Здравје на срцето Премногу протеини се штетни

Ние користиме колачиња за континуирано развивање на DAZ.online и за подобро и подобро да ги прилагодуваме на вашите потреби. DAZ.online се финансира преку рекламирање, а за ова се поставени и колачиња. Затоа, користењето на страницата е можно само со согласност за употреба на колачиња. Детали за употребата на колачиња може да се најдат во нашата политика за приватност.

здравје

Ние користиме колачиња за да го подобриме вашето искуство и да испорачаме персонализирана содржина. Финансирани сме и од рекламирање на кои им требаат колачиња. Затоа, за да користите DAZ.online, треба да се согласите за употреба на колачиња.

"Штета! Но, DAZ.online не може без колачиња, меѓу другото, затоа што ние се финансираме од приходите од рекламирање. Затоа, во моментов не можете да го користите DAZ.online без оваа согласност.

Weал ни е, но не можете да пристапите до DAZ.online без да се согласите со употребата на колачиња.

  • DAZ.online
  • ДАЗ/АЗ
  • ДАЗ 14/2005
  • Здравје на срцето: премногу .

призма

Се чини дека е идеално за срцето и циркулацијата да не се добиваат повеќе од 14 проценти од дневната енергија од протеини. Околу една третина треба да доаѓа од маснотии, а остатокот - над половина од енергијата - од јаглехидрати. Ова е заклучок од истражувањето спроведено на скоро 30 000 жени од Ајова. Учесниците беа детално прашани пред дваесетина години што и колку јадат.

На крајот на фазата на студии, меѓу другото, беа утврдени стапката на смртност и нејзините причини. Евалуацијата на внесот на протеини покажа дека оние жени кои не јаделе повеќе од препорачаната количина протеини имале најголема предност за преживување. Ова главно се должи на помал ризик за срцето и циркулацијата.

Она што беше изненадувачки беше откритието дека не е важно од кои извори потекнува протеинот: премногу растителни протеини очигледно се препорачуваат исто толку колку што е премногу месо и млеко. Според тоа, авторите на студијата експресно предупредуваат на диети со висока содржина на протеини, маснотии и малку јаглени хидрати, како што е диетата Аткинс (видете ја и нашата статија на стр. 68) azpd

Извор: Am J епидемиологија 161, 239 (2005)