Сендвич со сирење - калории
Содржината на калории во сендвич со сирење зависи од многу фактори, имено: од видот на лебот, од видот на сирењето и од достапноста на дополнителни состојки - путер, кечап или мајонез. Во секој случај, сендвичот не може да се припише на нутриционистичката исхрана.
Колку калории има во сендвичот со сирење?
Основата на сендвичот е лебот. На пример, лебот „Бородински“ содржи 241 калорија во 100 грама, а лебот „Дарницкиј“, исто така наречен сив леб - 211 ккал. Додека лебот „Дорожни“ содржи 275 kcal на 100 грама производ.
Една од главните состојки на овој сендвич е сирењето. 100 грама холандско сирење содржи 352 kcal, а чеда сирење - 392 kcal. Во руското сирење има 360 kcal, а во сирењето - диетален вид сирење, содржината на калории е 260 kcal на 100 грама производ. Во исто време, калориската вредност на моцарелата е уште помала и е еднаква на 240 kcal.
Бројот на калории во стопеното сирење зависи и од неговиот вид.Во секој случај, тој е доста висок, во просек околу 300 kcal. Затоа, калориската вредност на сендвичот со стопено сирење нема да биде помала од онаа на тврдото сирење. Вреди да се одбележи дека калориската содржина на топол сендвич со сирење ќе биде еднаква на калориската вредност на сендвичот во ладна форма.
Дополнителни состојки во сендвич со сирење можат да послужат како путер, мајонез и кечап. 100 грама путер од 73% содржи околу 660 калории, 67% мајонез - околу 620 kcal и кечап - 94 kcal.
Најкалоричен сендвич е производ направен со чеда сирење на бел леб со путер. Најмалку еден хранлив сендвич со сирење моцарела е сив и кечап леб наместо путер.
Сендвичот навистина не може да се смета за прехранбен производ, но луѓето кои не се придржуваат до строга диета повремено можат да се почестат со омилено јадење.