Сеопфатен совет за прекумерна тежина и дебелина

Зошто се зголемува дебелината/прекумерната тежина?

Во последниве години се повеќе се појавува една тема: Дебелината или Дебелината. Според мислењето на многу експерти, прекумерната тежина до БМИ од 30 не е проблем, напротив: Според многу статистички податоци, групата на луѓе со малку прекумерна тежина има најголем животен век. Изгледа сосема поинаку со многу прекумерна тежина, дебелина. Тука проблемите се движат од дијабетес, абење на зглобовите, кардиоваскуларни заболувања, замастен црн дроб до откажување на панкреасот. Од каде доаѓа брзото зголемување на дебелината?

Заедничките препораки за исхрана доведуваат до дебелеење

Зошто армиите на нутриционисти, книги за диети и многу совети од гуру фитнес немаат траен успех? Се разбира, сите знаеме што е здраво. Повеќе вежбање, многу зеленчук, помалку слатки и месо итн.

Дури и да е така, многумина не успеваат кога станува збор за ставање во пракса на овие совети на трајна основа. Наводно, се што ви треба е добра волја и малку самодисциплина. Неприменувањето на овој совет е неизбежно и наместо да бидеме со прекумерна тежина, нашето добро расположение паѓа како путер на сонце. Како тогаш многу реагираат на лошото расположение? Еден стисок во фрижидер и светот повторно изгледа подобро. Како и да е, неколку минути. Тогаш само-тортурата започнува одново.

Лажните тврдења ги прават луѓето дебели и дебели.

Не верувајте во она што го кажува рекламната индустрија. Проблемот не е во премногу маснотии, најмногу во погрешни видови маснотии. Поголемиот проблем е шеќерот и замените на шеќерот во сите нивни варијации. Телото го користи ова за да гради продавници за маснотии во лоши периоди. Ова е генетски програмирано. Сепак, лошите времиња/глад не доаѓаат со нас. Толку многу стануваат се поголеми и поголеми.

Главниот виновник за прекумерна тежина не се маснотиите, туку фруктозата и јаглехидратите.

Фруктозата, компонента во шеќерниот шеќер, овошјето и ефтиниот индустриски шеќер (сируп глукоза-фруктоза), го оптеретува црниот дроб, го потиснува чувството на ситост и предизвикува дијабетес. Покрај тоа, зависните ефекти се слични на кокаинот. Во многу лесни производи, маснотиите се заменуваат со шеќер или замени за шеќер, како што се засладувачи или најевтиниот сируп од пченка. Повеќе нема чувство на ситост, нивото на инсулин се зголемува, а дијабетисот е неизбежен на долг рок.

Јаглехидратите се најбезбеден начин да се здебелите и останете дебели. Диетата која се состои првенствено од јаглехидрати доведува до постојани подеми и падови на нивото на шеќер во крвта. Крајниот резултат е често преморен панкреас и дијабетес. Особено со дијабетес, има смисла да се избегнуваат јаглехидрати што е можно повеќе. Craелбите за храна исчезнуваат и помалку се јаде. Диетата треба да се состои првенствено од маснотии (да, правилно прочитавте: Маснотии), потоа протеини и што помалку јаглехидрати. Исто така, треба да избегнувате индустриски масти, како што се маргарин и други масла од семе (сончогледово масло, сафлорово масло, масло од репка, итн.) Овие типови маснотии се вештачки произведени, имаат висока содржина на омега-6 и доведуваат до воспалителни процеси во организмот.

Најдобри масти се: сите животински масти (од животни одгледувани на соодветен начин), кокосово масло и маснотии, како и маслиново масло. Кетогената диета лесно доведува до идеална тежина. Ако сакате да изгубите тежина многу брзо, оваа форма на исхрана може да се комбинира со различни модели на пост, наизменичен пост, диета 5: 2, диета 16: 8.

Доколку сакате да дознаете повеќе, контактирајте не.

Ментални причини за дебелина

Луѓето со многу прекумерна тежина обично имаат скриена причина за прекумерна тежина. Не е невообичаено тоа да биде злоупотреба на млада возраст. Тука вишокот килограми често служат како заштитен оклоп. Често пати, самодовербата е многу слаба.

Не се сакате себеси затоа што имате прекумерна тежина, туку затоа што не се сакате себеси, имате прекумерна тежина.

