и други симптоми како што се замор, надуеност, с.а.м.д.
5 трикови за вашиот цревен транзит
Јадете лимон: Лимонот е лек што повеќето лекари го препорачуваат. Чаша топла вода со лимон и малку сол конзумирана наутро не само што делува како средство за чистење на цревата, туку помага и за непречено функционирање на столицата.
Не го игнорирајте повикот на природата: никогаш не занемарувајте кога чувствувате потреба да одите во тоалет бидејќи сè што правите е да поканите проблеми на вашето тело и секако дека ќе влијае на вашиот транзит.
Трифала во прав: е добар лаксатив. Додадете лажичка прав Трифала во млака вода со малку мед и испијте го резултатот кога ќе се разбудите наутро на празен стомак. Прави чуда!
влакна: Јадењето храна богата со растителни влакна има корисен ефект врз вашиот цревен транзит. Започнете го денот со производи со висока содржина на влакна, како што се суво гравче, сливи, смокви, итн., Бидејќи храната богата со растителни влакна делува како сунѓер што спречува грчеви и надуеност.
Пијте вода: ги елиминира сите токсини од телото и обезбедува флуидност за циркулацијата на крвта. Се препорачува да се пијат најмалку осум чаши вода на ден за здрав цревен транзит.