Серија „Ајде да одиме; s „Спортот е допинг за клетките на Колнер Штад-Анзејгер

Прегледувајте и уредувајте лични податоци

допинг

Преглед на поставките за вашиот билтен

Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)

Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука

Вашата лична област

Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата

Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно

Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии

Ве молиме активирајте ја вашата сметка

профил

Прегледувајте и уредувајте лични податоци

Билтен

Преглед на поставките за вашиот билтен

Управувајте со претплатата

Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)

Серија „Ајде да одиме“: Спортот е допинг за клетките

Од Мајкл Ости

Ако го прашате Инго Фробасе каде спортот има најголемо влијание врз нашето тело, тој одговара: на метаболизмот. „Нема смисла да се гледаат индивидуалните системи на органи - само срцето, само белите дробови, само мускулите. Сите овие органи се меѓусебно поврзани. И оваа врска се нарекува метаболизам “, вели истражувачот од Келн, кој е на чело на Центарот за здравје преку спорт и вежбање на германскиот спортски универзитет.

Всушност, Фробазе верува дека метаболизмот е најважната завртка за прилагодување за секој што сака да стане послаб и по атлетски. Енергијата се пренесува до соодветните органи преку нашата крв и нервниот тракт, информацијата тече низ неа и сè што се троши исчезнува низ оваа патека. „Метаболизмот е интерфејс за сите физички и психолошки функции“, вели истражувачот. „И можете да влијаете на овој интерфејс.“ Негативно преку тоа што не правите ништо и нездраво јадете и пиете, позитивно преку активен живот и паметна диета.

Да не правиме ништо не ги намалува нашите тела

Продавница за поправки на автомобили е сликата со која Фробасе сака да ја илустрира нашата моќ во однос на метаболизмот: „Сите сме родени со дванаесетцилиндричен мотор Ферари. Но, со тоа што не правиме ништо, ние го уриваме до толкава мера што има само мотор Траби. “Спортскиот научник верува дека може да му се помогне на своето тело да излезе од овој процес на уништување:„ Прво, давајќи му раселување, т.е. мускулна маса. Второ, со вклучување на повеќе печки за кремирање, т.е. митохондрии во ќелиите, преку обука за издржливост. "Повеќе печки за кремирање значат повеќе коњски сили:" Тоа дури може да го претвори моторот Трабби во тркачки автомобил кој не троши само повеќе гориво и повеќе на автобан Донесува перформанси, но и кога мирувам кога сум на семафор “.

Но, движењето може да направи повеќе.На следните страници можете да прочитате како вежбањето влијае на одделни области на телото.