Секс пози каде жените губат најмногу калории
Откријте сè за најубавата помала материја во светот на нашите видеа.
За повеќето од нив, забавата е најважна. За среќа. Но, водењето loveубов е добро и за фигурата, бидејќи во одредени позиции може да се потрошат многу калории.
Преку движењето и мускулната напнатост кога Сексот согорува тони калории. На веб-страницата „Meinefitness.net“ се наведени кои позиции за жена и кои се најефикасни за мажите. Станува збор за потрошувачката на калории на десет минути.
Покрај тоа, беше оценет степенот на тешкотија и беа наведени мускулните групи што се користат во соодветната полова позиција. Loveубовната игра може дури и да стане вистински тренинг, бидејќи во зависност од положбата, стомакот, рацете, грбот и карлицата (многу важно!) Обучени се особено.
20 пози на сексот што жените можат да ги користат за да согоруваат најмногу калории:
BILD der FRAU го праша специјалистот за сексуална медицина и автор на книгата Др. медицински Аксел-Јирг Потемпа праша дали сексот е навистина погоден за обликување на фигурата.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Сексот може да се користи како убиец на калории?
Д-р Потемпа: "Да, бидејќи сексуалноста природно троши калории затоа што ослободува енергија. Најдобрите позиции за да ја добиете фигурата во форма се оние во кои не само карличниот под, туку и мускулите на целото тело се напнати и тренирани станува.
И кои се најдобрите позиции за тоа?
Постојат различни позиции - без разлика дали станува збор за плуг, каде што жената практично се потпира на лактите, а нејзините нозе се повеќе или помалку во воздухот. Или махараџата, во која мажот лежи на подот, ги истегнува нозете во воздухот, а жената клекнува пред него. Но, ова се само два примери на многумина.
Што да внимавате за време на сексот?
Најмногу акробатски позиции се оние кои трошат најмногу калории. Но, и сексот треба да биде забавен. Не е корисно ако фокусот е на притисокот што треба да се изврши.
Бидејќи: Само она што е забавно се прави редовно. Ако позициите станат премногу напорни и повеќе не можете да се концентрирате на самата сексуалност, дури и најголемото согорување на краткорочни калории не е од корист. Со цел да се обучи фигурата, сексот мора да се одвива редовно.
Колку калории можат да согорат по однос?
Тоа може да значи повеќе од 300 килокалории вкупно по сексуален однос. Вредноста на курсот варира во зависност од позицијата и упорноста на двајцата партнери. Предиграта и оргазмот исто така одредуваат колку калории се трошат за време на сексот. Во врската, сепак, многу е важно забавата да е во преден план. Смислата и целта на двојката треба да бидат тие двајца да ги дознаат своите склони позиции. Тогаш сексуалноста трае подолго “.
Нашиот експерт за секс одговара на уште многу прашања за најубавата работа на светот овде: