Сè уште не сте пронашле диета што работи. Погледнете каква диета треба да следите и каков спорт да правите во зависност
Автор:
Датум: 25.08.2015 г.
Бидејќи астрологијата ни помага да разбереме кои ситуации треба да ги избегнуваме и како да се поврземе подобро со другите, зошто да не ја искористиме за да откриеме како можеме да изгледаме подобро.?
Астрологот Шерон Вард, со повеќе од 20 години искуство, за Дејли Меил изјави: „Астрологијата може да ни даде детални информации за нашата личност, и со тоа да ни помогне да најдеме диета и програма за вежбање што ќе работи “.
Еве ги нејзините препораки за секој знак:
Овен 20 март - 20 април
Одлучна и амбициозна, Викторија Бекам е типичен Овен. Ви се допаѓа конкуренцијата и решени сте да победите. Кога станува збор за диети, диетите со брза диета се совршени за вас, бидејќи трпеливоста дефинитивно не е една од вашите квалитети.
Диета: Аткинс (богат со протеини, малку јаглени хидрати) е добар избор за Овен, бидејќи одговара на нивната личност, како сите или ништо. Оваа диета е сепак екстремна, па затоа се препорачуваат редовни медицински прегледи за време на нејзината младост.
Спорт: Бидејќи Овенот е премногу себичен за да биде тимски играч, изберете аеробик, трчање или кој било друг индивидуален спорт што ги тестира вашите граници.
Бик 21 април - 21 мај
Волшебната Кристина Хендрикс од „Луди луѓе“ е еден од најсензуалните знаци на зодијакот. Но, вашиот хедонизам вклучува и посебно задоволство за „лошите“ закуски, како што е профитеролот. Значи, за да бидете успешни, треба однапред да ја испланирате вашата исхрана.
Диета: Волуметриски, бидејќи ви овозможува да јадете големи количини добра храна (зеленчук), па дури и лоша (како што се колачи), кои ги сакате. Планирајте ги вашите менија околу јаглехидрати кои бавно се асимилираат, како што се кафеав ориз, интегрален леб и суво овошје, што ќе ви помогне да се чувствувате сити.
Спорт: Користете ја својата тврдоглавост за да се фокусирате на цел, како што е трчање 5 километри за 30 минути.
Близнаци 22.05 - 22.06
Светла, весела и секогаш во движење, мантрата Близнаци е „живот со различни зачини“, па затоа ќе ви биде многу тешко секогаш да ја следите истата диета или да ја следите истата програма за вежбање.
Диета: Диетата на Розмари Конли, која комбинира многу различни групи на храна со подеднакво разновидна диета, е совршена. Вашата најголема грешка е закуски во бегство. Избегнувајте чоколадни чипови и шипки, секогаш чувајте во торбата кутија со овошје исечена како закуска. Исто така, насочете се да имате поставена маса, со вилушка и нож во рака, барем еднаш дневно.
Спорт: Пробајте мешавина од аеробик и кардио вежби за да не ви здосади. Анџелина olоли, позната Близнаци, испроба сè, од борење до кик-бокс и јога.
Рак 23 јуни - 23 јули
Емоционалното јадење е вообичаена карактеристика кај Раковите. Дури и супер тенката Шерил Кол признава дека малку премногу сака тестенини. Вашиот тврд изглед крие многу ранлива и лојална душа. Бидејќи Ракот е знак што управува со стомакот, а храната дава чувство на емоционална сигурност, кога сте вознемирени, наоѓате утеха во храната.
Диета: Диетата Амин, создадена од психијатар д-р Даниел Амин, која ги објаснува 5-те типови мозоци и што предизвикува емоционално јадење во секој случај, може да ви помогне да ги надминете вашите желби.
Спорт: Тешки вежби, воен тип, се пекол за вас. Обидете се да пливате или Таи Чи, бидејќи тие ќе ве опуштат.
Лав 24 јули - 23 август
Мадона е типичен Лав: огнена и амбициозна. Штом Лавот се одлучи за акција, тој ќе има енергија и решителност да го однесе до крај. Само погледнете како се тонираше телото на кралицата Поп со текот на годините.
Диета: Лавовите обожаваат значителна храна - твоето задоволство е сирењето, павлаката и месото. Но, размислете како ќе изгледате во бикини и оставете ја гордоста да ве инспирира. Штом се случи, дури и најлошиот режим нема да ве исплаши. Мали, високо-протеински оброци (јајца, риба и пилешко) ќе бидат идеални. Колку помалку јаглехидрати, толку подобро. Диетата Дукан е индицирана затоа што на лавовите им е потребна рутина, ред и цел на која треба да се фокусираат.
Спорт: Лавовите обожаваат предизвици, па затоа ќе обожавате спортови како тиква или зумба.
Девица 24 август - 23 септември
Пазете се од ексцентрични диети - и покрај вашата конкурентна природа и силен интелект, можете да бидете изненадувачки наивни. Диетите базирани на течност или познатата супа од зелка може да изгледаат привлечни на почетокот, но нема да успеат на долг рок.
