Седумте прекрасни придобивки од храната богата со диетални влакна!
Здравата исхрана е незамислива без соодветно консумирање на диетални влакна. Кога имате избор помеѓу неколку опции од категоријата храна, секако е соодветно да се фокусирате на производот што му обезбедува на телото поголема количина диетални влакна. И тоа затоа што постојаното воведување храна со висока содржина на влакна на менито, како што се житарки, семиња и суво овошје, има многу прекрасни здравствени придобивки.
Дали знаевте дека возрасно лице треба да консумира 20-30 гр диетални влакна дневно? Па, тие најмногу доаѓаат од сушено овошје и цели зрна, богати со растителни влакна и минерални соли.
Пекарницата „Франзелужа“ ви помага да направите избор на здрава храна!
Еве ги препорачаните пекарски производи на менито:
Греам леб - Тоа е идеален избор за здрава исхрана! Лебот „Грахам“ има корисни ефекти врз човечкото тело поради брашното од греам од интегрално. Овој производ е богат со растителни влакна, витамини, минерали и има мала содржина на асимибилни јаглени хидрати.
Прашки леб - се подготвува според антички рецепт, без употреба на квасец за печење, заснован на природен свеж хме.
Леб од суво овошје Ливадија - ако сте fanубител на софистициран леб, тогаш „Ливадија“ е за вас! Сувото овошје и јаткастите плодови се богат извор на витамини, а во овој леб додадовме многу сливи, суво грозје, суви кајсии, јадра од ореви и 'ржан слад.
Леб од Рига - Со сладок кисел вкус, пријатна арома на 'ржан слад, ким и коријандер. Се подготвува според класичниот летонски рецепт, со природна ферментација во неколку фази. Тоа е природен и здрав производ, без додавање на бои и лепила.
Леб од орев - Оревите се извор на енергија, антиоксиданти и витамини, а семето од сончоглед е основен лек во борбата против болести на бубрезите, жолчката и циркулацијата, преку ефектот што го имаат во детоксикација на организмот.
Талин леб - Станува збор за леб што се користи за подготовка на квалитетно брашно, ржано брашно, ферментиран и несперментиран слад, кавас и свеж хоп, кои содржат елементи во трагови кои помагаат во нормализирање на варењето и подобрување на активноста на гастроинтестиналниот тракт Концентратот на Квас мора да е извор на вредни витални материи како јаглехидрати, аминокиселини, витамини (Б1, Б2, Б5, ПП, Д), макро и микроелементи (Fe, Na, P, Ca, Mg, S, Cl, Mo).
Леб од Кишињев - Овој леб содржи интегрално брашно што им се препорачува на потрошувачите од која било возраст поради неговите хранливи својства, но и пријатниот вкус.
Произведен од природни состојки, со голема количина на витамини од групата Б и минерали како што се фосфор, калиум, магнезиум, лебот е функционален производ, добредојден во исхраната на луѓето кои се грижат за своето здравје.
Влакната содржани во брашното од интегрално брашно играат важна улога во дигестивните процеси, ја интензивираат цревната перисталтика и придонесуваат за елиминација на остатоците од телото.
Леб од Дачија - Станува збор за леб од 'ржано брашно, без шеќер, нискокалоричен и влакна. Состојките што се користат при подготовката му даваат на лебот посебна хранлива вредност, дополнителен вкус и ситост.
Днестер леб - леб направен од мешавина од пченично брашно и ржано брашно, содржи природни свежи производи засновани на чисти култури и бактерии на млечна киселина. Не содржи шеќер.
Откријте седумте прекрасни придобивки од храната богата со растителни влакна:
1. Диететските влакна го намалуваат холестеролот
Постојано воведена во менито, храната богата со растителни влакна спречува апсорпција на маснотии во тенкото црево. Тие го врзуваат „лошиот“ холестерол и го елиминираат од телото.
2. Спречете срцеви заболувања
Диететските влакна го намалуваат ризикот од формирање на плаки на theидовите на артериите, спречувајќи срцеви заболувања, мозочен удар и висок крвен притисок.
3. Диететски влакна во исхраната за слабеење
Храната богата со растителни влакна е храна по избор во диетите за слабеење. Нема здрава диета за слабеење без додавање на храна богата со растителни влакна!
4. Ја регулира функцијата на цревниот тракт
Диететските влакна ја олеснуваат подвижноста на дебелото црево, ја регулираат конзистентноста на столицата и го елиминираат запекот. Тие ја поддржуваат активноста на „пријателските“ сапрофитски бактерии во дебелото црево.
5. Потрошувачката на влакна спречува рак на дебелото црево
Денес е познато дека влакната се природно соединение што ја зголемува подвижноста, помага во чистење на цревата, регулирање на цревната флора и спречување на рак во дебелото црево.
6. Храната богата со растителни влакна е корисна при дијабетес
Диететските влакна ја намалуваат апсорпцијата на маснотии и гликоза во цревата. Медицински студии покажаа дека диеталните влакна спречуваат развој на дијабетес тип 2.
7. Влакната го одржуваат чувството на ситост подолг временски период
Покрај обезбедувањето ситост, храната богата со растителни влакна ја подобрува кожата, се бори со предвременото стареење на телото, прекумерната тежина и дебелината.
Покрај тоа, треба да знаете дека 'ржот содржи минерални соли на железо, калциум, фосфор, магнезиум, калиум, диетални влакна, протеини, витамини од групата Б, витамин А, Ц, Е, ПП, К.' Рж е одличен прочистувач на крв, хемостатски, седативно, прочистувачко, антиинфламаторно, енергизирачко, реминерализирачко, омекнувачко, лаксативно, витаминизира и го зајакнува целото тело.
,Франзелужа “се грижи за вашето здравје и за целото семејство!