Се вклопуваат како Ема Вотсон Тајните за убавина и фитнес на убавата феминистка - FIT FOR FUN

Во „Убавицата и theверот“ актерката моментално волшебува со својата фигура која го одзема здивот. Areубоморни сме! Како се вклопувате како Ема Вотсон?

Не поодамна Ема Вотсон, слатката знаена за сето тоа Хермиона, се потсети на филмовите „Хари Потер“. Во меѓувреме, таа стана барана актерка која импресионира со својата вештина и убавина. Патем, таа редовно го врти светот на славните наопаку затоа што е страсно посветена на правата на жените ширум светот - меѓу другото и како амбасадор на ООН. Во нејзиниот актуелен филм „Убавицата и theверот“ таа се претставува во врвна форма. Што треба да сторите за да станете во форма како Ема Вотсон?

Се вклопувате како Ема Вотсон благодарение на диетата богата со протеини

Актерката својот ден го започнува со високо протеинска диета - тоа дава моќ и не дебелее.

Таа претпочита да се фокусира на мексиканската кујна и да создава свои такоа: „Тоа е мојот специјалитет“, открила во интервју за „Мари Клер“. "Јас правам гвакамоле, салса и пржени јајца, потоа правам тортилја. Прилично е едноставно, но многу вкусно". Значи, ако сакате да се вклопите како Ема Вотсон, започнете го денот почесто со омлет или пржени јајца, јадете салати богати со протеини и намалете го внесот на јаглени хидрати.

Овие три S ве прават да се вклопите како Ема Вотсон

Добри гени секако се вклучени, но секако дека Ема Вотсон исто така мора да работи за да остане во форма. Сепак, таа не се клоца со часови во теретана секој ден, но се потпира на три С:

Под водство на личен тренер Емили Дру, таа обезбедува насочена обука Вежби за истегнување за флексибилност и добро држење на телото. Кружниот тренинг тренира нозе, торзо, сила и издржливост. Својот рамен стомак го должи пред сè на вежбите со топката за вежбање. Но, за да се вклопите како Ема Вотсон, не треба да ја занемарувате ниту релаксацијата. Ема Вотсон наоѓа ќотек преку јогата и медитација, да ги смири хормоните на стресот и да заврши позитивен, успешен став со афирмации.

Одговара на Ема Вотсон со Омега 3: Додатоците во исхраната се исто така дел од стратегијата за фитнес на Ема Вотсон. Таа се колне во омега-3 масни киселини, кои ги зема во форма на капсула за да помогне во подобрување на здравјето на срцето и работата на мозокот. Омега-3 масните киселини имаат антиинфламаторно дејство, што е важно за спортистите побрзо да остават повреди поврзани со стресот зад себе.
За да не ослабне нејзиниот имунолошки систем, Ема Вотсон исто така троши витамин Ц, по можност кога се добива од колкови од роза.

На здравје, Ема: Одговара дури и со мамурлак

Дали сте се забавувале силно, ве боли главата и перформансите се скоро нула? Потоа пробајте го појадокот против мамурлакот на Ема Вотсон: ако е болна наутро, јаде класичен - убав англиски појадок со братвурст, јајца и печени домати ќе ја крене супер supвездата на нозе ако најлошото дојде до најлошото. Одговара на Ема Вотсон - ајде да го испробаме!