Семиња и трици од псилиум што специјалистите ги кажуваат за нив

Доаѓаат од медитеранско растение, од фамилијата plantaginaceae, семето на Псилиум е познато по многу ниско количество калории, но и по ефектот на добивање на муцила во дигестивниот тракт што дава чувство на ситост, помагајќи на тој начин во слабеење или детоксикација.

3 сојузници во борбата против холестеролот, после јадење богати со.

Семето палто, неправилно наречено кора, но исто така и во внатрешноста на нив има значителна количина на влакна, неколку десетици пати поголема отколку во случајот на овес, на пример. Овие влакна, во присуство на вода, течности воопшто, но и дигестивни сокови, се раствораат и формираат гел, идеален за некои вегански јадења или. да ги задржи вишокот хранливи материи и калории во цревата.

Предности на семето од псилиум Семето на псилиум го намалува лошиот холестерол

Еднаш во тенкото и дебелото црево, семето на Псилиум се претвора во гел, кој го задржува холестеролот од храната и „рециклира“ од соковите на жолчното кесе. Така, семето на псилиум делува и на диеталниот и на „внатрешниот“ холестерол. Затоа семето на псилиум се препорачува за луѓе кои имаат висок холестерол, во овој случај е индицирано особено намалувањето на ЛДЛ-фракцијата, исто така наречена „лош холестерол“. Нутриционистите препорачуваат дневно консумирање лажица семе од псилиум 10 минути пред големи оброци на ден.

Семето на псилиум ни помага да изгубиме тежина

Во однос на влијанието врз силуетата на семето од псилиум, тие дејствуваат преку неколку механизми:

---