Секое тело е различно и губи тежина поинаку
Последна вест
Заеднички лек може да нè заштити од тешки форми на Ковид-19. Неверојатно откритие на истражувачите
Како да ги препознаете раните знаци на дијабетес тип 2?
Првите симптоми на болест на тироидната жлезда
Како можете да кажете што мисли некое лице од начинот на кој ги држи рацете или нозете?
Covid-19: Производителот на вакцини Pfizer вели дека наскоро ќе се вратиме во нормала
Можете да стапите во контакт со коронавирусот без да се разболите. Кој е имун на Ковид-19?
Дали сепак треба да носите маска за лице ако имате Ковид-19? Ова го велат специјалистите
Студија: САРС-CoV-2 претрпе промени. Што откриле експертите за новата мутација
Како да изгубите тежина во зависност од обликот на телото. Ние сме различни, а истата диета никогаш нема да работи за секого. Познавањето на видот на телото што го имате може да ви помогне да го поставите менито што им треба за да изгубат вишок килограми.
Не ви помагаат трендовските и модерни диети, туку персонализираното мени според вашите потреби и кое можете да го следите цел живот. Секое тело е различно и губи тежина поинаку.
Постојат три типа на силуети
Помислете на Ким Кардашијан или Бијонсе да го замислите овој тип на тело со дарежливи форми. Има повисоко ниво на масен слој и поголема тенденција за дебелеење. Општо земено, луѓето кои имаат ваков тип фигури се пониски по висина и сакаат да тренираат со тегови, како што е бензинска пумпа.
Ектоморфен тип на тело
Помислете на Кејт Мос да го замисли овој тип на тело долг, тон и тенок. Луѓето кои имаат ваков вид на тело се соочуваат со тешкотии кога сакаат да ја зголемат мускулната маса затоа што имаат многу брз метаболизам.
Ефикасна диета за овој тип на тело: постојана диета, богата со маслодајни семе и путер од кикирики/бадеми/индиски ореви, сложени јаглехидрати, масти и протеини. Постојат оние луѓе на кои може да им завидувате што јадат нешто, дури и цело чоколадо, без да се здебелите.