Седум чаеви препорачани од нутриционисти кои ќе ви помогнат да изгубите тежина
Чудесни рецепти за чај кружат на Интернет кои ветуваат дека ќе се ослободат од вишокот килограми како рибите. Научниците велат дека диетите за детоксикација на чајот се најздрави и исто така промовираат слабеење.
Една неодамнешна студија објавена во Европски журнал за исхрана открива дека црниот чај влијае на намалување на нивото на нездрави бактерии кои промовираат дебелина. И не само црниот чај има такви придобивки. Иако не постои пијалок од билки кој ќе ви помогне да изгубите значително повеќе килограми, состојките кои се наоѓаат во нив директно или индиректно го поддржуваат слабеењето покрај правилната диета, но и преку вежбање.
Еве 7 чаеви достапни за секој што ќе ви помогне!
Зелен чај
Неговите антиоксидантни соединенија, катехини, кои се наоѓаат во лисјата, го прават зелениот чај еден од врвните чаеви што го претпочитаат жените. Катехините во зелениот чај го стимулираат симпатичкиот нервен систем да го зголеми нивото на енергија и побрзо да ги топи маснотиите. Но, ова не е единствената придобивка од консумирање зелен чај. Исто така, помага во спречување на кардиоваскуларни болести и холестерол. За ефективни резултати се препорачува да консумирате четири чаши зелен чај на ден.
Белиот чај е сигурен сојузник на вашата фигура. Тоа ви помага хармонично да изгубите тежина и да го разгалите вашето тело со чудесни антиоксиданти. Иако не е многу популарен, белиот чај има неверојатни придобивки за здравјето и ви помага да согорувате маснотии и да ги елиминирате вишокот токсини. Белиот чај се добива од растението Camellia sinensis, како зелен чај и црн чај, но од свежи пупки и млади лисја на растението и се ферментира многу малку, за да се зачува неговиот вкус и својства. Содржи само 15 мг кофеин, во споредба со 25 мг зелен чај и 40 мг црн чај.
Чај од камилица
Флавоноидите кои се наоѓаат во чајот од камилица имаат релаксирачки својства и му помагаат на телото полесно да премине од будност во сон. Познато е дека недоволното спиење влијае на телесната тежина. Затоа, една чаша чај од камилица консумирана навечер може да стане сигурен сојузник во борбата против вишокот килограми.
Чај Улонг
Содржи полифеноли, кои нудат придобивки слични на зелениот чај. Консумирањето чај Улонг ни помага да ги согоруваме мастите побрзо, ставајќи го нашиот метаболизам во функција. Таквиот ефект трае околу 2 часа по конзумирање чаша инфузија од Улонг. И повеќе од тоа: поради полифенолите што ги содржи, чајот Улонг спречува дејство на ензими кои доведуваат до акумулација на маснотии во организмот.
Чај од нане
Тој е сојузник на дигестивниот систем, помага да се релаксираат цревните мускули. Нане помага во слабеење со потиснување на апетитот. Една студија покажа дека луѓето кои консумираат чај од нане на секои два часа, тие автоматски трошат 2.800 помалку калории неделно.
Чај од глуварче
Чајот од глуварче е сигурен сојузник во борбата против вишокот килограми, бидејќи помага да се елиминира вишокот вода од телото. Поради фактот што е добар диуретик, чајот од глуварче ја зголемува количината на излачена урина со вадење сол и вода од бубрезите.
Чај од роибос
Има антиоксидантни својства чиј ефект вклучува забрзување на метаболизмот на клетките кои се дел од дигестивниот систем. Во студија за да открие како хранливите материи во роибосот се борат против дебелината, јужноафриканските истражувачи покажаа дека конзумирањето на чај од роибос ја зголемува лачењето на лептин. Лептинот е познат како „хормон на ситост“ и му помага на телото да знае кога и како да јаде.