Седејќи на стол, поопасно од пушењето Мобилен
„Столот нè убива“, едногласно велат лекарите, тврдејќи дека предолгото седење е уште поштетно од пушењето.
„Долгото седење не е воопшто природно за луѓето“, изјави професорот по медицина Камелија Давтјан за „Лос Анџелес тајмс“. Она што е уште полошо е што, според неодамнешните податоци, нормална личност поминува години од својот живот седејќи на стол.
Научниците тврдат дека човечкото тело било дизајнирано за движење, особено за одење. Во последно време, сепак, населението станува се повеќе и повеќе седечко. Експертите велат дека многу луѓе седат повеќе од половина од времето кога се будни.
Сепак, оваа позиција не е наменета за луѓе и, колку и да изгледа пријатно, може да доведе до секакви проблеми, вклучително и слаба циркулација на крвта.
Седењето на стол значи дека едно лице не троши доволно енергија. Вработен кој работи во канцеларија може да согорува само 300 калории на ден во текот на програмата, додека работата што вклучува физички напор може да потроши околу 2.300 калории за исто време.
Ако не станувате од канцеларија цел ден, имате шанса да ве унапредат, но исто така ризикувате да добиете дијабетес или кардиоваскуларни болести. Во исто време, седечкиот начин на живот може дури и да доведе до рана смрт.
Седење на стол, ново пушење
„Останувањето е ново пушење“, вели истражувачот Ануп Канодија. Ова е пример за студија од 2012 година споредувајќи ги двете активности. Секој час поминат на ТВ, најверојатно седејќи, може да ви го скрати животот за околу 22 минути, покажуваат резултатите. Од друга страна, истражувачите заклучиле дека пушачите со секоја цигара го скратуваат животот за околу 11 минути.
Исто така, седењето на столицата го запира производството на липопротеинска липаза (ензим кој се наоѓа во масното ткиво, срцето и скелетните мускули), што е од суштинско значење за претворање на штетниот холестерол во корисен холестерол. Друг негативен аспект е инсулинска резистенција, односно слаб метаболизам на шеќер. Овие претставуваат почеток на срцеви заболувања и дијабетес.
За борба против овој недостаток на канцелариска работа, специјалистите препорачуваат да одат што е можно повеќе.