Секогаш ладно F; д Овие 10 совети дефинитивно ќе помогнат!
Кога температурите паѓаат надвор, вашите нозе обично се секогаш ладни.
Нема ништо полошо во зима од трајно ладење на стапалата. Откриваме 10 совети како овој проблем да стане минато.
Дебели чорапи, дебело ќебе и уште густо смрзнатини? Особено жените често страдаат од замрзнување на студени нозе во зима. Поточно околу осум од десет. Сосема различно со мажите. Причината има врска со фигурата. Мажите имаат поголем дел од мускулите и на тој начин генерираат и поголема телесна топлина, бидејќи користењето на мускулите троши енергија. Додека машкото тело се состои од околу 40 проценти мускули, бројката кај жените е само околу 23 проценти. Соодветно на тоа, женскиот организам генерира помалку топлина на телото и има повеќе ладни раце и нозе.
Сепак, да имате ладни раце и нозе во крајна линија е само еден од заштитните механизми на телото. Кога температурата паѓа, телото се обидува да ги снабди сите важни органи и да ги заштити од студ. Така што мозокот, срцето и сите други важни органи се топли и се обезбедува преживување, топлината се повлекува од стапалата и рацете и се дистрибуира. Но, тоа не значи дека треба да го прифатите овој феномен нелекуван! Откриваме 10 совети така што студените стапала конечно остануваат во минатото.
Топлина точно на нозе
Прави чевли
Ако се осмелите да излезете на студ, тогаш добрата, топла обувка е неопходна.Проблемот е во тоа што не се сите зимски чевли исти. И надворешните и внатрешните материјали треба да бидат исправни за да не се претворат нозете во мраз. Кожата од јагне е идеална како внатрешна обвивка. Ако ова е премногу скапо за вас, можете да користите и синтетичко мечиво крзно. Главната работа е да бидете топло и пријатно!
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Десните влошки
Секој што купил погрешни зимски чевли, не мора веднаш да очајува. Постојат бројни табани достапни во продавниците што го прават секој чевел погоден за зима. Најдобри се ѓоните направени од кожа од јагнешко или топлински ѓон, кои делуваат како еден вид топлинска изолација.
Прави чорапи
Како и кај чевлите, прашањето за материјалот е исто така важно кога станува збор за чорапите. Дебели волнени чорапи, по можност рачно плетени, сепак се најдобриот избор за студени нозе! Зошто? Топлиот воздух се собира помеѓу плетените конци и делува како изолациски слој околу стапалата. Главната работа е дека манжетната е лабава, бидејќи ако е ограничена циркулацијата на крвта, имате и студени нозе.
Често пати бос
Ако страдате од студени нозе, треба почесто да прескокнувате чорапи и чевли. Кога нозете се пот, тие се ладат затоа што влагата создава ладење со испарување.
Врши циркулацијата
Наизменични тушеви
Кога стапалата ви се ладни, сакате да направите топла бања. Студената вода ви овозможува загревање на стапалата! Краток леден туш ја стимулира циркулацијата на крвта, при што телото произведува топлина. Патем, наизменичните тушеви го зајакнуваат и имунитетот.
Пијте
Ако не пиете доволно, автоматски имате настинка. Причината: поради недостаток на течности, крвта станува погуста и веќе не циркулира правилно. Резултатот е мало нарушување на циркулацијата во рацете и нозете - тие стануваат студени. Затоа 1,5 литри на ден треба да биде апсолутен минимум!
Зачини
Чили и ѓумбир не само што се вкусни, туку и здрави и корисни во борбата против студени нозе! Тие се загреваат одвнатре. Затоа, почесто пијте чај од ѓумбир и посипете чили во прав на врелото чоколадо.
Која сорта чили е најжешка? Откријте во нашето видео:
Заради циркулација на крвта
Масажи
Ако страдате од студени нозе, треба почесто да барате од партнерот убава масажа на стапалата. Ова ја стимулира циркулацијата на крвта и автоматски создава топли стапала.
Спорт
Друга причина за ладни раце и нозе може да биде низок крвен притисок. Оние кои редовно вежбаат на свеж воздух можат многу добро да му се спротивстават. Патем, тоа е исто така добро за фигурата!
Откажете од пушењето
Секое дете знае дека пушењето е нездраво. Но, особено пушачите страдаат од студени раце и нозе, бидејќи никотинот предизвикува нарушувања на циркулацијата. Значи, ако пушите помалку или воопшто не пушите во зима, можете да избегнете студени нозе.