На душата и е потребна храна - наречена loveубов - и ако не ја добие таа храна, го префрла проблемот на физичко ниво. Тогаш проблемот станува видлив и конечно може да станеме свесни за тоа.

Ако емоционалните причини се делумно одговорни за вашата прекумерна тежина/дебелина, тие прво мора да се решат. Било каква форма на исхрана ќе пропадне на долг рок ако вашата потсвест ги смета килограмите како заштитна обвивка.

Помош без операција

За оние погодени од дебелина, им нудам специјални семинари и индивидуални консултации кои се фокусираат на темата прекумерна тежина/дебелина. Ова, се разбира, вклучува и детални совети за исхраната. Како поранешна личност со прекумерна тежина, многу ми е важно да можам да понудам помош без операција.Краток е-пошта со оваа тема: Доста е семинар за дебелина или совет, ќе стапам во контакт.

Борбата против вишокот тежина е погрешен начин

Кога слушате луѓе со прекумерна тежина или дебели, најчесто се појавува следната изјава: „Со години се борев со својата вишок тежина. Но, јас едноставно не успевам трајно да ослабам “. Сè додека се борите со прекумерна тежина или дебелина, ќе губите. Борбата е стресна за вашето тело. Производството на кортизол и адреналин се зголемува, имунитетниот систем е потиснат и најмногу се разболувате (дијабетес, висок крвен притисок, кардиоваскуларни проблеми). Исто така, стресот го прави вашето тело кисело. Бидејќи маснотиите се соодветно средство за врзување на киселина, телото ги користи масните клетки како простор за складирање. Одвојте малку време за себе и прашајте го вашето тело зошто става тежина. Екстремно прекумерната тежина или дебелите луѓе често поставуваат заштитен екран околу себе. Како се гледате себеси? Дали се сакате Дали има настани во вашето минато кои и денес ве погодуваат?.

Операцијата за прекумерна тежина/дебелина не решава проблем

Сè повеќе луѓе кои имаат екстремно прекумерна тежина или дебелина бараат излез во операција. Сепак, операцијата само се бори против симптомот; вистинскиот проблем останува нерешен. Многу луѓе со прекумерна тежина кои поминуваат низ операција, потоа страдаат од други поплаки, освен ризиците од операцијата.

Студиите покажуваат дека дури и со операција, траен успех честопати не е можен. Многу луѓе со прекумерна тежина ја враќаат својата оригинална тежина по период од 6 години. Поголемиот дел од времето сè уште страдате од разни поплаки и морате да земате лекови или додатоци на храна доживотно поради операцијата.

Повредената душа сака да се разгледа и реши проблемот.

Само кога ќе ги решите проблемите што доведоа до дебелина/прекумерна тежина, можете да изгубите вишок килограми постојан да изгубиш.

Еве преглед на вообичаените хируршки методи за дебелина/прекумерна тежина:

За да можете да ви обезбедиме сеопфатни информации, ќе најдете компилација од вообичаените хируршки методи за дебелина и нивните ризици.

Гастричен балон
Бајпас на желудник
Гастричен појас
Стомачен стомак
Билиопанкреатична поделба
Гастричен пејсмејкер

Гастричен балон

Гастричниот балон е силиконска топка што се вметнува во стомакот со устата. Ендоскопска огледална слика на хранопроводот, желудникот и првиот дел од дуоденумот треба да се изврши пред вметнување. Ова ги елиминира можните абнормалности.

Ризик:

За жал, најголемиот ризик со гастрични балони честопати се игнорира: гастричниот балон може да остане во стомакот само околу 6 месеци, некои до една година, по што треба да се отстрани. Повеќето пациенти добиваат тежина одеднаш откако ќе се отстрани гастричниот балон. Честопати оригиналната тежина е дури и надмината откако ќе се отстрани гастричниот балон! Под неповолни околности, гастричниот балон може да пукне.

Бајпас на желудник

ризик

Гастричен појас

Во операцијата на гастричен појас, мека пластична лента се поставува околу горниот дел на стомакот. Ова значи дека храната може да стигне само до долниот дел на желудникот многу побавно. Затоа, само помалку храна може да се консумира на еден оброк. Гастричниот појас не го потиснува чувството на глад кај многу пациенти.

