Секс Толку многу калории согорувате
Забава и спорт
Вежба која не се чувствува како вежба е најдобриот начин за вежбање. Кога по неколку жешки и интимни часови лежиме потени покрај најблиските, сфаќаме колку сексот може да биде исцрпувачки. Затоа се прашуваме колку калории всушност согорува сексот?
Како може сексот да биде добар за потрошувачка на калории?
Постојат многу сексуални практики и сексуални позиции кои имаат природни степени на тешкотија и, исто така, трошат различен број калории - клучен збор „Камасутра“. Во принцип, ние за време на сексот движиме различни мускулни групи. Заедно со зголеменото дишење и хормоните што се ослободуваат, срцевиот ритам се зголемува. Сексот, доколку уживате активно, а не како пасивна морска fishвезда, може да потроши некои калории и правилно да се потите!
Овие сексуални пози трошат најмногу калории!
Според студијата на Универзитетот во Квебек, мажите согоруваат просечно 100 калории, а жените 61 калорија за време на сексот. Но, и тука, некои специфични фактори играат одлучувачка улога. Зависи од Времетраење, Секс позиција и физички барања во. Тука ве запознаваме со кои сексуални пози трошат многу, а релативно малку калории.
Парот летачки патки
Во оваа позиција, позната и како „горда кралица“, жената седи наопаку врз мажот и го вози. Оваа позиција главно ги тренира стомачните, грбот и бутовите мускули на жените и е навистина напорна на долг рок. Во просек можете да го направите тоа на секои 30 минути (колку што издржувате) приближ 130 калории изгори За мажот, оваа позиција е повеќе за релаксирање. Тој гори во 30 минути приближно 72 калории .
Мостот на мостот
Оваа полова позиција на Камасутра е повеќе за напредни корисници и бара голема напнатост на телото од мажот. Оди тука во мостот и жената стои над него. Во оваа стоечка положба, мажот може да заврши целосен тренинг. Мускулните групи кои се особено предизвикани се мускули на рамото, градите, стомакот, грбот, бутот и задникот - скоро сите ! Во 30 минути може тој така 160 калории изгори Овие вредности се разбира само чисто математички, бидејќи во реалноста е малку веројатно дека вашиот партнер може да остане во положба на мост половина час!
Во оваа позиција, жените го тренираат горниот дел од грбот, нозете и задникот и можат да прават просечно 90 калории на 30 минути изгори.
Танц на Шива: Број 1 во потрошувачката на калории
На врвот на потрошувачката на калории е - убедливо - танцот на Шива. Оваа стоечка позиција е напорна за двата пола и може да се користи како вистински тренинг за двојки. Мажот треба да ја носи целата тежина на својата партнерка и со тоа да ги обучува мускулите на надлактицата, стомакот и нозете! Во 30 минути тој скоро можеше да биде горд 200 калории изгори!
Но, исто така е исцрпувачки за жената, бидејќи таа мора да се држи до својот партнер и да ја издржува својата тежина со рацете и прекрстените нозе. Таа работи на грбот, горните стомачни и рацете и може за 30 минути околу 131 Калории консумираат.
Заклучок: дали сексот може да го замени тренингот?
Внимателен: Да и не . Сексот дефинитивно може да биде исцрпувачки и ако имате секс многу и многу упорно, дефинитивно правите нешто добро за вашето тело. Но, според наше мислење, тој не може целосно да ја замени комплетната тренинг сесија. Како кардио тренинг помеѓу - и секако за забава со вашиот партнер - ваквата сесија од 10 до 20 минути е дефинитивно одлична! За тренингот или конкретно за слабеење, треба да се вклучи дополнителен спорт или посета на фитнес студио. Во оваа смисла: во креветите, надвор со кондомите и Одете!
Gettyimages/South_agency
Графика/посакувана
Дали ви се допадна „Секс: навистина согорувате толку многу калории“? Потоа пишете ни коментар или споделете ја нашата статија. Го очекуваме вашето мислење - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.