Се вклопувате со HIIT - ослабете брзо со интервален тренинг и извлечете го максимумот од обуката
Шведските специјалисти за спортска медицина Андерс Хансен и Карл Јохан Сандберг се апсолутни експерти во својата област. Врвот за книгата fM ја открива тајната на успехот на обуката со висок интензитет во интервал (HIIT) и ви обезбедува „здравствен рецепт“. Значи совршен материјал за читање за викендот.
Авторите Др. медицински Андерс Хансен и проф. медицински Карл Јохан Сандберг, двајцата од Институтот Каролинска во Стокхолм, се апсолутни експерти во својата област и се со години барани експерти и говорници, не само кога станува збор за „ХИИТ“.
Совршен рецепт за обука
Интервал на обука со висок интензитет (скратено HIIT) во моментов е многу популарна затоа што е исклучително ефикасна и носи за кратко време веќе успеси.
Како да го извлечете најдоброто од тоа: Со нивното стандардно дело „Здравствениот рецепт - воз попаметни, подолг живот“, двете покажуваат Лекарите засновани на тековните научни сознанија практични совети и трикови за А. временски ефикасна и пред се ефективна обука на. Прочитајте сами дали се доволни четири минути обука.
СЛЕДЕТЕ нè Фејсбук, Инстаграм, ЈуТјуб и Твитер
И
никогаш повеќе не пропуштај Управување со фитнес ВЕСТИ или ВИДЕО!
Нејзината книга е објавена од ГОЛДМАН Верлаг од издавачката група „Рандом хаус“ и не треба да биде објавена во ниедна добро снабдена библиотека за обуки отсуство.
Ако тренирате ефикасно, имате повеќе време за читање
Секако, ќе ви требаат малку повеќе од четири минути за да ја прочитате книгата, но времето дефинитивно ќе вреди и самото имаат позитивен ефект врз успехот во обуката.
Понатаму возбудлив материјал за читање на тема „ХИИТ“ може да се најде тука:
Видео: шведски за здравје и благосостојба
И дури и ако не зборувате шведски, видете се задолжително погледнете го ова видео.
Мал совет однапред: Станува збор за Здравје и благосостојба („Din hälsa och ditt välbefinnande“) со Андерс Хансен, главен лекар во психијатријата на Каролинскиот институт.
Ова видео е пуштено вградено од Youtube. Се применува политиката за приватност на Google