Диета: Системот на бодови од диетата Weight Watchers одговара на вашата педантна природа. Изберете храна богата со растителни влакна, како што се свежо овошје, салата, лосос и ореви. Избегнувајте леб, крем млеко и павлака. Како знак, Девицата управува со дигестивниот и нервниот систем. Вашето тело е многу чувствително на стрес и вознемирувањата одат директно во стомакот. Ако емотивно јадете мрсна храна, вашиот дигестивен систем ќе биде преоптоварен.
Спорт: Вежби за моделирање, како што се пилатес или јога, се погодни за овој прецизен и барачки знак. Задникот на познатата Вирџин Пипа Мидлтон беше исплукан со пилатес.
Вага 24 септември - 23 октомври
Гвинет Палтроу, со затегнати нозе, беспрекорна кожа и страст кон макробиотички диети, не прави зелени од завист, но сите можеме да учиме од неа. Рамнотежата и хармонијата се клучните зборови на рамнотежа, затоа вметнете ги во вашата исхрана и физички режим.
Диета: Владејана од Венера, Вагите сакаат да се чувствуваат разгалено, па ќе јадат нешто слатко и лепливо. Диетата базирана на Гликемискиот индекс на храна ќе ви помогне да го балансирате нивото на шеќер во крвта. Ваши слабости се коските и бубрезите, па не заборавајте да внесете храна богата со калциум и многу течности во вашата исхрана.
Спорт: Сè што ви го прави црвеното лице и ви го одзема здивот не ви одговара. Изберете полесни спортови како јога.
Шкорпија 24 октомври - 22 ноември
Многу фокусиран, сакате диета што ги тестира вашите граници. Кети Пери е типична Шкорпија, која знае во која насока се движи и како да ги постигне своите цели.
Диета: Обидете се со диетата „4 часа тело“ на Тим Ферис. Без јаглехидрати, овошје, млеко и со многу мешунки, диетата е екстремна. Но, еден ден во неделата можете да јадете што сакате, што одговара на Шкорпија, бидејќи сакате крајности. Може да страдате од хормонална нерамнотежа, а здравите масти, како што е рибиното масло, ќе ви помогнат.
Спорт: Страствени и напорни, на Скорпиите им треба ригорозна диета која бара од нив да се концентрираат, како што се боречки вештини или кикбокс.
Стрелец 23 ноември - 21 декември
Скарлет Јохансон е вистински Стрелец: волшебна, силна и жива. Сакате да патувате и да се движите на отворено, затоа изберете физичка диета што ја рефлектира оваа и егзотична диета. Стрелецот управува со црниот дроб, затоа чувајте го чист со многу вода. Обидете сокови од зеленчук, како што се сокови од морков или репка, за детоксикација.
Диета: Изберете ориентална диета која вклучува многу риба, ореви, семиња, зеленчук и ориз. Ова се храна која ви дава енергија и ви треба што повеќе од нив затоа што сте еден од најенергичните хороскопски знаци. Нездравите грицки се вашата најголема слабост, затоа заменете ги со суши, ореви или колачи со ориз.
Спорт: Пробајте пешачење, возење велосипед или трчање - сè што ве вади во воздухот и ви дозволува да му се восхитувате на погледот.
Јарец 22 декември - 20 јануари
Како Кејт Мидлтон, која е типичен Јарец, вие сте господар на самодисциплина. Мирна и фокусирана, војвотката од Кембриџ има цврсто диета и ништо нема да и го одвлече вниманието. Во принцип, сепак, не обвинувајте се премногу ако понекогаш стапнете накриво.
Диета: Планот за тежина во Кембриџ, кој бара многу дисциплина, може да работи за вас. Мешани оброци - пилешко, зеленчук, јајца, овошје, ориз и мешунки - заедно со специјални супи, шипки и шејкови ви овозможуваат ригорозно да го следите внесот на калории, што ќе ви се допадне.
Спорт: Работите добро сами, па заборавете на часовите по аеробик и изберете да одите на трчање рано наутро.
Водолија 21 јануари - 19 февруари
Ennенифер Анистон е бесплатна Водолија. Правиш и ги кршиш правилата на игра, што секоја лоша диета ја претвора во предизвик.
Диета: Бидејќи си бунтовник, може премногу лесно да им се предадеш на каприците. Обидете се со хипноза да го смените начинот на кој се однесувате на храната (оваа техника одговара на Водолијата бидејќи се смета за алтернатива). Вашиот знак управува со нервниот систем. За да го одржувате балансирано, јадете храна богата со витамини од групата Б, како што се лиснат зеленчук, туна и јајца.
Спорт: Луда, толку подобро. Пробајте вежби со хула-хоп, трапез или ултра-маратони. Сè додека се чувствувате слободни, ќе бидете среќни.
Риби 20 февруари - 20 март
Перцептивни, интуитивни и сочувствителни, Рибите, како Ева Мендес, имаат потреба од диета што ќе релаксира и не ја троши нивната енергија.
Диета: Зајакнете го вашиот имунолошки систем со многу лук и ѓумбир и испробајте храна со малку маснотии во Азија. Откријте кој е вашиот физички и емоционален тип според ајурведскиот лек и јадете соодветно.
Спорт: Обидете се да се истегнете, пливате и танцувате за да се ослободите од стресот.
Пробајте ја диетата со супа, една од најефикасните диети !