Можни компликации со гастричната лента

Лизгање на гастричната лента
Миграција на гастричната лента (гастричната лента влегува во стомакот)
Формирање на фистула (формирање на невообичаена врска помеѓу шупливи органи или кожа)
Инфекции
Стеноза или опструкција (стеснување или опструкција)
Крварење
Повреда на хранопроводот или горниот дел на стомакот при вметнување на гастричната лента.
Силиконска нетолеранција
Оштетување на хидрауличниот систем

Стомачен стомак

Принципот на гастричниот ракав е намалување на волуменот на желудникот. За време на операцијата, 90% од големиот, закривен дел од желудникот се отстранува, оставајќи тубуларен преостанат стомак. Тоа е рестриктивна постапка, дигестивните перформанси се зачувани. Волуменот на желудникот се намалува на 85-100 ml. Ова значи дека може да се консумираат само многу мали количини храна.

Ризик во стомакот на ракавот

Инфекција на абдоминалната празнина поради истекување на дигестивни сокови
Инфекција на областа на раната
Ослабување на абдоминалниот wallид (хернија на абдоминалниот wallид)
Развој на воспаление на жолчното кесе (камења во жолчката)
Згрутчување на крвта (ризик од белодробна емболија)
Недостаток на витамин (неопходна е профилакса со земање витамини и редовни лабораториски тестови)
Како и кај сите хируршки процедури, постои ризик да не се преживее постапката

Билиопанкреатична поделба

Biliopancreatic поделба (BPD) е метод на значително губење на тежината во дебелината. Билиопанкреатичната поделба приближно одговара на затегната верзија на операција на гастричен бајпас. Сепак, за разлика од гастричен бајпас, преостанатиот стомак се отстранува.

Ризици

Билиопанкреатичната поделба е масивна и сложена процедура. Во споредба со операцијата на гастричен ракав, но и операцијата за гастричен бајпас, треба да се направат значително повеќе исеченици и конци. Интервенцијата во дигестивниот систем е обемна. Класичните хируршки ризици вклучуваат крварење, повреди на органи, инфекции, нарушувања на заздравувањето на раните и проблеми како резултат на анестезија. По операцијата, пациентите треба да земаат додатоци во исхраната за цел живот, бидејќи тие не се доставени од бајпас. Овие вклучуваат витамини Б1, Б6, фолати, железо и калциум. Ако додатокот во исхраната не се следи постојано, постои ризик од долгорочни ефекти како што се остеопороза и анемија. Пациентите треба да консумираат многу протеини на насочен начин. Ако не го сторат тоа, може да има дефицит на протеини. Анемија, едем и опаѓање на косата може да бидат последици. Пациентите кои имале операција без примање на гастричен портер се изложени на ризик од повраќање, грчеви во стомакот и дијареја доколку јадат масна или слатка храна.

Гастричен пејсмејкер

Имплантацијата на гастричен пејсмејкер се прави под општа анестезија и обично трае еден до два часа. На Гастричен пејсмејкер е зашиен во џеб за кожа под левиот ребрен лак. Се состои од еден Имплантација (Гастростимулатор), кој е поврзан преку кабли со програмски уред достапен за докторот. Електродите седат во стомакот - позиционирани на Влез во стомакот и на подот на желудникот. Кога електродите на подот на желудникот регистрираат одредена количина храна, тие испраќаат сигнал до електродите на влезот на стомакот. Овие електрични импулси потоа откупуваат Ситост надвор Се појавува еден резултат побрза сатурација со помалку храна, што би требало да го поддржува слабеењето.

Заклучок на хируршките методи за дебелина:

Хируршките мерки навистина треба да бидат последната опција за слабеење. Повеќето операции вклучуваат големи ризици. Анестезијата не само што е опасна, туку долгорочните промени во природното варење, на пример, преку бајпас, не се без значителни несакани ефекти. Долгорочните последици од ваквите операции сè уште не се соодветно истражени.

Во Германија, операцијата никогаш не е можна без долготрајна грижа од психолози, нутриционисти и специјалисти. Можеби може да се спасите од целиот стрес на операцијата ако претходно ја пронајдете причината за проблемите со телесната тежина.

Ако сакате поддршка, јавете ми се на Тел.: 0 91 63/99 70 620 или само пиши ми е-пошта.

Размислете за тоа: Хируршката интервенција никогаш не ја решава причината за дебелината, туку само се справува со очигледниот симптом. Но, проблемот ќе опстане и ќе се манифестира на поинаков начин.