Седум терапевтски придобивки од боење книги за возрасни Со Романецот кај психологот Евениментул
Автор: Евелин Оснага/Датум на објавување: 23-05-2016 00:05
Книгите за боење станаа најновите трендови и, за разлика од другите каприци, тие се навистина корисни бидејќи ги отстрануваат стресот и вознемиреноста. Како хоби или како дел од терапија, боењето е активност достапна за секого и има многу придобивки
Еден од првите научници што ги проучувале терапевтските придобивки од боењето кај возрасните бил Карл Јунг. Тој го проучувал боењето на мандалата уште во првата половина на дваесеттиот век, користејќи мандали (форми што содржеле концентрични кругови и геометриски обрасци во нив) за неговите пациенти, и со текот на времето открил дека оваа активност им помага на неговите пациенти да станат помирен и порелаксиран.
Книгите за боење за возрасни јасно помагаат во неколку цели, кои се корисни. Тие можат да се користат за терапевтски, релаксирачки, смирувачки, решавање проблеми и организирање цели. Како што можете да видите, тие се исклучително ефикасни од повеќе причини, а идеите што стојат зад нив го издржаа времето, дури и ако во Романија се сметаат за каприци.
- Неколку придобивки од овие книги што можат да ни помогнат
1. Помага при истовремено стимулирање на двете мозочни хемисфери
Боењето вклучува логика и креативност. Кога користиме логика за да избереме боја, за одредена форма или шема, го активираме аналитичкиот дел од мозокот. Од друга страна, кога ќе избереме да мешаме и да одговараме на боите, ќе ја активираме креативната страна на мозокот. Ова помага да се вклучат обете области на церебралниот кортекс кои контролираат и помагаат во координирање на фините моторни вештини.
2. Тоа ни помага да стапиме во контакт со детето во нас
Секојпат кога ќе обоиме, имаме можност да останеме неколку минути со детето во нас… Тоа е посебна средба што носи со себе спомени, расположенија и емоции, често заздравувајќи!
3. Има слични ефекти како и медитацијата
Клиничките психолози во Европа веруваат дека при боење, во мозокот се одвива процес сличен на јога-медитација. Степенот на релаксација е доволно висок, нашиот ум е ослободен од негативни мисли и секојдневни проблеми за да можеме да доживееме состојба слична на медитацијата.
Анксиозност и напади на паника предизвикуваат многу симптоми, вклучувајќи: мисли за смрт, прекумерна грижа, гадење, главоболка, треска, треска, несоница итн. Преку уметничко изразување, многу пациенти достигнуваат состојба на релаксација на пријатен и брз начин.
5. Развијте креативност
Овие боенки за возрасни нудат неколку опции за оние кои ги обојуваат. Без разлика дали ќе избереме да ја исцртуваме контурата со една боја, а средината со друга, па сè до комбинациите на бои и начинот на кој ги цртаме линиите или круговите со кои ги пополнуваме празните простори, сето ова помага да се развие креативноста.
6. Развијте ја можноста за концентрација во какви било услови
Во моментот кога ќе почнеме да цртаме, мозокот се фокусира на цртежот и, на овој начин, повеќе не размислуваме за стресните проблеми од секојдневниот живот. Овој одвојување од секојдневниот стрес ја едуцира, со текот на времето, можноста за концентрација во какви било услови.
7. Развијте умешност
Цртежите за возрасни се многу попрецизни од цртежите за деца. Вистински предизвик е да се следат линиите и деталите и со текот на времето можеме да ја развиеме оваа вештина што може да ни служи и на работа и во секојдневниот живот.
Наши препораки
За да имате малку целосна слика, треба да имате теоретска способност да
Уводник на Гај Милиер во Друз што го преведов за читателите на Настанот на денот.