Семиња чиа Откријте колку се важни семето чиа
10 предности на семето чиа и зошто треба да консумирате секој ден (но максимум 2 лажици)
- Тие обезбедуваат тони здрави омега 3 масни киселини.
- Овие семиња содржат важни хранливи материи калциум, магнезиум, бакар, цинк, железо и витамини Б1, Б3 и витамин Е.
- Семето на чиа е без глутен и затоа е исто така погодно за страдалници од алергија и лесно може да се интегрира во секојдневниот живот.
- Овие семиња од суперхрана содржат 34g влакна на 100 грама семе, што ќе ве држи сити подолго време.
- Семето на чиа промовира варење со оток во комбинација со течност до 9 - 12 пати поголема од големината и го олеснува запекот.
- Тие не само што спречуваат металоиди, туку и спречуваат несакани несакани ефекти од варењето.
- Покрај многу енергија, чиа семето исто така обезбедува многу протеини, тие се важен извор на протеини заедно со сојата и содржат малку повеќе од 20g протеини на 100 грама.
- Нивото на холестерол значително се намалува.
- Семето на чиа трае со години и не се менува во вкусот, бојата и ефектот.
- Слабеењето и здравјето на срцето се промовираат.
Јас лично секогаш ги користам следниве семе од чиа
