Сè за Л-аргининот и неговите ефекти
Што е Л-аргинин?
Во основа тоа е полу-есенцијална аминокиселина која може да го поддржи вашето здравје на одредени начини, како што е помагање да се ослободите од токсините, истовремено поддржувајќи ја синтезата на протеините. Понекогаш, проблеми како што се изгореници, жолтица, недостаток на протеини или неухранетост може да го запрат природното производство на аргинин, а оваа последица исто така има свои симптоми: запек, алопеција или опаѓање на косата, дерматолошки проблеми; маснотиите можат да се соберат во црниот дроб, а раните тешко може да се лекуваат.
Како работи Л-аргининот?
Индициран е за оние кои претрпеле проблеми со црниот дроб или кои имаат недостаток на аргинин. На вашето тело му треба за да произведе уреа, што се елиминира кога уринирате како биолошки отпад што произлегува од синтезата на протеините во телото. Тоа е многу ефикасен начин да се ослободите од вишокот азот произведен преку овој процес. Така, Л-аргининот го поддржува телото во регулирање на неговата хемиска рамнотежа.
Покрај тоа, Л-аргининот му помага на телото да произведе креатин, протеин потребен за градење на мускулна маса и сила. Истото се случува со креатининот - биолошкиот отпад што произлегува од процесот. Затоа, спортистите и особено бодибилдерите земаат додатоци на креатин и Л-аргинин.
Како може да се администрира?
Л-аргининот се администрира како додаток во исхраната, инхалиран или инјектиран, но исто така и од храна.
Кога се администрира како природен лек, делува како вазодилататор - ги проширува крвните садови и овозможува пад на крвниот притисок и спречување на атеросклероза. Ако не сакате да земате додатоци, тогаш знајте дека Л-аргининот се наоѓа во јаткастите плодови (сите видови ореви), зеленчук и семиња, сусам, сончоглед, житарки од сите видови, кокос и суво грозје, во млечни производи и месо. Затоа, диетата што содржи такви производи го елиминира недостатокот на оваа аминокиселина.
Придобивките од Л-аргининот
- Поддржува правилно отстранување на уреа и биолошки отпад.
- Поддржува хемиска рамнотежа и спречува акумулација на отпад
- Понекогаш ги ублажува симптомите на ангина пекторис - болка во градите - и коронарна срцева болест со подобрување на циркулацијата.
- Ја намалува хипертензијата
- Помага во случај на изгореници, неухранетост
- Поддржува раст на мускулите
- Може да ја подобри сексуалната функција со проширување на крвните садови и зголемување на издржливоста
- детоксикатор и заштитник на црниот дроб
- го намалува нивото на амонијак и други токсични деривати на азот во организмот, преку нивниот хепатален метаболизам во уреа, помалку токсичен што се елиминира во урината
- анаболен - одржува мускулна маса
- антианемичен (го стимулира формирањето на еритроцити), промовира нормална апсорпција на калциум
- имуномодулатор; ја стимулира активноста на тимусот
- го стимулира панкреасот да произведува инсулин кај инсулин-зависен дијабетес
- липотропски (го намалува масното ткиво и ја одржува мускулната маса)
- ја намалува машката неплодност (приближно 80% од спермата е аргинин, па недостаток на аргинин може да доведе до олигоспермија и еректилна дисфункција)
Негативни ефекти на Л-аргинин
- Некои проблеми со бубрезите или црниот дроб можат да бидат под влијание на аргинин, без разлика дали станува збор за дехидрираност или нивоа на калиум и грчеви, гадење и други дигестивни непријатности.
- Луѓето кои се опоравуваат од срцев удар не треба да го земаат, ниту хемофиличари
- Не треба да го земаат оние кои имаат низок крвен притисок
- Најголем ризик е анафилактичкиот шок што се јавува поради алергии. Затоа, проверете дали сте алергични на аргинин.
- Астматичарите и луѓето со хронични проблеми со белите дробови никогаш не треба да земаат аргинин!